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苦しいです。アドバイスをお願いします。
こんにちは。私は今１９歳の学生です。 もう一年以上前に船の中で初めてパニック発作をおこし、それ以来発作が出たり出なかったりだったのですが、発作が起これば予期不安ともしばらく戦い、一時的には治る、と言うことを繰り返していました。しかし最近また発作が出てしまい、それ以来、いつどこにいても取り憑かれたようにパニックに対するかなりの緊張と不安が抜けません。こんな状態なので一度パニックを起こすとなかなか収まらないかもしれません。今週は大学にもいけてません。 特に苦しいのが夜で、落ち着きがなく家の中をぐるぐる歩いていたり、布団に入ってもなかなか寝付けず、すぐに目が覚めてしまいます。そしてまたそわそわ・・・・・・。だんだんと疲れてきました。食欲もありません。 やはり心療内科を受診した方がいいのでしょうか？こんな私でも良くなるでしょうか？不安が不安を呼びとても苦しいです。今も必死の思いでここに書き込みをしています。 同じような経験をされた事がある方、または同じように戦っている方など、いらっしゃいましたらぜひご助言をお願いします。
- alisen
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- 心の病気・メンタルヘルス
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うーん、経験者です。メンタルクリニックで薬を処方してもらって下さい。早く楽になりますよ。１年位服用すれば日常生活は不安なく暮らせるようになります。私は３０才代発症から現在５０才代ようやく生活を取り戻しました。今は前向きです。 以前は寝ていても発作に襲われたり、１０分も我慢できず、絶えず寝床にふしていました。ラジオである医者は『何していいか分からないときは寝ていなさい』と言ってました。これはこれで役にたちました。 過剰なストレスで神経系と内分泌ホルモン分泌が過度になり発症します。書店で貝谷久宣『不安・恐怖症』-パニック障害の克服（講談社健康ライブラリー）を求めてください。治癒過程が分かり大変安心できます。この人のクリニックは「なごやメンタルクリニック名古屋市中村区椿町１－１６FAX０５２－４５３－６７４１」専門家です。 『森田療法』の本も一杯出ています。必ずよくなりますから少し我慢してください。
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- kyokoma103
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ANo.5です。 ANo.6さんの回答にある過呼吸はヒステリー症候群です。 ヒステリーというと聞こえが悪いですが、 公演会などでファンが失神したりするのもそれで、 たくさんいると集団ヒステリーともいいます。 不安神経症の初期段階では何がなんだか分からず、 パニック発作となりやすいですが、 ヒステリー症候群に移行するとは限りません。 むしろこれは、 神経症というより性格に起因するもので、 そちらを直すほうが先だと看護婦さんが言っておられました。 ヒステリー症候群は別に考えるべき症状です。 なお、 不安神経症では理屈が分かってくると、 パニック発作は起きなくなってきますが、 強迫神経症（刃物が怖いとか、 広いところが怖いとか、 電車に乗るのが怖いとか・・・etc.)では、 それを克服しない限り、 その状況になると起きてしまいます。
- kuroiso
- ベストアンサー率13% (35/257)
私はうつで、過去に過呼吸でした。 過呼吸は、始めはビニール袋を常に持っていましたが、 段々慣れてきて、息を止めてなるべくゆっくりと、 呼吸をする様にしたら出なくなりました。 当時お薬も飲んではいましたが。 パニック発作は死なないけど、 死ぬほど苦しいですよね。 下記のリンク先の下の方をご参考まで。
- 参考URL：
- http://www.utu-net.com/
お礼
ご回答ありがとうございます。 過呼吸・・・ですか。その苦しみと恐怖は尋常ではなかったことと思います。今は良くなっていらっしゃるのでしょうか？私の方は病院へ行き、薬を処方していただき、いまは比較的落ち着いています。 お返事がおそくなり申し訳ございませんでした。
- kyokoma103
- ベストアンサー率34% (289/829)
