小ばかにされた時の対応

質問

寡黙でおとなしく職場では仕事好きに映るようです。
遠慮なく嫌な仕事ややりたくない事を、私の心の内を利用して極端に丁重に頼んできたり、逆に上から目線で頼んでこられます。私が断らないという事を承知で。酷い時は私に仕事を頼んで自分達は頻繁に休憩に行き、仕事ばかりしている私は仕事人間として更に孤立してしまいます。

毅然とした態度をとれない私の身から出たサビではありますが、よくわからない仕事を振られたり、仕事上の事ではなく休憩やチョットした１言２言などの会話や雑談でも９割方距離を置かれます。

周囲のそういう私への接し方や扱い方の本音が見えるから尚更、萎縮して悪循環で、とっても哀しく腹が立ったり自己嫌悪に陥ったり心が休まりません。
毅然とした態度をとろうと試みるのですが、ぎこちなくなったり、落ち着いている時とは違って何か緊張し、それが又何故ここまで何でもいう事を聞くロボットみたいに扱われなくてはいけないのかと落ち込みます。
この心の叫びを"普通に"言葉や行動にできません。見えない圧力を感じます。

で、社会人になってからの自分を振り返り、正社員では昼は交代制で決まった人と「食事行こう！」と誘い合う仲間や、廊下ですれ違って話をするような友達もいなかった事(隣の部署に仕事で話をする程度の人はいましたがそれ以上ではありませんでした)が影響しているのかと考えてみたんですが…
理由はどうあれ、小ばかにされ必要以上に上から扱われた時、萎縮せず気後れしない自分を作りたいです。

ひるまずにすむには、何も話さない内から一方的に距離を置かれてしまうのを回避するにはどうすべきなのでしょうか。
無理をしていると映って逆効果になるのなら我慢するしかないのでしょうか。

回答No.7

mozomix · ベストアンサー

ANo.5です、たびたびすんません(^～^;)ゞ
もし「私に話しかけて」とおもってらっしゃるのでしたら、
「私から話かけてみよう」に代えてみてください。
私の個人的体験ですが「周囲の反応って、自分の鏡みたいだなぁ」と思うことがあるんです。
相談者様が「私に話しかけて」と思っているうちは、周囲も「話しかけてくれないかなぁ」と思っているかもしれませんよ。
一日一言ずつ程度のホントに少しずつで良いと思いますよ。

ウチの職場も、派遣さんや協力会社さんが多いので、
ホントにがんばってほしいなぁと思います。

お礼

ありがとうございます<(_ _)>^^;
「周囲は自分の鏡」という言葉を支えに、ダメ元で勇気を取り戻してみようと思います。

あぁ、でも職場の人の場合、親しくなく慣れていない内は、
「お疲れ様です、○○はあれでよかったですか、寒いですね、(私が)仕事に集中しすぎてしまっている・ヤバイ(独り言っぽく)、お忙しいですか、お腹すきましたね、昨日何してましたか…」位しかきっかけが思いつかないんですが。
「お忙しいですか、お腹すきましたね」は、立場や状況によっては「何だ、仕事しろ」とか生意気という印象を与えかねないですよね。
独り言っぽく言うなんてそんな器用さもないし。

人とコミュニケーションとったり職場でいい人間関係をつくる第一歩が、＃３の方が仰るように、
仕事以外の自分を知ってもらう→引き出しを増やす→何か特技や光るものを身につける、という事なのかもしれないですね。

まだまだ課題は山積みです。
でも、とっても力になるアドバイスで勉強になりました。ありがとうございました。

回答No.8

mozomix

どもども、ふたたびmozomix(ANo.5、ANo.7)です。

もし、話しかける言葉に迷われているのでしたら、
まず朝の挨拶からはじめてみてはどうでしょう。

たとえ相手が返してくれなくても、深く考えないでくださいね。
ちょうど手の離せない人だっているし、挨拶が気恥ずかしい人だっています。
でも挨拶されて悪い気がする人ってあんまりいないと思うんです。
その証拠に職場によっては、挨拶しないところもありますが、
一人が挨拶をはじめると、除々に浸透したりすることがありますよ。
＃ちょっと根気は要りますが...

挨拶しあうと、お互いにちょっと話しやすくなるような気がします。

できることからで良いと思うので、
少しずつ、少しずつ、無理しない程度にがんばってくださいね。

お礼

＞その証拠に職場によっては、挨拶しないところもありますが、
一人が挨拶をはじめると、除々に浸透したりすることがありますよ。

この経験談は心強いです。職場の環境に合わせてしまう方で(というより飲み込まれてしまうのかもです)、挨拶も徐々に小さな声や近くの人くらいにしか出来ない時も職場によってはありました。
根気と勇気も必要でしょうね・・・

私は、堅苦しいというかキッチリした人という印象を与える事が多いみたいで、そのオーラを崩すのにもかげながら苦労します。
生まれ持った性格や育った環境で備わった部分って、変えようと思ってもやはり無理で、それを上手く生かした方が良いというところまでは自分でも試行錯誤の結果たどりついたんですが、いい意味での芝居って難しいですね。
恥ずかしがりで照れ屋なもので。

本当に少しずつ少しずつなんですね。色々励ましていただいて助かりました。徐々に克服していきたいです。

補足

アドバイスくださった皆様、本当にありがとうございました。
すべての方のアドバイスが今後の人間関係を築く上で参考にさせていただけそうです。
とっても勉強になりました。この場をおかりして、本当にありがとうございました。

