サウナスーツについて

質問

サウナスーツを着て有酸素運動をすると、汗っかきの体質になるらしいのですが…
本当ですか？

有酸素運動してる時に、大量に汗をかかないと達成感がないんでサウナスーツが必要です。

回答宜しくお願いします。

回答No.1

ritty_y · ベストアンサー

ご存知かもしれませんが、ダイエット（脂肪の燃焼）と発汗量は、ほとんど関係ありませんよ。
「発汗＝上昇した体温の調整」であって、「発汗＝脂肪の燃焼」ではありません。
ボクサーがダイエットスーツ着て減量するのは、筋力を維持したまま体脂肪を限界まで落とした後、それでもまだ減量する必要があるので、「体内の水分を減らすことで体重を減らす」事を目的としているものです。

一般人が一時的に汗を大量にかいた後、体重計に乗ると、確かに汗の重さ分だけ体重が減ります。でもそれは水分量が「一時的」に減ってるだけなので、水分を摂取すれば一瞬で戻ります。
これでは本当のダイエットとは言えません。やはり脂肪を燃焼してこそ「本当のダイエット」かと。
よく通販でダイエットスーツが売られてますが、発汗自体にダイエット効果はありません。スーツを着ていようがいまいが、脂肪を燃焼させる有酸素運動を行えば、ダイエット効果は得られます。
サウナや岩盤浴で痩せるってのも間違いです。

ですので、わざわざダイエットスーツを着込んで、汗だくで運動しても「百害あって一利無し」です。（達成感を感じられると言われるのでしたら一利あるかも知れませんね＾＾）

ちなみに、汗っかきになるということは無いと思います。
（こちらは未確認...すいません）

お礼

回答ありがとうございました。