鬱 の人とのつきあい方

質問

私の好きな人は、先月　うつ　と心療内科で診断されました。

彼は26歳で今の会社に就職して3年半。
普段は朝は早く(6～7時に出社することもよくある)、
夜は遅く（早くて21時、普通で22時過ぎ、忙しい時は2～3時や徹夜）
土日は一応休みですが、たいてい土曜は午後から出社。
終わらないときは日曜も出社。とにかく、聞く限りでは仕事ばかりしています。
営業職なので昼間時間があけば車で寝ていたりもするようですが、
上司にももっとうまくさぼったり息抜きをすれ・・と、
言われるくらいストレスをためてしまうほうらしいです。

彼とは今年の春出会い、ここ2ヶ月くらい週1～2回くらいは、
2人でご飯を食べたりドライブに行ったりして会うようになりました。
つきあってはいないので、彼氏ではありません。
2人で会い始めた頃、彼に恋愛の話をきくと彼女をほしいとも思わないし、
今は心が揺れることは避けている。と言ってました。

2人で遊びだして2～3週間したころに、
私のメールに返事が来ないことがあって(今まで遅れても1日後には返事がきていた)、
その頃はあまり彼の精神状態を理解していなかったため、
なんだよ～返事くれないで・・と思いながら(相手には言ってません)放置していたら、
10日後に　仕事が大変、逃げ出したい　という内容のメールが届きました。
徹夜続きになって　追い込まれて　いたようです。
その後から、休日出社しても仕事がはかどらない。
やらなきゃと思っても仕事ができないことを上司に相談したら、
病院に行くように言われ、心療内科で　うつ　だと診断されたようです。

うつ　だと診断された後は、わりと早め(といっても・・20時とかですが)に、
仕事が終わったり、夏期休暇があったりで彼も今までよりは、
のんびり休養もとれた生活を過ごしていましたが、
また、先週くらいから仕事が忙しくなってきて、
メールを送っても返事が2日こなくて、
恐らく前にあったように仕事が忙しくなって、
落ちてる・・からだと思っていました。
予想どおり3日後にきたメールには、
”返事をしなくてすいません。鬱はいってきてるのでしばらく放置してください。”と書いてありました。
まだ、状況メールをくれただけ、前よりはよかったと思ってます。

今後、私はどのようにつきあっていけばいいのか悩んでます。
彼は１人の時間が大切な人のようなので、
もちろん・・今は放置するしかないと思っていますが心配です。
うつ　であっても、今までと変わりないつきあい方で、
頑張らせない・・という、一般的なことしかわからず、
実際、どう接するのが彼のためなのかと、考えてもわからないでいます。
彼は私のことを、おそらくどちらかというと　好き　な方だろうと思うし、
少しずつ仲良くなっているような気もします。
エッチはしていませんが、最近ではやっと寄り添って寝たりキスしました。
スローではありますが、ただの友達ではなく、異性の関係であり、
でも、彼にとって重くなく近い存在になれればと思ってます。
そんな私の存在も邪魔・・・なのかな？と考えることもあります・・。

このような経験者の方（私の立場でも彼の立場でも）、
よきアドバイスをお願いします。私は彼より8歳年上です。

回答No.2

maremare · ベストアンサー

うつ病経験者の立場から。

恋愛感情のあるなしに関係なく、人に気を使わせること自体が
実はうつ病の者にとっては「重たい」んですね。
親にも同性の友だちにも同じ「重たさ」を感じてしまいます。
心配してくるのが邪魔だからではないんです。
周囲に気を使わせているうつ病の自分が情けない、
まともに応じることができなくて申し訳ないという自責感で
いっぱいの状態です。自分を取るに足らないダメな人間だと
一方的に思い込み、そんなダメな人間に気を使ってくれるのが
申し訳ないと伝えようともがいても、ひどい落ち込みや
気力減退といったうつ病の症状のせいで頭がちゃんと働かず、
きちんと反応ができないことでまた苦しむ、といった感じです。
症状がひどくなると、心配されている気配を感じるだけでも
「重く」感じてしまい、どんどん悪循環に陥ります。

悪い感情の悪循環やマイナス思考を断ち切るには、
やはり医師やカウンセラーなど、対応を熟知した専門家の手助けが
必要になります。うつの要因になっているものを自分で気づいて
取り除き、焦ったり頑張り過ぎる自分に自分で気づかないと
本当の解決・完治にはなかなか至らないのです。
他人から「頑張り過ぎなくても……」と指摘されても納得できず、
まだ頑張りが足りないと勝手に自分を追い込む傾向があるからですね。
そういったうつの要因を気づかせるのが、医師やカウンセラーの役割です。
周囲の人にできることは、本人に適切な治療を受けてもらうこと、
「気づきの手助け」の土台や環境を作ることです。

職場のことは、本人・上司も含めた職場・医師の三者で
今後の対応をするしかないと思います。
メールのやり取りについては、病状について根掘り葉掘り聞かず、
季節の話題など良い意味で当たり障りのない話がいいと思いますよ。
本人の感情を表す言葉には、変にアドバイスしたりせず
黙って受け止めてあげるだけにしてくださいね。
気遣ってくれる優しい気持ちは向こうもわかっているはずです。
回復してきたときに、そっと見守ってくれたことに
ちゃんと感謝を言えるようになる日は必ず来ます。
まず、うつ病の正しい知識を学び、対応のしかたについて
以下のURLもご覧になってみてください。

http://xn--bfvo72f.xn--p8j0ct25vpth5ra.com/utsu-family.html

お礼

ありがとうございます。

病状については、本人が話すことをうんうんを聞いただけです。
一度病院に行って、その後どうしたのかも聞いていません。
予約なしで行ける病院で、なんとなく納得いかなかったようで、
今度は予約して良いと評判のある病院に行きたい。とは言っていましたが・・。

普段の会話もなにげない会話が多かったです。

仕事の話は多少聞きましたが、愚痴は聞いたことがなく、
ハードだけれど、人間関係がいいことで(上司がイイ人らしいです)、
仕事を今を辞められない。と言っていました。

やはり・・わかっていましたが、
私にはそっと見守ることしかできないと言うことですね。
URLのページをよく読んでみます。

回答No.1

harepanda

うつの人は、午前中は機嫌が悪く、午後になると元気が出てくる傾向があるので、電話するなら夜です。

エッチは病気が治ってからだと思ってください。坑うつ剤のわりとよくある副作用に、性機能障害がありますので・・・

お礼

ありがとうございます。

エッチのことは　したい。と考えてるわけではないです。(笑)
もう、数回私のウチに泊まっていますが、そんな風になる気配はないので、
いつの日か自然の流れでそうなれば・・という感じです。