- 締切済み
のど、鼻の粘膜強化できる栄養素（たべもの）は？
毎年、風邪を引くと、ノドの炎症で１週間ほど悩まされます。喉の強化、粘膜強化できる栄養素（たべもの）はありますか？強くなりたいんです。
- banana15
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- ヘルスケア(健康管理)
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noname#26742
回答No.3
ビタミンＡを多く含んだ食事を摂るとどうですか？ http://vitamine.jp/bitat/colam04.html ビタミンＢとＣも摂った方がよいので、マルチビタミンのサプリメントがいいと思います。 あと、喉を乾燥させないようにするとよいと思います。
- U-HA
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回答No.2
きのこ類や海藻類等が、粘膜を作る組織によいと聞きます。 よく言われるのは、ねばねばしている食べ物らしいです。
noname#26507
回答No.1
鍛えるということではないのですが ハーブティ「エキナセア」が効きそうですヨ
