ものすごく疲れているしだるい

質問

もう１年以上、寝ても疲れがとれません。
一日１２時間以上眠っています。
それで活動はできないこともないのですが、集中力が低下したり。。。
一日二食健康法で２ヶ月がんばっていますが、少しは体調がよくなって、やせたためからだが軽くなったような感じがするだけです。
でもやっぱり午後からだるいのです。
つらくてなりません。
これから試してみるのは、にんにく注射ですがこれはあまり持続性がないみたいでね。

病院に行こうと思っています。
札幌ですがどの病院がいいと思いますか？慢性疲労かもしれないのでそういった病気に慣れている病院はしりませんか？
よろしくお願いします。

回答No.1

gaf1661

病院で原因を調べることが大切です。

次に、ビタミン、ミネラルの多い食品をとることです。
例えば、レバー類、小魚、鰻、玄米など。
または、良いサプリメント（例えば、メガフードアルファーのような総合ビタミン剤）を摂取することです。

さらに、タンパク質を十分に摂ることが大切です。
例えば1日に、ご飯3杯、卵1個、豆腐半丁、肉70ｇ、魚70ｇ、チーズ30ｇでタンパク質50ｇほどが摂れます。

運動は、毎日散歩することです。
体は食事で作られますから、2ヶ月もすると、見違えるような体になっていると思います。