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膝の骨折後足の筋肉のつけ方出来れば短期間で

はじめて質問させて頂きます。 私は二十代半ばの女なのですが、膝を日常生活中に骨折しました。 (入院はしないですんだのですが) その後リハビリ的な事もなく、そのまま生活しています。 担当医に相談しても手術した足におもりをつけて 足を上げ下げして下さいとだけ言われました・・・。 しかし半年たった今でもいっこうに成果が現れません。 (回数が不足なのでしょうか?) 運動やトレーニングなど長期的な事が苦手なので 短期間で終わると助かります。 加圧トレーニングを試そうと思いましたが 出費がかさむのは痛いので出来ません。 どうか皆様の知恵をお貸し下さい。

みんなの回答

  • satesate9
  • ベストアンサー率27% (139/507)
回答No.1

今もちゃんと歩けないということですか?

kirakirar
質問者

補足

大変遅くなりすみません 現状は日常生活には支障はないのですが 足の太さがあまりにも違い悩んでます・・・

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