昨日のテレビ番組で・・・。

質問

昨日の午後の情報番組だと思うのですが、簡単に楽してはやせないとテレビ番組でやっていたそうです。どなたか見た方、詳しく教えてください。これを飲んだら食べたらはいたら。。。やせるというキャッチフレーズに飛びついてしまいます。ヨガの先生が、努力無くしてはやせないのよ！って言っていたので・・・。

回答No.1

cieux · ベストアンサー

番組は見ていないので、直接ご質問のの回答ではないのですが、太るというのは生活習慣の悪癖によって起きる現象です。
悪癖は、その状態が心地よく、甘えてしまっている状態ですので、甘えの気持ちに打ち勝って、その習慣を変えなくては、一時的には効果があっても、やめたとたんもとの生活習慣に戻って、また太ります。
甘えを断つのは努力なくしてはできませんから、楽してやせるのは無理だということになりますね。
といっても、努力はそんなに厳しいものじゃなくて、楽しく運動をしようとか、お菓子やジュースをやめようとか、ちょっと我慢する、ちょっと頑張る程度でも効果はありますし、効果が出ればそれが励みになって頑張れたりもしますから、身構えなくてもいいと思います。

食べてやせるものはありません。やせるのは、基礎代謝なり運動なりで、摂取したカロリーを消費した結果だけです。吐いたら摂取カロリーがなくなるから体重は落ちますが、それはやせるというより、やつれるなんじゃないでしょうか。

お礼

そうですね。簡単にやせることはないですよね。ありがとうございました。スポーツクラブで、いい汗をいっぱい流します。

回答No.2

a-miya

私も番組は見ていませんので申し訳ありませんが…

ただ番組の情報を入手するよりも、ここのサイトのQAを数ページ見ていただくだけで、痩せることが簡単ではないことはすぐにわかると思います。

置き換えダイエットや一品ダイエット、サプリに頼ったダイエットetc・・・

すべて否定されてますよ…

痩せるための大原則は、摂取エネルギーよりも消費エネルギーが上回ること。
それを実現させるための、運動と食事コントロール。
また健康を損ねたりしない、リバウンドしないようにするための注意…

これらが一言で言うと「努力」になるわけです。

楽に痩せる方法はありませんが、痩せた人だけが結果として楽だったと言えるのです…

お礼

そうですね。このQ&Aにもいろいろなダイエット方法についての意見が載っていますね。簡単にやせていたら、日本中太っている人はいないかもしれません。スポーツクラブで、いっぱいいい汗をかいて、少しずつやせていければいいなと思います。ありがとうございました。