さきほど、ぎっくり腰に・・・

質問

朝、洗濯物を干していたらぎっくり腰になってしまいました。
腰から肩甲骨の間が痛く何もできません。
もともと椎間板ヘルニアです。

患部を冷やした方がいいと回答などで読みましたが
どうしたらいいですか？
近くに鍼灸院があるので行ってみようとも思いますが
針はどうでしょうか？

ご回答お願いします。

回答No.3

w008 · ベストアンサー

大変ですね。
鍼灸は一般に効くようですが、
私が定期的に行ってる鍼灸院は、ぎっくり腰はやらないと言っていました。自信が無いそうです。
ぎっくり腰は、安静後、まずは整形外科へと言っていました。
治療対象によって得意不得意があるようなので、
確認されてから行かれてはいかがでしょう。
お大事に。

参考URL：

http://hw001.gate01.com/mitsubachi/faq.html#001

お礼

ご回答ありがとうございます。
まだ痛みがありますが、家事をこなせるまでに
なりました。
鍼灸院はもう少ししたら行く予定です。

回答No.2

gcc01471

まず、仰向けに寝てください。そして、布団でも毛布でも良いですので、丸めて、膝の下に敷いてください。足が、くの字に成るようにしてください。そうすれば、痛みが、楽に成るはずです。1．2時間その状態で、痛みが抜けるのを待ちましょう。それから、鍼灸院なり、行かれてください。一週間ほどは、無理しないことが、大切です。再発の可能性があります。

お礼

ご回答ありがとうございます。
ご回答通りの事を試してみますね。
少しよくなったら鍼灸院に出向いてみます。

回答No.1

noname#152554

「ぎっくり腰」の経験者です。

まずは、ひたすら「安静」が大切だそうです。
見た目には行儀が悪いのですが、
「体を横にして、背中を少し丸めた状態で休む」
のが、恐らく一番腰や背骨に負担がかからない格好かもしれません。

針でも整体でも、まずは「痛み」が有る程度治まってからにした方がいいと思います。
どうか、お大事に。

お礼

ご回答ありがとうございます。
今さっきまで、ご回答通り身体を横にして丸くなって
いたのですが、この姿勢だと背中が固まってしまったように
なり起き上がるまで時間がかかりました。
ぎっくり腰というよりぎっくり背中みたいな感じです。