太りたいです！！

質問

こんにちわ。
私は、中２で、身長155くらい、体重43です。
友達に言うと、ぜいたく～、とか言われるのですが、いま太りたいと思っているんです。
痩せてる人も、痩せてる人なりに、悩みがたくさんあるんです。
まず、私は、よく、貧血起こすんです。
そして、よく、学校でも保健室に行って休んでいます。
あとは、この間浴衣をきたのですが、普通にかった浴衣をきたんですね。
そしたら、痩せてるせいで、横幅があわず浴衣をきても妙におかしいんです。
学校の先生も、私と同じような思いをした先生がいて、『大人になったら、ふとるよ』なんていうけど、とにかく、いま太りたいんです。
あと、なぜか分かりませんが、たくさん食べるほど、体重が減ってる気がするんです。

でわ、ご回答、よろしくお願いします。

回答No.1

Hiyuki · ベストアンサー

中2で太るやセルのコントロールはとても難しいです。
成長期ですから，代謝速度が速いのですぐ栄養を使い切ってしまうんです。
それと，身長の伸び(骨格の発達)よりも，筋肉が付く方が遅いんです。しばらくしたら，筋肉の量が追いつくので，太ると思いますよ。
25歳ぐらいになると，代謝速度も落ちるので，余分な栄養が脂肪になったりしてまた太るようになります。
あえて太るとすれば，運動をして筋肉を付ける必要がありますね。痩せている人は脂肪が付きにくいので，こちらの方がいいと思います。腕立てとか腹筋とかでいいのでやってみてください。
そしてしっかりと食べる。当然栄養バランスを考えてですが。

ちなみに貧血は体重云々とはあまり関係ないです。赤血球の数の問題ですから。
もし，問題があるのであれば，医師に相談して鉄剤を処方してもらうか，食事療法を取り入れると良いと思います。

私も痩せているのですが，最近は太ってきましたね。曲がり角ってやつです(^_^;)

お礼

ご回答、ありがとうございます。
はい、がんばって、運動をするようにします。
ブラスバンド部をやってるんで、あまり運動しないんですよね・・・
けど、腹筋なんかすると一石二鳥なんで、がんばります。

貧血と体重などは、関係ないのですね。
初めて知りました。

回答No.5

Black_Tiger

こんにちは。
中学時代はガリガリのＢＴっす。
いやー、当時はマジで細かった（苦笑）。
今はちょびっと太ってます。まぁ、高校時代から太り始めました。
太る方法ですか？
簡単ですよ(⌒～⌒)ニンマリ。
沢山食べまくる～………ってのは偽りです。
まず、太る為には脂肪細胞が必要です。
最初にこの脂肪細胞の数を増やすんです。
多分、中２でしたらまだ間に合うでしょう。
とりあえず、脂肪の増えそうな物を食べる事です。
脂肪細胞が増えたら、今度はその細胞を肥大させるだけですね。

でもね、デブってしょせんはデブで損な事しかないですよ。
だから、“太る”んではなく、“肉付き”を良くしませんか？

また、先の方も回答されていますが、養命酒はいいそうですね。
これに合わせて朝鮮人参もいかがでしょう？
貧血ぎみなら、少しづつ運動して体も作りましょう。
体が資本ですから、それを壊せば太る以前の問題です。

もし、相撲取りみたいな太り方でもいいのなら………。
他の方の逆回答になります。
食事回数は減らします。
今は夏休みだから可能な事を書きます。
朝から運動をします。
で、大体疲れ切って空腹もピークに達した昼くらいにドカ食いします。
ただし栄養価はちゃんと考えて下さい。
空腹も手伝ってか、栄養価の吸収量は普段に比べて絶大です。
そのあとは昼寝ですね。
出来るだけ栄養の吸収に心がける。
また、夜寝る前は沢山食べましょう。さらに３時間以内に寝る。＜太る原因

補足しときます。
中学ガリガリで高３デブデブになった後のダイエット方法。
食事回数を増やすです。
ただ増やすのではなく、１日３回に分けていたものを４回に分け直し、
少しづつ量を減らしていく方法です。
日中はあまり空腹感がないので、お菓子とかの誘惑にも負けません。
また、夜が一番少なく食べ、朝が一番多いですね。

