憎しみから解放されるには？

質問

20代女性（学生）です。半年ほど前、彼にふられました。
当初、彼は本当の理由を隠していましたが、前の彼女と二股を
かけられていたようです（付き合っている間も私に嘘の用事を言って
隠れて会う、部屋に泊める、旅行するなどしていました）。

「過去に浮気をされた経験がありとても辛かったから、自分はしない」
「そのうち両親にも紹介する」
と言われて、信じきっていたので本当にショックでした

ここまでは、よくある話と言えばそれまでなのですが。

彼と付き合っていた間、（私が）前の彼女から嫌がらせをされたり
していたこと、それを知っていながら彼が嫌がらせを助長させる
ような言動を取っていたこと（後から分かったことです）、
別れるにあたって話がこじれた際、彼の母親が突然介入してきて
（初対面でした）ひどい言葉を浴びせられたこと、
さらに自宅にまで電話してきて、私の母親にも無神経きわまりない
発言をしたこと、それに対して彼からも彼の母親からも
何の謝罪もなく（彼自身がしたことについても謝罪らしい謝罪は
ありません）、本当に精神的に参ってしまい、不眠症や
食欲不振による栄養不足から持病も悪化し、鬱病にもかかり、
大学へ通えない状態にまでなりました（試験も受けることができず、
留年です）。

最近になって、ようやく体の方は良くなってきたのですが、
半年経った今でも彼とその母親、彼の前の彼女に対する
憎しみにかられて、どうしようもない時があります。

今になってみれば、彼の母親はどう考えても
通常の神経の持ち主ではありませんでしたし、
そんな母親に育てられた彼も然りで
（付き合っている間にそれを見抜けなかった
愚かさには自分自身悔いています）
そんな人たちのためにいつまでも苦しみ続けるのは
無益だとは思うのですが、考えたくないのに
彼らにされたことを考えてしまうんです。

時間の無駄なのは分かっているのですが
（恋愛関係のもつれでは、法律的に慰謝料を求めたり
することもできませんよね）、
彼らが何の報いも受けずに、のほほんと生活しているかと
思うと、とても耐えられない思いです。

特に、彼とは同じ大学で学部も一緒なので、
この先、嫌でも顔を合わせてしまうことになります。

どうしたらよいのでしょうか？アドバイスお願いします。

回答No.5

necolulu

とても辛い思いをされたんですね。。
その憎しみは当たり前だと思うし、堪える事も困難だと思います。
でも質問者さんがおっしゃったように「そんな人たちのためにいつまでも苦しみ続けるのは無益な事」
痛みや苦しみ、憎しみなどは時間が経てば自然と癒えると思います。忘れる事は出来ませんが。。
なので今大事な事はその憎しみよりもそれに勝る楽しい事をするのはどうでしょうか？私も昔彼氏に裏切られた事があり、とても傷つき、鬱状態になり、リストカットまでしていました。
でも友人に無理矢理外に連れ出され、とにかく気分を紛らわす事で救われました。一人の時間はやっぱり考えてしまうし、寝る事が出来ない状態は長く続きましたが、気を無理矢理そらす事で自然と考える時間が少なくなり、もっと綺麗になって見返してやる！とか、もっと素敵な彼氏を見つけて幸せになってやる！と考えれるようになりました。
新しい彼氏が出来た頃には、気持ちも完全に落ち着いていました。
今でもあの時の事は忘れませんが、今思い返すと悩んでいた時間は無駄な時間でしかなかったと思います。その当時の事を考えれば考えたくなくても考えてしまう状態だったので、仕方が無かったと思いますが少しでも早く、前向きな考えに戻ってもらいたいと心から思います。
時間はかかるかもしれませんが「今より幸せになる」この考えでかなり救われると思うので。
顔を合わせるのは本当に辛いと思いますが、そんな人の事で悩んでる自分がばからしいと心から思える日が早くくるように願っています。

