お腹下部のたるみが気になる

質問

こんばんは。

最近、お腹よりちょい下あたりがポッコリし始めたような
気がしています。
きっかけは、お風呂場やトイレの便座に座った時、
手でつかめるくらいにお腹がたるんでいたんです。

立っている時や、歩いている時は、お腹は出ているようには
見られません。
背筋の姿勢によってはお腹はたるんでいるように見える時は
あるでしょうか？。

また生活で対応するとしたら、ダイエットや腹筋が有効でしょうか？。

アドバイスお願いします。

回答No.1

isoworld · ベストアンサー

年齢や性別が不明ですが、私（オジサン）も以前はだんだんと臍の下あたりがポッコリとふくらみをもちはじめ、やがて太ってきました。結局、カロリーの取りすぎと運動（カロリー消費）不足なんですね。歳がいくにつれて、筋肉が落ち、基礎代謝量が減り、動くことが少なくなる一方、生活が豊かになって食べすぎ、それが知らず知らずのうちに生活習慣になっているのです。いまは苦労して、若い頃の体型に戻しました。

　どの部位が太りやすいかは個人差があります。食事制限や運動などによってダイエットし脂肪を落とすとしても、それは体全体から進みます。腹筋などをしても部分痩せというのは、なかなか出来ません。ただし個人差で痩せやすい順番があるようです。どうも最初に太った部分は、痩せるのも最後になりそうです。私は１２キロ痩せ、体脂肪率が１２％になりましたが、臍の下のポッコリがいちばんスマートに戻りにくい状態です。