＞たくさん食べるほど、体重が減ってる気がするんです。
体に負荷が大きいのが原因では？

貧血気味であればヒジキとか食べましょう。
また、サプリの鉄で補うのもいいと思います。
薬局で相談するといいと思います。
貧血（鉄分不足）は女性に多くみられるので、大人の女性に相談するものいいかも？

ではでは、ムリせずがんばってね！

お礼

回答ありがとうございます。
脂肪細胞を増やすのですねっ。
そうですね、太る、というより肉付きをよくしたいのかもしれません。
朝鮮人参ですか？？
数学の先生、飲んでいるらしいです。すごくいいらしく聞きました。
また、食べ過ぎると体重が減る、ということに対しても
貴重な回答ありがとうございます。
貧血にはヒジキですね。
大人の女性に相談しましたが、「ただの寝不足」などど、
あまり相手にされませんでした（悲）

回答No.4

white-rose

私もずっと痩せていてずっと悩んでいました。
あなたくらいの頃、母に「養命酒」をすすめられました。
アルコールがちょっときつかったですが、貧血にはいいと書いてあるし・・・。
　確かに飲み始めてから（丁度食べ盛りになったのか）食欲がでるようになり、太るというよりは順調に成長しました。

「食べる」といってもジャンクフードや加工品よりも、
純粋に栄養価の高いものをバランス良く摂るといいと思います。

それと同時に運動も大事ですね。
痩せてる人は激しい運動はかえって体力を消耗してしまうので、走ったりでなく座ったままできる体操などで運動するといいそうです。　美容体操とかストレッチみたいなものですね。

頑張ってくださいね～。
あせって悩むと返ってよくないから、気持ちを明るくもってね～。

お礼

「養命酒」って、まずいって聞きますね。
でも、私の担任の先生も、養命酒を進めてくれました。
親に相談して、飲んでみるようにしようと思います。

座ったままできる運動は、いいですね。
テレビをみながらとか・・・。
激しい運動は、あまり出来ないので・・・

とにかく、がんばりすぎず、がんばってやってみます。

回答No.3

kobutatyan

こんにちわ。参考までに。

私もやせすぎで友達からは羨ましがられていた時期がありましたが、自分自身では太りたくってしょうがなかったものです。

単純に、食べれば良いんですが、一度に食せる量って大体決まってますよね。なので、１日３食（だと思います）を１日４食へ食事の回数を増やすという手があります。（ご家族の協力が必要です。）

これは朝、昼は今まで通り、夕飯を学校から帰って直ぐにとり、９時頃にもう一度。（寝るのは１１時頃だと仮定します。）量的には朝、昼は普通に、夕食を心持ち少な目に、９時頃の食事は消化の良いものを小腹が満たされる程度に。

私はこれで体力は付きました。（体重的にはあまり変わりませんでしたが。）

朝、果物のジュースをコップ一杯摂るだけでも食欲増進に繋がります。

無理せずに、頑張ってみてください。

お礼

1日4食ですか。
数ヶ月前から、塾に行き始め、一週間に3日は4食たべてます。
出来るだけ、毎日4食たべるようにしてみます。

はい、無理せずがんばってみます。

回答No.2

Akiko_H

１５５ｃｍ・４３ｋｇなら（筋肉量・脂肪量で差はありますが）美容体重ですよ★
また、お菓子やジャンクフードの類では不健康に太ったり、栄養バランスが乱れて美容面、心身の健康面でも良くないので食べ過ぎない様に、バランスの摂れた食事を心がけて下さい。
また、貧血でしたら食後（直後）のコーヒーは避けた方が良いです。

お礼

お礼＆補足です。
すいません、間違えました。
165ｃｍで、43kgの間違いです。

お菓子、大好きなので、よく食べてます。
やっぱり、健康などには、悪いのですね。
美容面も、ヤバイです(;^_^A
やはり、食事は重要なことなのですね。