栄養満点

質問

今旦那の会社が忙しいらしく休みなしで残業残業で疲れて帰ってきます！！
私に出来ることは栄養満点の料理を作ってあげることだけかなと思うんですがいざ作ろうと思うとどんなものがスタミナがついて栄養モリモリなのかいまいちわかりません。
どんなものがあるでしょうか？？

回答No.1

hitotoku · ベストアンサー

ビタミンB1は、疲労回復に効きますヨ。
豚肉のしょうが焼き、ニラとレバーのいためもの、納豆と生卵ごはん、
うなぎなどをよく食べてます。
ビタミンCもよいそうです。
キムチもパワーでると思います。

お礼

お弁当をしょうが焼き弁当にして夜うなぎにしました。とうぶんの間ビタミンB1・Cの多い食品でご飯作りまぁ～す。

回答No.2

m41

食べ物には好き嫌いがあるので　スタミナ満点と言うより好きなものでバランスよく作ってあげることが大事なのではないでしょうか？

残業で遅く帰ってきて当然仕事でのストレスもたまっているでしょうし疲れた身体で夜遅くにスタミナバリバリのヘビーな食事！！って余程　体育会系の健康優良児で無いと返って胃腸とか壊しますよ　夜遅い時間の食事は消化の事も考えてリラックス出来る物を・・・・

旦那の立場から言ったら　一番のご馳走はあなたや家族の笑顔ではないでしょうか？(柄にもない事を書いてしまいました)(^_^;)

お礼

そうですねっ！ご飯も大切だけど家族の笑顔も大切ですよねっ（^∀＾）いつも笑顔で旦那さんを迎えたいとおもいます（＾３＾）