悩み事の対処の仕方

質問

最近、バイト関係とかで毎日やる気がないです。というのも、そのことで馬鹿みたいに暇さえあればどこか遠いところに行って、景色を見てまた戻ってくるというのパターンがここ何ヶ月も続いています。自分ではたぶん、どこか違う土地に行くことで気分を紛らし、少しでも状態が良くなると考えているんだと思います。ここまでくると鬱病の症状になってきているのでしょうか？　それだけが不安です…。

回答No.2

hama-guri

原因不明で何となくブルーな状態が続くことってありますよね。
もしそうであっても、それだけで短絡的に鬱病と断言するのは危険かと。
私なら、悩んでいてもしょうがないと分かった時点で「そのうちどうにかなるかな」と時に身を任せひたすら回復を待ちます。勿論バイトはだるだるでも続けます。
気長に待つことも大切です。

回答No.1

mac_res

ベックの抑うつ尺度(BDI)
http://feeling-good.to/bdi.html
を計ってみることをお勧めします。

余り点数が高いようでしたら、迷わず精神科にかかりましょう。