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体重について
ここ半年から1年ほどで約2~3Kg体重が減ってしまいました。 今、身長約172~3cm、体重48Kgです。 以前は50~51Kgはあったのですが・・・。 急激にやせたっていう感じではないですが、体重減少と病気は関係があると聞いたので怖いです。 少し太ることが出来れば安心するんですが、元々太りにくい体質なのでどうしたらいいか教えて下さい。 数年前までは48Kgからあまり体重の増減はしなかったのでベスト体重と言えない事もないのですが・・・。 よろしくお願いします。
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質問者が選んだベストアンサー
身長からして,もうちょっと欲しい所ですよね。 60kgは有って丁度良い様に思いますが,太る為の努力をされるのであれば, 脂肪分が一番手っ取り早いですが,量を多く摂られる事に尽きると思います。 体重減少のご心配は年齢にも因ると思われますが,お若い方でしたら, 元々太らない体質だったので別にご心配する必要全くないと思います。
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- ssykpu
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回答No.2
だいぶ痩せてますね。太りにくい体質ならば、脂肪をつけるのを諦めて、筋肉をつけましょう。スポーツジムなどに通い、筋トレをひたすらやりましょうね。 専門のトレーナーに聞いてからのほうがいいですよ。
質問者
お礼
ありがとうございます。 長続きするか分かりませんが少しずつ鍛えてみます。
- zorro
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回答No.1
病院で内科の診察を。。。問題なければそれがあなたのベストの体重です。
質問者
お礼
いろんなことで病院に行き過ぎているので もう少し経過観察してみます。 ありがとうございました。
お礼
ありがとうございます。 26歳なので若い内に入りますよね・・・。 >元々太らない体質だったので別にご心配する必要全くないと思います。 このお言葉だけでかなり安心出来ます・・・。