とても不安です・・。アドバイスお願いします。

質問

私は、17歳の高校2年生です。
食べることが大好きで、美味しいものを食べているととても幸せを感じます。
でも・・・世の中で「ダイエット」という言葉を耳にしない日はなく、雑誌を読んでも、テレビを見ても、友達の会話の中でも、日本ではみんな「ダイエット」を気にしている状態だと思います(汗)
そういう世界にいると、とても不安になってしまいます。もっと自制するべきなのか、スリムになるように頑張るべきなのか・・自分が、年頃の女の子として努力が足りなさ過ぎるのかな、と不安になってしまうんです。
身長１５５ｃｍで、体重は４４ｋｇくらいなのですが・・。
価値観によって違うのかなとは思っていますし、漠然とした悩みで非常に扱いづらいかとは思うのですが、意見や感想を少しでも寄せていただけたらとても嬉しいです。
宜しくお願いします。

回答No.5

inaken11

ダイエットの本来の意味は、美容と健康を考えた食事の制限・栄養管理のことなので、普段の生活でそれが意識できていれば問題ないですよ。

現在のダイエットの意味で言う「無理な痩身」はする必要はありません。

回答No.4

pastorius

ざっくりした標準体重の計算方法は、
（身長（ｃｍ）－１００ｃｍ）×０．９
です。

ＢＭＩ法だと、
身長（ｍ）＾２×２２
です。（「＾」は「乗」）

プラスマイナス５％程度は個人差の範囲です。
運動選手などで筋肉がついてる場合、筋肉の比重は脂肪より重いので体積が同じでも（つまり太っていなくても）やや重めになります。

１５５センチだと、

簡易計算で
（１５５－１００）×０．９＝　４９．５Kg
となります。
±５％で、４７～５２Kgぐらい。

ＢＭＩ法で
１．５５＾２×２２＝　５２．９Kg
となります。
±５％で、５０．２～５５．５Kgぐらい。

だからむしろ、痩せ気味です。
もっと女の子らしくなるように、美味しいものをどんどん食べてください（笑）

世の中にはあなたの身長で６５キロ以上という人もたくさんいるのです。毎日１５キロの米袋を担いで生活しているような人が。そういう人向けにダイエット関係の番組や雑誌の記事があるのであって、あなたには全く関係ありません。中年男性向けの雑誌で発毛特集してるのを見て、「私も頭皮のマッサージしなきゃ！」と思ってるようなもんです。

５５キロまでは問題無し。

回答No.3

Dandyhos

高校生（女性）ですよね。
　なぜか、この頃の女性はパンパンにポッチャリしていたりします。その後社会人になった後に見ると非常にスマートになるのが普通です。
　やせた彼女たちに聞くと、特に食事制限なんて皆さんされていないようですよ。
　味覚や嗜好は年齢によってかわりますので、今美味しいと感じるものを幸せを感じて食べるのはすばらしいことだと思います。
　身長155cm 44kgであれば少しやせ気味じゃないですか。
　太らない程度に美味しいものを食べて下さい。

回答No.2

yossy0426

こんにちわ
私は♂ですが良く食べる女性は好きですよ(~0~)
＞食べることが大好きで、美味しいものを食べているととても幸せを感じます。
いいじゃないですか、食べれば！！ただ規則正しくですが。
特に女性は朝食べない方が多い＆若い人はいるみたいですが朝はしっかり食べた方がいいですよ。
私は今フィットネスに通いダイエットをしていますが過度の食事制限はしないで食べる量と油ものをなるべく食べないでやってます。
でも食べたくなったら食べているので1ヶ月で２KGぐらいしか痩せません。
それにhana-hana3が書いてあるように痩せ型なら逆に回りにあわせて
私もダイエットしよう～なんて言ったら痩せているのに何あの子って
言われるかもしれないから気をつけましょうね。
人を好きになる価値観は人それぞれなので、何とも言えませんが・・・
最後に今は高校生なので体を動かしていると思いますが社会人になると体を動かす機会が減ります。
食べ過ぎ＆飲み過ぎには注意を！！

回答No.1

hana-hana3

現在はＢＭＩという判定方法を使います。
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
これで行くと 18.3 でやせ形になるので、何も心配する必要はありませんよ。

正しいダイエットは、運動などを取り入れて健康的に体脂肪を落とす事です。
運動する事で引き締まった身体になるので、同じ体重であってもスリムに見える事はあります。

断食や偏食（１食／単一食品摂取）に類する方法を行うと、リバウンドして悪循環に陥ります。