言うに言われない、 いてもたってもいられない、 漠然とした緊張と不安の恐怖。 不安神経症（ノイローゼの一種）でしょう。 表面に出る症状で名前はいろいろありますが、 早い話がノイローゼだと思います。 それから逃げようとしたり、 薬に依存したりだとなかなかよくならず、 よくなっても再発したり、 ひどくなったりします。 取り敢えず、 心療内科や精神科などで、 安定剤など処方してもらった方が良いですが、 病気ではないので、 治療方はありません。 根本的な解決が必要になります。 人の出会い、 本、 映画、 さまざまなことがきっかけで直る人もありますが、 人それぞれなので、 これという決定的なものはありません。 大変有名で相当の実績を出している 「森田療法」という本を読んでください。 できればそこの施設に入院できればいいのですが、 読むだけでも必見です。 宗教まがいのものではありません。 精神科のお医者さんが編み出した療法です。 ノイローゼも他の方がおっしゃるように、 時を重ねて行くうちには、 憂鬱になって本当にうつ病になってしまいかねません。 こうなると危険で病気なので、 投薬治療が必要になってしまいます。 なので、 詳しく書かれた森田療法を読んで、 精神の持ち方について勉強してみてください。
お礼
ご回答ありがとうございます。 あれから病院に行き、薬を処方していただきました。今は比較的落ち着いています。 森田療法・・・かなり荒療治のようですね。もう少し元気になったらもっと詳しく調べてみようと思います。 お返事が遅くなって申し訳ありませんでした。
頭の中のことと外の事を分けることは難しいでしょうか。
お礼
ご回答ありがとうございます。 うーん・・・そうですね、それがなかなか難しいのですよ。そうしようと思っても。 最後に、お返事が遅くなって申し訳ありませんでした。
- konosuru
- ベストアンサー率30% (7/23)
早く病院に行って診察を受けて下さい。不眠から鬱になる事もあるし。私の場合は、疲れて、不眠になって鬱になって、パニックです。あなたが今まで病院に行ってない事が驚きです。もっとひどくなる前に病院へ行って下さい。心療内科で良いと思います。きちんと治療すれば治りますよ！前向きに行きましょう。パニックの薬が手元にあるだけで、気持ちがラクになったりするので、早く病院に行きましょう。
お礼
konosuruさん、お返事ありがとうございます。 はい、自分でもなぜもっと早く病院に行かなかったのだろうと思っています。ただ、薬に対する不信感が強くあり、効かないんじゃないか・・・とか、これからずっと薬なしでは生きていけなくなるんじゃないか・・・そんなことばかり考えていたのです。 でも、病院に行くことにしました。一緒に、生きていきましょうね！ 本当にありがとうございました。
こんにちわ。 同じパニック持ちです。 多分、自覚症状が現れたのは随分昔、 でもずっと放置していてやっと３年くらい前に 心療内科にかかりました。 パニックはほおっておくと鬱を併発することもあるそうです。 また、受診が早ければ早いほど治りも早いそうです。 （これは何の病気でもそうですが） 私は長期間放置をしていたので、 すでにうつ状態を起こしており、 仕事もしばらく休み、薬は山ほど出され、 そして今も乗り物には乗れない状態ですね。 私は明確に発作が出現したのは飛行機でした。 なるべく早く受診された方がいいと思いますよ。 パニックは本当に・・・予期不安が出だすと 行動範囲が一気に狭くなり、日常生活が 随分不便になります。 私は乗り物以外はなんとか克服しましたが、 どうしても乗り物と、あ、歯医者とか病院系、美容院も ダメですね～。 いい先生とめぐり合われることを願っております。
お礼
早速のお返事ありがとうございます。まさかこんなに早く反応が返ってくるとは思いませんでした。 飛行機の中で・・・とても辛かったこととおもいます。現在も・・・。 私も、飛行機に１０時間以上のってアメリカに行ったことがあります。その時はなんでもありませんでしたのに（笑） パニック恐怖と戦っているのは私だけじゃない。そう思うととても勇気づけられます。 本当にありがとうございました！
お礼
お返事ありがとうございます。 wajyurouさんも長く苦しまれたのですね。 ただ、私は緊張している時にじっとしていられないのです。だから、布団に入ることさえ怖いのです。それに夜は、なんだか孤独感が増すようで・・・。ああ、だからこんなに夜明けが美しいと思ったことはありません。 必ず良くなるというお言葉、常に心に留めておきたいと思います。本も探してみます。病院にも行ってきます。 本当にありがとうございました。