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太るためにはどうしたらいいですか？
私は中3の女子です。 私はもともと食べても太らない体質で、 165センチ42キロしかないんです。 制服を着ても私服を着ても、 もうちょっとふっくらしていたほうが見た目もきれいだし、 周りと比べても細すぎてなんか嫌なんです。 太る方法を教えてください。
- eri0410
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- sukeken
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- MUNAgata
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私は男性なのですが、どんなに食べても太りません。 高校の時は痩せているのが、すごいコンプレックスで 太る為に、毎日晩ご飯を吐きそうになるまで食べて その後プロテイン入りの牛乳を１Ｌ飲んでいました。 それでも太りませんでした。背は伸びたのですが。。。。 テレビに出ている大食いの人も痩せている人多いですよね。 太らない体質の人はどんなに食べても太らないと思います。 ですので、考え方を変えたらどうでしょう。 痩せていることは決して悪い事ばかりじゃないですよ。 痩せていても魅力的な人は沢山居ますし、 痩せている女性が好きな男性も沢山います。 私はぶくぶく無駄に太っているよりは 痩せている方がまだマシかな？ と考えるようにし、太ることを諦めました。 痩せている事も個性ですから、痩せている人が似合うような 服の着こなしや、ファッションを研究して 痩せていることをアピールするくらいでいいと思います。 折角の個性なんですから、コンプレックスに感じて生きるより 開き直って生きた方が幸せだと思います。
お礼
同じ体質ですね（＾ω＾；） あたしもいくら普通の人より食べても食べても ・・・逆にその日の体重が減っていたり・・・ 友達からは「痩せてていいよねー！」ってよく言われるんですけど、 自分から見たら友達のほうは痩せても太ってもないし、本当に理想だと思うんです・・・ モデルさんでもすごい痩せてる人もいますしねー。 最近ちょっと妥協しつつあります・・・ 回答ありがとうございました！
- zai1942
- ベストアンサー率66% (2/3)
男ですが、私もガリガリが悩みでした。その昔。 私の場合はプロテイン摂取で太りましたよ。 51キロ→57キロまで太りましたよ。 その時愛用したのが↓のウィダーウェイトアップです。 http://shop.weider-jp.com/shop/goods/goods.aspx?goods=71996 バニラ味で飲みやすかったですよ＾＾
お礼
おぉ！そんなものが・・・ すごいですね！ そんな太れるんですねー！ 今度試してみようと思います（＾ω＾） 回答ありがとうございました！
多分、脂っこい物よりはサッパリ系が好きなんじゃないですか？ しょうゆ味より塩味が好きとか・・。 もちろん体質的な物はあるでしょうけど、食べてるようで、案外 カロリーを取っていないのかも知れないです。 だとしたら、おやつの回数を増やして、少しカロリーの高い ケーキやドーナツ等を食べるようにしてみるのも良いかもしれません。 食事のバランスを崩してしまうのは肌にも体にも良くないですからね。 でも、痩せていても健康ならそれで良いと思いますよ。 将来的に考えると、変に暴飲暴食したり、間食をして良いことは 無いと思います。 本当に痩せたい時期にお腹ぽっこりなんてよくある話ですから。 義妹も痩せてましたけど、子供３人目で普通に人並みな体形に なってますよ・・。 細くても背があるから今時のお洒落は出来ますよね。 少しふわっとした素材で重ね着したりして楽しまれては いかがでしょうか？
お礼
んー・・・脂っこいものは全体的に苦手かもしれないです・・・ 量じゃなくてカロリーですよね！ 食べるものはちゃんとカロリー表示を見て1日2000になるように頑張ってはいるんですが（＾ω＾） おやつもかなり食べるようにはしてますが、 かたよりすぎると肌にも健康にも悪そうなんで、なるべくご飯で取るようにしてます。 友達からは「モデル体型だねー」とか言われるんですけどね・・・ 頑張ってみます！ 回答ありがとうございました！
- rinzoo
- ベストアンサー率29% (76/262)
確かにスリムですね。 太っている人間からすると、非常にうらやましいのですが、お互い無い物ねだりですね。 さて、元々太りにくい体質ということですと、余程過剰なカロリーのある食べ物（ジャンクフード）を頻繁に食べるのはどうでしょうか？逆に太りすぎて困るくらいにならないように気をつけて。 あとは、持って生まれた体質なので判らないですが、この先、２０代を過ごし、３０代になる頃まで、自分の体の変化を見守る、というのはどうでしょう。どういう意味かというと、女性ホルモンが働いて、丸みのある女性らしい体型に変わることに期待して見守る、ということです。ただ、これは体質に寄りますので、質問者さんのお母さんや親戚に、適度な女性らしい体つきに人がいるなら期待できますが、皆全体的にやせ気味、ということなら、期待通りの体にはならない可能性が高いです。 確かに、ふっくらとした女性らしさは憧れることかも知れませんが、まだあなたの体は成長の途中ですので、もう少し長い目で見守ってみてください。無茶食いなどは、やはり、体に良くないと思うので。
お礼
一応、三食ちゃんと食べて、間食もするようにしてるんですよ。 やっぱり遺伝なんですかねー・・・ 母親の方は逆に太ってるくらいなんですが、 父親の家系はみんな痩せてるんですよ。 顔も父親似だって言われるし、そっちの遺伝が強いんですかね（笑 あまり間食に頼りすぎると不健康な気がするんで、気をつけます！ ありがとうございました（＾ω＾）
- kesyouita
- ベストアンサー率22% (233/1053)
寝る前に食べると良いのではないでしょうか？
お礼
結構食べるようにしてます！ でもあんまり夜に甘いもの食べると 健康にも肌にも悪いので・・・ ほどほどにしてます（＾ω＾；） 回答ありがとうございました！
お礼
「運動」ですか・・・ 部活も体育会系ではないんで、あまりしないですねー。 そういえば筋肉は脂肪より重いって言いますよね？？ 筋トレとかも大事なんですかね、頑張ります！ ありがとうございましたー。