ハンドボールで。

質問

僕は今高１で、ハンドボールを始めました。
今まで球技はやったことがなかったためかボールが
速く投げられません。
投球フォームも色々あるとは思うのですが、
筋トレをするのならばどこの筋肉を鍛えたらよいのでしょうか？

回答No.2

decosuke

こんばんわ！２０年近く前に現役でした。スポーツ全てに言えると思いますが、腰が弱いと他の筋肉を強化しても意味ないと思います。つまりトータルバランスです。といってもレギュラーを勝ち取る為には・・・
　とりあえず、経験的に握力は絶対に必要だと思います。松脂に頼らないようになれば十分だと思いますが。

回答No.1

Error404

日本語で名称は知らんけどtricepと言う、肩からヒジまでの部分が強ければ、
腕を振る時の瞬発力が増えると思います。