自殺願望・・・助けてください

質問

私は20代前半の者です。
私は昨年からひきこもっています。現在は心療内科に通院しています。
心療内科でお薬をいただいているのですが、
対人恐怖、視線恐怖、自殺願望はなくなりません（先生に、完璧に治るわけではない、と言われていますが）

働かなければいけないのに、働けなくて、家族に申し訳ない気持ちでいっぱいです。
働けないのなら、若者自立塾などに行って職業訓練を受けたほうがいいのかと
思ったのですが、入塾に必要な費用が高くて入る事ができません。
（家に居るのが辛いので、家から出たい気持ちもあります）

生きるのも、死ぬのも怖いです。私は駄目な人間です。
こんな私ですが、何かアドバイスをいただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。

回答No.1

namimroi · ベストアンサー

あなたはだめな人間じゃありません。生きてください！！
私もいま心療内科に通っていて、引きこもっています。少しずつ外に出られるようになりましたが、以前は自殺も考えたことあります。だからあなたの気持ちは分かります。わたしも将来は不安です。でもだんだんと生きる希望は取り戻せてきました。きっかけはオーラの泉で自殺について語られていたこと。生きている意味がわからないと嘆くひとが今多いけれど、生きる意味とは、生き抜くことである、との江原啓之さんと美輪明宏さんの言葉に勇気をもらいました。江原さんと美輪さんの本を読んで見られることをお勧めします。自殺絶対だめ！自殺すると死んでからも苦しいそうです。自殺するくらいならはってでも生き抜いたほうが良いそうです。お勧めの本は江原さんは「幸運を引き寄せるスピリチユアルブック」美輪さんは「人生学校虎の巻」です。美輪さんの本には引きこもりの人への暖かいアドバイスがあります。他のお二人の本もお勧めです。ネットですぐ注文できます。とにかく生きることです。私も辛く長い日々を送ったけど生きてて良かったと心底思います。私は２９歳。あなたはまだ２０代前半でしょう。いくらでもやり直せます。慰めではなく事実です。私の通っている病院でも何人も立ち直っています。生きてください。

お礼

江原啓之さん、美輪明宏さんの本を探してみようと思います。
温かなお言葉をありがとうございました。

回答No.11

hamontukai

こんにちは。僕は３３歳の男性です。
２４歳の時、人間関係や仕事で上手くいかない事で精神科の門を
叩きました。その時、対人恐怖を訴えたのですが、「４０歳になったら
治っているよ」と取り合ってもらえませんでした。

なんて人事な奴だと怒ったものですが、こんな僕でも確かに対人恐怖は
少しずつ減っているようです。対人恐怖をなくしたいという気持ち、
何かしらのアクションを続けていけば下手をすれば殆ど無くなるぐらい
に対人恐怖は消えていくと思います。でも、この文章を２４歳の時の
僕が見たらなんと言うだろう？わかったふりをしたオヤジめ！と怒られ
るのかもしれない。

職業訓練については、なにも有料にこだわらなくてもいいじゃないです
か？医療機関ならデイケアがあります。公共の施設でも訓練を開いて
いますよ。東京都なら、東京都でプログラムを組んでいるはずですし、
もちろん国が運営するハローワークでもそういったサービスはあるはず
です（僕も半年利用しましたよ）

ひきこもりも僕は半年経験してますｗ　でも今は生き生きやってます。
つらい事は多いけれど生きていて良かったです。あなたにもこう言える
日がきっと来ます。

お礼

少しずつ対人恐怖は減っていくんですね。
私も、少しずつがんばろうと思います。
丁寧なアドバイス、ありがとうございました。

回答No.10

namimroi

二回目の投稿になります。namimroiです。
あなたのことをたくさんの方が応援していますね。本当に心の優しい方がたくさんいて良かったと、自分のことのように嬉しいです。
私は一番苦しいとき、神も仏もない自分はたった一人だと思い込んでいました。でも今は違います。家族のありがたさや周りの人の優しさが見にしみます。生きてるってすばらしいと感じれるようになりました。特定の宗教に入ってはいませんが、神様もきっといるって思うようになりました。苦しいことのあとにはいいことがある。昔は嘘だって思ってましたけど、今の私なら本当にそうだと、言えます。大雨のあとには美しい虹がでます。幸せになってくださいね。

お礼

二回目の投稿ありがとうございます。とても嬉しかったです。
私も、namimroiさんの幸せを願っています。

ありがとうございました。

回答No.9

C25

弱いのは貴方だけではない。

みんな辛くて泣き出しそうだよ

でも、楽しいこともあるからいきていけるんだ。

がんばれ

お礼

楽しい事もあるから生きていけるんですね。
温かなお言葉をありがとうございました。

回答No.8

mikki_pu_

本当に家族に申し訳ないと思うのなら生きてください。
自ら命を絶つことが一番親不孝ですよ!!

