休憩中の靴の脱着について

質問

こんにちは

私は普段暑いハードコートでテニスをしているのですが
他の方がゲームをやっている時などの休憩時には
靴を脱いで足を休ませて（るつもりで）います。

とても気持ちよく焼けるように暑かった足がすっかり冷めて
少なくとも自分は大分足の疲労が回復すると思ってます。

一方で登山などの休憩時に靴を脱ぐとかえって疲れがでるので
やめた方がいいなんて話も聞きます。

実際問題、テニスの時に休憩時に靴を脱ぐことは
足にとってよいことなのでしょうか？

よろしくお願いいたします

回答No.3

coalsack

こんちは

練習の休憩中に靴を脱ぎ足を休めているとのことですが、要するに足を冷やしているということですよね？
ハードな練習をされているようなので、靴を脱ぐ行為はあまりお勧めできないかもしれません。

疲労の蓄積から筋力やスジが硬直し、血液やリンパあるいは神経の流れが滞り、一時的にその循環が滞ってしまうことが引き金となって痙攣（けいれん）などを引き起こす可能性があります。足先は特に循環の滞りやすい末端箇所になります。

補足

ご回答ありがとうございます。
なるほど～そういうリスクが発生するんですね。
冷やしっぱなしというわけではないんですが
ハードコートですので鉄板の上でやってるような状況になっているんです。

状況や気候にもよりますよね
とても参考になりました。

回答No.2

noname#37193

こんばんは。
私も中学時代から今に至るまで２０年テニスを続けていますが、
試合のインターバル等に靴を脱いだ事は有りません。
私は、脱がない方がいいような気がします。
とわいえ、大きな理由はないのですが。

ただ、脱いだからといって悪い影響もない気がします。
普段、脱いでいるのならそのままで良いのではないでしょうか。

あまり、答えになってないですね。

補足

ご回答ありがとございます。
>>ただ、脱いだからといって悪い影響もない気がします。
>>普段、脱いでいるのならそのままで良いのではないでしょうか。
私もそんな気がしてきました。
正直、ものすごく快適なもんで。

回答No.1

noname#60420

プロテニスプレーヤーの５セットマッチと長引いた試合を見ていても、
怪我以外に靴を脱いだシーンを見たことはありません。

足に良いかどうかはわかりませんが、少なくとも画的（えてき）には行儀が良いと言えなさそうです。