何故・・・シーツに

質問

抜け毛に悩んでいます・・・。
抜けるのは就寝中です、時期によって差があるのですが、悩みのタネです・・・。何故か枕ではなくシーツに付着しています・・・。シャンプーは2日に1回（アジエンス使用）3日に1回くらいサクセスのシャンプーも使い、最近はクレンジングシャンプーを使おうと考えています。

回答No.1

GreenHair · ベストアンサー

髪の毛は，男性の場合で1日におおよそ50～100本が，女性の場合で1日におおよそ35～85本が，自然脱毛していると言われています。
つまり，1日シャンプーしませんと，最大でそれだけの自然脱毛した髪の毛が髪の中に残っていることになります。
ただし，ヘアスタイリング剤を使用していませんと，最大で前出の約半分くらいになるそうです。
で，本来であれば，これらのたまった自然脱毛した髪の毛はリセットされるはずなのです。
それがリセットされないというのであれば，一番問題にしなければならないことは，「すすぎの仕方」でしょう。
ということで，次のことに留意しながらしっかりすすぐようにしてみてください。

1.
シャンプー剤を使用する直前に，シャワーを使い，1～2分間程度を目安に，頭皮全体をすすぎます。
なお，アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は，その部分の髪の毛をすすぐ時間をこれに追加します。
2.
500円玉1枚程度の量（ポンプ式ボトル入りの場合は，ポンプ1回押しの量）までのシャンプー剤を手に取り，必ず，5～6滴から最大で手にしたシャンプー剤の2倍までの水分を加えてよく馴染ませ，両手で出来るだけ細かい泡になるように泡立たせてから，その泡を頭皮と髪の毛に移してシャンプーします。
なお，アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は，1円玉1枚程度の量のシャンプー剤を追加しても構いません。
3.
シャンプーの最中は，絶対に，爪が頭皮に触れないようにします。
指先と指の腹の中間部分（指を軽く曲げた状態で，パソコンのキートップに触れる部分）を使ってシャンプーするのがベストなのですが，その部分でも爪が頭皮に触れてしまう場合は，仕方がありませんので，指の腹を使うようにします。
4.
シャンプー剤のすすぎは，シャワーを使い，2～3分間程度を目安に，頭皮全体をすすぎます。
なお，アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は，その部分の髪の毛をすすぐ時間をこれに追加します。
また，すすぎに自信が持てない場合は，仕方がありませんので，シャンプー剤の泡が消えるまで流してから，必ず，息継ぎをしながら，（息継ぎの時間を除いて）1～2分間程度を目安に，お風呂に潜って頭皮全体をすすぎます。（お風呂に潜ってすすぐ場合は，どんなに長い髪の毛でも，あえて髪の毛をすすぐ必要はありません）

すすぎについて
すすぐ際，ただ単に，シャワーでお湯をかけただけでは，お湯が（全体としての）髪の表面を流れてしまい，髪の毛同士の間や頭皮にはお湯が流れないため，髪の毛や頭皮に汚れやホコリ，そして，洗浄成分までもが残留してしまうため，とてもすすいだとは言えません。
そこで，シャワーなどのお湯がかかっている部分を，手透きの手の掌を窪ませてお湯を受け止めながら，優しく髪の毛や頭皮をさすったり，受け止めたお湯を頭皮に押しつけたり弱く叩きつけたり，また，場所によっては，シャワーヘッドを頭皮に触れるか触れないかくらいの距離に保ち，頭皮に直接お湯が届くようにするなど，いろいろと工夫をしながらすすぐ必要があります。

すすぎそのものの仕方については，理容師や美容師がどのようにすすいでいるかを観察するといいと思いますよ。（観察が難しい場合は，教えてもらえるように頼んでみてくださいね）

あと，きちんとすすいでいる場合でも，就寝中でも自然脱毛することはあります。
ですから，寝具に髪の毛が数本程度ついているだけであれば，全く心配する必要はありません。

お礼

長文での詳しい解説ありがとうございます。
拝見させていただき安心しました。
今後、歳をとってから困らないように育毛に励みたいと思います。

回答No.2

pom321

２日に１回の洗髪なら、結構抜けると思いますよ。
私も２４歳の頃から抜け毛に悩み始め、低刺激のアミノ酸シャンプーに換えました。少し改善されたと思います。
サクセスやクレンジングシャンプーは使ったことないですが、一般のシャンプーは刺激が強いので、お勧めしませんね（アジエンスは私も使ってました。香りが良くて好きでした）。
ただし、低刺激のシャンプーを使う場合は、毎日洗髪して下さいね。
それから、Ｎｏ．１の方も書いておられるように、
(1)シャンプーをつける前にしっかりと予備洗いをする（これで、７割方汚れはとれます。シャンプーのなじみも良くなりますし、量も少なくてすみます）
(2)必要以上の量のシャンプーは使わない
(3)すすぎはしっかりと

毛穴の汚れが気になるなるのでしたら、美容院でスカルプケアというの受けてみても良いと思いますよ。自己流でやるよりは、絶対そちらの方がいいです（気持ちいいですし）。

お礼

現在はメリットを使い始めました。

かゆみを伴っていたのでお医者様に診ていただいたところ、フケはあるが異常なしだったので、薬をいただき塗布しています。

スカルプケアには関心があったので今度行ってみようと思います。

ご解答ありがとうございました。