どうにかしようとがんばって考えてるんだもの、
ダメな人間なんかじゃないですよ！

朝日が昇る前の「夜明け前」が一番の暗闇だそうです。
その暗闇を越えたら、きれいな朝日が見れますよ。

お礼

そうですね。自ら命を絶つことが一番親不孝なんですね。
しっかり生きようと思います。
いつか、きれいな朝日を見たいです。

ありがとうございました。

回答No.7

coske

だめじゃないよ、こうして今の自分を見つめ直しているじゃないですか

人を傷つけてもなんとも思わない人だって居る
貴女はちょっと人より過敏な心を持っているというだけだと思います

人を怖く感じたりありもしない視線を感じたり死にたくなることって
私もふっとあります。

アドバイスといっても難しいけど・・
ご両親のご実家など田舎にお知り合いはありませんか？
ちょっとのんびりした環境で生活したり
現実逃避ではなく人とちょっと距離を置いて・・
動物に触れ合える職場とか出来ることから少しだけやってみたらどうですか

お礼

ありがとうございます。
動物に触れ合える職場、素敵ですね。
探してみようと思います。

回答No.6

badmiddle

生きるのも死ぬのも怖い、普通だと思いますよ。
私は10代20代の頃人生は30歳まで、それ以上生きてくのは嫌だなと思って29～30歳になる1年間はなんとはなく悩んでいましたが、いつの間にか30を越え未だに図々しく生きていますよ(苦笑）
私の場合は大学の助教授から聞いた「30以上は信用するな」という昔の大学紛争当時流行った言葉が引っかかっていたのですけどね。

家族に申し訳ないという気持ちは立派じゃないですか(微笑）
そんな気持ちの一遍も無いニートは世の中にたくさんいますよ。
対人、視線恐怖は何が原因でそうなったのか誰かに話したんでしょ？
自分を駄目な人間と決めつけないで苦手な事は家族とか心許せる人に聞いて貰う方がいいですよ。
通院して薬も飲んでるようですが、薬物に依存せず、少しづつ少しづつ
自身の悩みを吐き出していった方が楽になると思いますよ。
ご家族の方に理解して頂いて自身の苦手意識を克服されるように無理せず気負わないよう頑張って下さい。

お礼

薬に依存しないほうがいいですよね。
少しずつ進んでいきたいです。
アドバイスありがとうございました。

回答No.5

qwerhero8

これは私の偏見かもしれませんが、
精神的病で病院に通われている方で「心も体もスッキリした」と言っている方を残念ながらあまり見たことがありません。これ以上傷つきたくないから引きこもってしまった自分を正当化するために病院で「あなたは病気なんですよ」とお墨付きをもらって自分の心を安心させてるだけなんじゃないでしょうか。処方される薬で余計落ち込む気持ちに拍車をかけるということを聞いたことがあります。できれば薬は飲まないに越したことないですよね。
あなたがそこまでの状態に陥った理由は存じませんが、もし立ち直る気が少しでもあるなら勇気を出して一歩外に出てください。

死ぬ勇気があるなら、何でも出来ますよ。
「どうせ死ぬんだから…」と思えば今まで出来なかった事、言えなかった事、何でもできるはずです。
人と接する事を避けて仕事は出来ません。
まずはお金使って美容室でキレイにしてもらって美容師さんと話してみてはどうでしょうか？キレイになると気分も変わるし、美容師さんだって今までのあなたの事は一切知らない他人ですから何の偏見もなくあなたに接してくれますよ。
毎日1回は外に出て30分ほど散歩し、ブラブラとお店に立ち寄ったりして外の空気に慣れてきたら興味のある仕事（バイトで十分）から始めて社会になじんでいきましょう。

