ボールの投げ方がおかしくなってしまいました・・・

質問

中２の軟式野球部です。僕はキャッチボールでエラーしたら悪いなあと思いながら練習を重ねている内に、変な投球フォームを身に付けてしまいました。変なフォームというのは、テークバックからリリースへ向かうときに、体が「後ろ」に反ってしまいます。胸を張るというより、投げる瞬間にのけぞってしまうのです。これにより肘がロックされてしまい、コントロールが乱れてしまうのです。これはスランプというものなのでしょうか？監督にはこれが直れば試合で試してみたいといわれたので、すぐになおしたいです。このような体験をした方、対処（解決）法をご存知の方は回答お願いします！！

回答No.5

akiranman-2 · ベストアンサー

1.投げるも打つも腰、肩は地面に平行に回すのも基本の一つ。
投球の際に左肩、左肘が高いのでは
2.腰が高い
3.リリースポイントが早い。
元巨人の桑田のフォームは綺麗ですよね！？
投球の際に左手がキャッチャーに一直線になるかと思います。
これもあなたへの顎があがらないアドバイスになるかも。

お礼

なるほど、肩は平行に動かすんですか。確かに監督に左肘が高いと言われたのを覚えています。アドバイスのおかげで復活できそうな気がしてきました。ありがとうございました！！

回答No.4

akiranman-2

あなたの等級フォームが思い浮かばないので難しいのですが、まずはキャッチボールを正しく強く胸元へ正確に投げることです。
それと伴に遠投を増やすことにより体全体で投げることが生まれてきます。
焦ることはないですが今のうちに正しく綺麗なフォームを作らなければ上達しませんし怪我、肘肩の病気の原因になりますので注意してください。

お礼

遠投ですか、なるほど。毎回キャッチボールで胸元に正確に投げれるように頑張っていきたいと思います。アドバイスありがとうございました。

補足

変な投球フォームというのは、リリースの瞬間に胸が張るというより、アゴがあがってしまうのです。毎回意識して顔と上半身がぶれないようにしようとしてはいるのですが、コントロール良く投げようとするとどうしても反ってしまいます。反ってはいけないことはわかってはいるのですが、反らないと安心しないというか、不安になるのです。もうこの投げ方で３ヶ月ぐらい経ってしまい、癖になってしまいました。癖と戦うとき皆さんは、どんな「心構え」で練習していますか。回答よろしくお願いします！！

回答No.3

noname#244609

中（当時は強豪）・高（今も強豪）・大（関東ベスト４からベスト８くらい）と野球部に所属しレギュラーでした。

監督に試合で試してみたいと、なれば焦ってしまう気持ちも分かりますが、皆さんが言うように焦るのは禁物です。
中学時代は、体力と体の柔軟性を身につける場だと、中学校の監督には言われて練習に励んできました。

フォームを直すと言うのであれば、取り合えず良くある、寝転がってボールを肘から先だけで、真上に投げる練習などはどうでしょうか？
これならのけ反ることは無いと思いますし、コントロールが良くなる可能性もあります。
後は、皆さんの言うように、自分の体との語らいだと思います。
何度も何度も試行錯誤を繰り返すしか無いと思われます。
今は焦らずに悩んで解決することが、一番と思います。
頑張っている方に言うのもなんですが、頑張ってくださいとしか言えません、それでは頑張って下さい、応援してます！

お礼

中、高、大とレギュラーの方のアドバイス、心強いです！僕も寝転がって投げたらなかなか手元に帰ってこないんですよね。ゆっくり時間をかけてなおし、みんなと同じように投げれるように頑張ります！アドバイスありがとうございます！

回答No.2

s-y-a

初心に戻って、基本から見つめなおしてください。
確かにフォームの癖を直すのには時間がかかりますが、ご自身で欠点がわかっているのなら、そこに意識を集中して、基本動作を繰り返してください。
そのうち体が反応してきますよ。
私が現役球児だったころは、足を動かさず（または地面に膝立ちになって)、腰から上の上半身のみを使った投球方法をやったものです。

お礼

確かにそうですよね。毎日基本を忠実に守ったフォームで投げたいと思います。上半身の動きを見直して初心にかえり、正しいフォームを身に付け、練習に励みたいと思います。アドバイスをありがとうございます！

回答No.1

hide911

フォーム改造には時間がかかります。
直そう直そうと焦ってはいけません。
一番いいのは、ビデオカメラで自分のフォームを録画して確認する方法です。
多分これが一番早く直せる方法でしょう。

お礼

さっそくの回答ありがとうございます。なるほど、焦ってはいけないですよね。これから空いた時間を活用して、じっくり直したいと思います。アドバイスありがとうございました！