風呂上りの立ちくらみ

質問

前からずうううっとなのですが、お風呂上りに
湯船から出てみると、くらっとめまいがします。
４０度くらいのお湯につかっているのですが、これを
直すいい方法はありませんか？
あと、朝起きて立ち上がった時もたま～になります。
カルシウムとか鉄分不足なのかな？と思ったので
夜に牛乳を飲んだりしてますが、この立ちくらみで
こけそうになったりしてるので、出来れば早く直したい
です。

回答No.4

noname#3546 · ベストアンサー

風呂のアトも、起床直後も、
立ち上がる直前の深呼吸が効果的です。

お礼

深呼吸！知りませんでした。実行してみます。
ありがとうございます。

回答No.3

nal-ski

首あたりまで、湯船につかっていませんか・・・？？
それと、長湯はしていませんか・・・？？
とりあえず、胸あたりまで湯船につかってみてください。
首まで、つかると、頭部への血液の循環が悪くなり、のぼせやすくなります。
後、朝、目覚めた時は、しばらくは、上半身だけ起こしてください。
すぐに、立ち上がると、やはり、くらっとめまいがします。
後、鉄分も日頃から摂るようにしてくだい。

お礼

長湯・・・してます。汗かきたいので。
気をつけるようにしますね。
ありがとうございます。

回答No.2

pioneer2002

はて？
私も、いつもそうですが、普通のことですよ。
要は、その時、倒れてしまわないように、気をつけることです。

お礼

普通のことだったのですね、よかった。
気をつけます。ありがとうございます。

回答No.1

marimo_cx

それは普通だと思うのですが……
危ないのであまりがばっと立ち上がらないほうが良いと思います。
# 立ちくらみというのは急激な血圧効果ですから。
あえて言うなら湯船のヘリに腰掛けて、湯船から足を出して冷た
目のぬるま湯を足にかけるっていう事でしょうか。
加えて心臓がびっくりしない程度に上半身にもかけると冬は湯冷
めしにくいって事くらいですかねぇ……

お礼

普通のことなんですか、ありゃりゃ。
でもけっこうすごい立ちくらみだったので、ずっと
気になっていたんです。でも安心しました。
ありがとうございます。