過敏性腸症候群が治らない・・・

質問

27歳男　事務派遣社員です。
過敏性腸症候群（ガス型）が半年前からあります・・・それまではゲップが溜まる感じで吐き気が多くてよく指を突っ込んでガスを抜いていました。さいきんはそれがなく下からのガスです・・・（精神的には吐き気のほうが臭いが少ないので楽でした）　元々ガスが溜まりやすい体質ってあるんですか？遺伝とか・・・　ゲップからおならに移行した理由もわかりません。便は1～2日に一回です。（生活は仕事柄時間とか食事不規則）←でもこれは昔から。　

現在は漢方薬とビオフェルミン・ガスコン・抗ウツ薬（デプロメール）抗不安薬？（セルシン）を飲んでいます。　あとビタミンCとBのサプリメントも飲んでいます！が・・・　まったく治りません。　
お腹の張りはガス抜きしてもすぐに戻ってしまいます。　ストレスだと思うのですが・・・　最近は活性炭が入った消臭シートを下着に入れていますがそれでも臭いがすごいです・・・　　
消臭パンツも考えています。（大げさなデザインと使い方で嫌ですが精神的に楽になればガスも減るってサイトで見たので・・・）でもこれは最終手段にしたいので他になにかあったらアドバイス下さい！

ちなみに乳糖不対症の検査はしてませんが牛乳飲んだ後下痢にはなりません。もし不対症の場合は飲まないよりも抵抗力？つけるために飲みまくった方がいいですか？　検査は内科ですか？血液？尿？　質問ばかりで申し訳ありません・・・

最近は仕事場とかで迷惑かけているので・・・（臭いとは直接言ってこない）　自殺も頭によぎっています・・・でも考えているうちは大丈夫ですね（笑）もう少し頑張ってみたいと思います。

回答No.1

daikuo · ベストアンサー

お腹の内部の冷えもあるようです。ストレスも血管を収縮させて体を冷やします。冷えると、血行が悪くなり、細胞に栄養が行かなくなり、機能や免疫力、自然治癒力が低下します。温めるのが大切です。
http://www.geocities.jp/nagomijyuku/hie.htm
http://hukusuke.punyu.jp/type.htm

　白砂糖の入った甘いものジュース、コーヒー、牛乳、緑茶、生野菜　南方果物、冷えた物などの体を冷やす冷性食品を控え、和食中心で根菜類や温野菜、発酵食品、色の濃い食品、未精製の食品などを気をつけて摂ると良いと思います。

　生姜、金時生姜、梅干、たんぽぽコーヒー(エキス)、玄米コーヒー、はぶ茶、ココア、三年番茶、梅しょう番茶は、体を温める効果が強く、整腸作用もあるそうです。
http://www.kenyu-kan.com/mise/umesyoubs.html

　下痢の時は、プチ断食して胃腸を休めるのも必要です。その時は、野菜スープやキャロットジュースなどを摂ると良いです。
　水分の補給は、ガブガブの飲むと腸のひだがふやけて吸収しにくくなるので、チビチビこまめに飲むほうが良いです。
　股関節ストレッチ体操などをして下腹部の血行を良くし、胃腸の働きを良くします。
　ズボン下やスキーの靴下を履いたり、下着にカイロを貼ったり、腹巻、足湯、半身浴などして外からも温める。下半身を温めると胃腸に良いそうです。
　天然のマルチミネラルビタミン(特にビタミンＣ)を補った方が良いかと思います。サジーはビタミンＣが豊富ですが体を冷やしません。http://www.kougendo.co.jp/newsite/taikendan/saji-taiken.html
　ちなみに、薬は冷やすほうです。　
　http://www.selfdoctor.net/q_and_a/2002_12/kanpou/08.htmlここにも胃腸に良い食材が載っています。

　宮入菌入りの整腸剤か下痢止めも効くみたいです。
http://www.miyarisan.com/probiotics.htm