20代前半だったらこれから楽しいことにいっぱい出会える年ですよ。
ウジウジして家に閉じこもってても1年、頑張って外に出ても1年です。
過ぎた日はもう帰ってこないのです。
それに家にいたら仕事にもお金にも友達にも恋にも出会えないですよ。
これってもったいないなあ。若いんだから人生これからです。

がんばってね。

お礼

アドバイスありがとうございました。
私は、ひきこもりから脱出したくて病院に行きました。
確かに、薬は落ち込む気持ちに拍車をかけているような気がします。
あまりよくないのかもしれませんね・・・

2週間ほど前に、美容院に行きました。
何ヶ月も行っていなかったのですが、ようやく行く事が出来ました。
少し進歩できたような気がしました。

がんばりたいと思います。

回答No.4

mick0701

質問者様の質問、読まさせていただきました。

私は、あなたが、だめな人間だとは思えません。家族に申し訳ないと思えるだけで、十分すばらしい人だと思えます。

私もあなたと同じです。生きるのも、死ぬのも怖いです。また、根本の悩みは一人一人違うと思いますが、あなたと同じように苦しんでいる人もたくさんいます。あなたは一人ぼっちではないのです。

何かしなければというのはあまり考えず、ゆっくりしませんか。参考になるか分かりませんが参考URLを書き込みます。気が向いたら見てみてください。

乱文失礼しました。

参考URL：

http://www.nhk.or.jp/fukushi/utsu/index.html

お礼

私はひとりではないんですね。
自分にできる事を、ゆっくり探していきたいです。
ありがとうございました。

回答No.3

kazukazu18

死ぬことはやめてください。
もしもそこで死んでしまったら残された家族はつらい思いをします。
私は心療内科に通っていませんが、対人恐怖はあります。きっとriko35さんよりは軽いですが・・・。子供がいるためひきこもりたくてもできませんし、今はかなりよくなりました。病院にはいっていませんでしたが、前向きになれました。
対人恐怖、視線恐怖ということは何かもちろん原因あるんですよね。誰かにいじめられたとか、何かいやな思いをしてトラウマになったとか・・・。
こんな言葉しかでてこなくてすいません。母も心療内科に通っています。あまり上手な言葉はでてきませんけど、どうか許してください。

私はなぜ対人恐怖になったのか、原因はいじめです。いじめといってもやはり相手は気にしなくて私はすごくつらかったです。
何が原因かというと私の目は「斜視」です。今でもそうです。
みんなから「どこみてはなしてるんだよー」と言われました。自分ではちゃんとみているつもりです。今でも本当につらいです。新しい友達ができてもきちんと目を見て話せない恐怖。

riko35さんも苦しいですよね!つらいですよね!でも、死ぬことはよくないですよ。愛する家族との離れ離れにもなってしまいますから。
だめな人間なんて一人もいません!あなたを必要とする人がそばにいます!!無理に仕事をしなきゃと思わないでください!!ゆっくりゆっくり長い人生なんですから(私も20代前半24歳です)のんびりいきましょうよ!急がずあせらずのんびりと・・・。

大丈夫ですよ!!仕事なんて今じゃなくてもいいんですから!!
かめさんになりましょう!!

お礼

現実から逃げずに、しっかり生きようと思います。
温かいお言葉をありがとうございました。

回答No.2

noname#39934

生きてるだけで、がんばってるじゃないですか。
それに、生きていれば、そのうち死ねる日も来ます。
今日一日過ごしたら、また少し最期の日に近づけます。
苦しみは永遠ではないんです。
そう思うと、少し楽ではないですか？

質問者さんにオススメしたい本があります。
カール・ヒルティ著「眠られぬ夜のために」。

質問者さんに今必要なのは、心を潤すお水ですよね。
この著者の本は哲学書・心理学書が好きな私が読んだ中でもとても力強かったので、きっと質問者さんの心にもうるうると浸透して、お役に立つと思います。

「幸福論」という全三巻の本も出てますが、上記の本のほうがとっつきやすいと思います。
よかったら、ためしてみてください。
（もし、もう読んでたらごめんなさい～）

お礼

苦しみは永遠ではないんですね。
確かに、そう思うと少し楽になりますね。
本を紹介していただき、ありがとうございました。
今度読んでみたいと思います。