太もも＆お尻のやせ方

質問

狭いところや部屋でもできる、太ももとお尻の痩せられる運動方法ありますか？
今はスクワットをやっていますが、さらにいい運動方法があったら教えてください。

回答No.1

azukipapa · ベストアンサー

スクワットと同じような運動ですが、「踏み台昇降ダイエット」があります。
自分もやったことがありますが、スクワットはどちらかというと筋トレなのに対して、こちらは有酸素トレです。
ビデオを観ながら毎日１時間やると良いようですが、私は２０分のトレでも効果がありました。
但し、結構ドシンドシンと下の階に音が響くかもしれません。

参考URL：

http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0510_no2/04.html

お礼

回答ありがとうございます。

早速やってみました。結構汗とかもかいていい運動になりました。これなら毎日続けられそうです。

ありがとうございました。