忘れたいのに、忘れられない・・・。

質問

私は、何ヶ月かまえにレイプをされました・・。
元元彼と、その友達に・・・。警察や家族には言えず、心の中で封印しょうとしました・・・。
でも、できません・・・。このままずっと、頭から消えないんでしょうか・・・？

回答No.4

hamakkotarou

嫌なことは消えないけれどもあまり気にならないようには
なると思います。

そのためにはすこしだけ自分の考え方を変えることが必要です。
いやなことが起きたのは事実です。
でも今はそれは起きてはいません。
ただ頭の中ではそれがまだ鮮明に思い出されているのでしょう。
人の脳の機能としてそれはいたしかたがないことなのです。
あなたがそのことを気にすればすぐに思い出してしまうのです。
自分の脳の働きが正常でいるのだなと、思い出してしまうことを
許してあげましょう。
そして思い出してもそれについて気にしないことです。
気にすることにより、その出来事が自分の中で重要なことだと
脳が認識するようになります。
そうなるとより思い出しやすくなってしまうのです。

忘れたいと思うほど思い出しやすくなってしまい
思いだしても気にしないことで、気にならなくなっていくのです。

もし誰かに話しを聞いてもらいたいと思うならば
噂話をしない人、自慢話をしない人、人のことを詮索しないような
人ならばもしかしたら信頼できるかもしれません。
話すことでも思い出すという作業があるので出来ればしないほうが
いいかもしれません。

回答No.3

aya123aa

どうして、そんな事をするんでしょうか？
同じ女性として、そんな事をする男の人には、本当に腹が立ちます！！！
お体は大丈夫なのですか？

私の知り合いにも、mi34yoさんと同じ様な経験をした人がいますが、その時の記憶というのは、今でも完全には消えていない様です。

やはり何らかの形で、専門の人に話を聞いてもらった方が良いのでは？と思います。
もし直接会って話すのが嫌なら、女性専用の悩み相談に電話するというのも良いのでは？と思います。
私の友達が以前その仕事をしていたのですが、直接会って話せない様な悩みを抱えている人が多く利用するらしいので（内容は勿論、口外しないので、相談の内容を私は知りませんが）逆に話し易いのでは？という印象を私は受けました。

このまま一人で、無理矢理心の中にしまおうとして苦しむよりも、時には誰かに話を聞いてもらうだけでも、ほんの少しは気持ちが軽くなるのでは？と思います。

回答No.2

cariad

辛い経験ですね。
同じ女性としてそんなやつらは許せません。
人間以下です。そんなやつらは地の底まで落ちればいい。

あなたは何もわるくありません
あなたは汚されてはいません。
事故にあわれたのです。
夢の中で悪魔にあったのです。
これからもあなたはあなたです。
この先には嫌なことも辛いこともない素晴らしい人生が待っています。
そこであなたは本当の自分を取り戻し、あなたを全て受け入れてくれる素敵な人に必ずめぐり合えます。
虫けらどもは踏み潰しましょう。
虫けらどもには虫けらの惨めな人生が待っています。
あなたは違う。
あなたは美しいままです。
あなたには未来があります。きれいな心のままのきれいな目でみるきれいな世界があります。
あなたの心は汚されていません
悪いのは虫けらです
立ち上がってください。
空を見てください。
あなたの神様がきっとあなたを守ってくれます
http://www.tokyo-rcc.org/center-hp2.htm

参考URL：

http://www.macska.org/saic/index.html

回答No.1

noname#107241

とてもデリケートな問題なので、なんとも言えませんが、警察に行けばカウンセリングとか、そういったアフターフォローをしてもらえると聞いたことがありますが、警察に訴えたくはない、難しいのであればご自身でカウンセラーのところへ行ってカウンセリングを受けに行ってみてはいかがでしょうか。
そういった問題は専門家のほうがいいと思います。

傷つけられた記憶は中々消えるものではないと思いますし、時間が解決するといっても限界があると思います。トラウマもできますし。