お礼

少しでも早く、前向きな考えに・・・
早くそんなふうに戻れるようになりたいです。
「今より幸せになる」という言葉、胸に響きました。
回答ありがとうございました。

回答No.4

Cluber

おはようございます。
rumikoさんは酷いめにあいましたね。
「どうしたらよいのか？」と悩んでいるんですよね。そうですね・・・気持ちとしては、常識と思いやりのない彼らを憐れんではどうでしょうか。行動としては、彼の存在を無視してはどうでしょうか。簡単にこう言ってもなかなか彼を見かけたら、憎しみにかられずにはいられないと思いますが。自然と彼の存在を忘れられる日常を送るには時間が必要だと思います。どんなに辛く、苦しい事も時が解決してくれると経験上感じています。きっと最悪な経験だったと笑って言える日が来るのは間違いないと思います！どうぞ、くじけずにポジティブな思いを胸に自分自身のために前進して下さい。自分自身のために。

お礼

「どんなに辛く、苦しい事も時が解決してくれる」、
この半年間、そう思おうとしてきたのですが今の私には難しい・・・
もっと時間が必要なのかもしれません。
回答ありがとうございました。

回答No.3

noname#26251

心の中の憎しみを忘れたふりは出来ますが、それは心の中の箱にしまいこんだだけであって、忘れる事は無いと思います。
人間という生き物は＜楽しいこと＞よりも＜辛い事＞のほうが記憶に残りやすいと思いますし・・・。

私が憎んでいる人は１１人ぐらい居ます。全員、昔の話ですが。
時が経った今　4人は何を聞いても、なんとも思いません。
6人＋1人は悲しみと憎しみが湧き出てきますが、
「こいつらより幸せになってやる」と当時は思い、今は、私にとって奴等は、私の成長の為の踏み台でしかなかった。と考えています。

同じ大学で学部も同じなら、嫌でも顔を見る事はあると思いますが
その男のせいで、せっかく入学した大学に行かないのは、もったいないと思います！！
彼らが何の報いも受けずに、のほほんと生活しているかと思うと、耐えられないのでしたら、かなり楽しい事を考えれば良い・・・なんて無理なのは分かりますが、奴らの為にあなたの人生を棒に振る事は無いと思います！！大学に行って、目が合えば睨んでやれば良いんですよ。
そして、彼が後悔するぐらい、今よりも美人になって、彼よりも素敵な人と付き合えば良いんです。心にあいた大きな穴は、時が解決してくれます。
人生はそんなに長くは無いのです。こうしている今、一分一秒も戻ってはこないのです。時間は買えないのですから、頑張って大学に行って下さい！！何かありましたら、相談に乗りますから。
最後に、彼の事で今でも泣いているのであれば、あなたの涙がもったいないですよ？？
だから泣かないで下さい。笑ったほうが可愛いんですから・・・ね？

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.2

gellgugu

あなた自身彼らにどうなって欲しいですか？
あなたと同じ苦しみを味わったら納得しますか？
人は大抵やられたらやり返したいと思います。
小さい喧嘩ならそれで済むかもしれませんがきっとあなたほどの体験ならばそれでは納得しないのではないでしょうか？
なぜならあなたが失った健康と大学進学という大切な時間などは返って来ないからです。
やり返すということは相手が同じものを失くすだけです。
慰謝料をもらえば多少経済面では助かりますが何か違いませんか？
本当にどうしたいかは人それぞれで、自分自身にしか分かりません。
憎しみなら時が経てば薄れていきますよ。
なぜなら人は忘れる動物だからです。
あなた自身どうしたいのか、どうすれば苦しい心から救われるかということをもっと自分を研究するように、素直な自分を見つけるようにしてはいかがでしょうか？
根本は、なぜ今苦しいのか？
それが分かればどうしたらいいかという答えは自ずと出てくると思います。
自分の悩みの答えは自分自身が一番知っているものですから。

お礼

本当は心から謝罪して欲しいのです。
けれど、それは無理だということも分かっています
（彼らは自分達の言動の何がいけなかったのか全く
理解していない様子なので）。
回答ありがとうございました。

回答No.1

noname#31991

ひどい話ですね。

そういう人達に謝罪を求めても、無駄だと思います。
せっかく大学も学部も同じなのですから、周りの友達、学校中に言いふらしてみては・・・
幼い意見かもしれませんが。

お礼

回答ありがとうございます。