立っていることができない…

質問

長時間立っていることができません。
動いていると良いのですが、その場に立ち続ける事がだるくてできないのです。
これは貧血とかなにかの病気でしょうか？
それとも体力(持久力など)が無いだけでしょうか？
何かの病気でしたら病院で検査とかしてもらえるのでしょうか？
自分でも痩せ過ぎだと思っている程体重がないのですが…
身長162cm体重41kgです。

回答No.4

koma24 · ベストアンサー

こんにちは
基本的に体に問題ないのなら、体力・筋力のもんだいでしょう。
普段も猫背で、姿勢悪くないですか？

足が疲れるだけなら、ある程度は慣れの問題もありますが。

以前TVでもやっていましたが、最近の若い人は筋力がおちていて、そのでいですぐにどこでも座りたがる傾向があるとか。
体幹をささえる筋肉が弱いので、体の重心をとって姿勢をキープしつづけることが億劫に感じるようになるせいだそう。静止状態って実は筋肉使っていますからね。
基本の立ち姿は、壁にかかとをぴったりつけて頭と肩甲骨がかるく壁に触れる感じで立ってみてチェックしてみて。

体幹部分の筋肉を鍛える必要があります。今流行のピラティスとかパワーヨガなんというのはみんな大なり小なりこういった筋肉を鍛えるプログラムです。鍛える筋肉は違いますが、単なる腹筋、背筋運動でもいいですよ。

てっとりばやくは、普段から姿勢に注意して背中をぴんと伸ばす、そういったことに気をつけるだけでも違ってくると思います。
持久力をつけるには、早足ウォーキングがてっとりばやいかな。いきなりジョギングよりも続きますし、普段よりも長め、早足で歩くことをこころがけるといいです。

どんなに簡単な運動でもなにごとも、続けないと意味ないですからはじめは軽めにはじめるのがポイントです。

お礼

アドバイス有難う御座います。姿勢が悪いと思っていますので意識して気をつけたいと思います。

回答No.3

fujimaru00

それは慣れ（訓練）の問題だと思います。
　自分も高校在学中に初めてアルバイトをしたとき、１日中立ち続けることが辛かったですが、２週間くらいで慣れました。
　少しずつ練習をして、立ち続ける時間を延ばしていけばよいと思います。

回答No.2

AVENGER

一度、内科を受診することをお勧めします。

回答No.1

poh_99

たしかにやややせ過ぎかな？とは思いますが、それだけで日常生活に差し支える症状が出るとは考えにくいですよね。血圧が低いのではないですか？普段スポーツはしていますか？
　一度病院でご相談されて、検査をしてご指導を仰いでみてはいかがでしょう？もしも身体的に異常がないのでしたら、スポーツをコンスタントに続けてみるだけでも体が活気づいて変わってきますよ。