回答No.6

sity-bluck

＞ひるまずにすむには、何も話さない内から一方的に距離を置かれてしまうのを回避するにはどうすべきなのでしょうか。

まずは相手のペースに飲まれないように自分の考えを整理して考えを【言葉に出して言うこと】が大切なのではないのかと感じました。
人は【話】をして相手が何を考えているのか分からないとお互いに理解できない生き物なのだと思います。

質問者さんは今まで相手と会話せずに仕事を頼まれたら引き受けるという行動をとってきてしまったため、結果相手は質問者さんの事を仕事を頼めば引き受けてくれる人というイメージになってしまったのだとおもいます。

断る際も注意が必要なのですが、冷たく断ってしまうとなかなか良い人間関係というものを培い辛い国なんですよね。日本っていう国は・・・。
そういった際に巧みに【言葉を利用する】事は少しもの助けにはなると感じます。

断りたいのに上手くいえないときは「私って色々な事を頼まれるんだけなかなか断れないタイプなんだよね・・・。だけどそれって引き受けてしまったら結構大変ってことでしょ・・・?(ここで少し相手の様子を見ます。その後・・・)今すぐには返事ができないし、今日こなさなくてはいけない仕事もあるから良く考えて判断してから回答するのでしばらく時間がかかると思うけどよいかしら?今日中に返答はムリだと思うから、その点は留意してね!
といってその仕事を引き受けることにはどんなデメリットまた責任が生じるのかを良く考えます。

その後、冷静になって自分の仕事(休憩できるかも含めて)総合的に判断し、少しなら手伝える時にはそのような返答を。但し、あくまで仕事の責任は依頼者が負うことと、自分はあくまでも手伝いをするという点を相手に認識させて引き受けるなら引き受けましょう。
そして、どう考えても無理な場合その日に断り文句を考えておき、「実は昨日の返事なんだけど今わたしも重要な仕事をこなしているから時間的に考えてみても今回はムリなんです。また機会があったらどこかでお仕事ご一緒できるといいわね」というようにハッキリ断る必要があると思います。
その際に決して【ごめんなさい、すみません】などと断ることのないように注意しましょう。それは誤る必要のないことに謝罪することによって相手のイメージが悪くなってしまうからです。

まずは、ご自身がおもった言葉を相手を傷つけずに話すのにはどうしたらよいのか【話術】を身につける必要があるかと思いました。残念ですが、人間関係を上手く付き合うためにもそのような勉強は今日必要不可欠かと思います。他人と会話するときにどのような言葉が適切で良い印象を与えるのかといったたぐいのに啓発本は書店に行けば山のように置いてあります。
仕事が終わってからでも良いので一日に１ページでも良いのでそのような知識を身につけ円滑にまた、自分のペースで仕事ができるためにもそのような知識を身につけることをお奨めします。立ち読みはタダですので・・・。

そういった努力は少しずつすることで結果自分自身を工場させてうまく人間関係を培う知識になると感じますのでそういうことから少しでも毎日が楽しくなれればと願っています。

お礼

>その際に決して【ごめんなさい、すみません】などと断ることのないように注意しましょう。それは誤る必要のないことに謝罪することによって相手のイメージが悪くなってしまうからです。

結構何でも謝る (低い姿勢で人と接する) 傾向はあります。
質問する時も「すいません、○○さん」とか、確認する時も「○○でいいんですよね、ありがとうございます、すいません」とか、昼も「一緒して良いですか」とか。
普通に自分の仕事や考えに自信のある人なら、昼は「一緒しよう」という言葉遣いになるのかなとも思うのですが、今まで親切な人や似たタイプの人に引っ張ってもらったり仲間に入れてもらったりという事が多く、自分から誰かをリードした事があまりなく、人付き合いに関して受け身な部分が多かったです。
そういう事ができる方でもないので、背伸びしない方がいいと思っていたんですが、「自分で入っていく、自分の心を言葉で表現する」努力が足りなかったです。
おまけに切り札であるはずの笑顔も、口元のコンプレックスから下手で(笑うことは出来ますが"笑み"が苦手です)。
学生の時友人が言っていた言葉で「話しかけてくれると思っていた」というのが心に残っているんですが、当時その考えを否定しながら自分も環境によって話しかけられるのを待っていた気がします。

実はこの質問をする時、「自己表現が下手で空回り誤解を生んでしまう」という形で投稿したようかと迷っていました。
黙っている上に働きかけられた事は全てその通りに受け入れていたので、人によっては「1～10まで言わないとだめな人」と思われてしまったり、それが心にも悪影響して本当にダメな人としてしか振る舞えなくなって。
心の持ち方ってホント良くも悪くも働くんだと痛感しました。
ある意味、相手に飲み込まれてしまっていたんですね。
で、１人になってホントはあんな自分じゃないのにと自己嫌悪になったりして。

本を読んで語彙力や表現力を勉強しつつ、マニュアル人間にならないように多くの人と接して克服していきたいと思います。
長くなってすみません。ありがとうございました。

回答No.5

mozomix

あんまり考えすぎない方が良いと思いますよ。
相談者さんが「どうやって周囲とバランスとろう...」といろいろ悩んでいるうちは、周りの方たちもバランスが取れないのかもしれません。
だから「仕事をお願いする」ことでコミュニケーションをとろうとしているのかもしれませんよ。
人間関係が得意な人って、実はあんまりいないのかもしれません。
みんな試行錯誤しながら、手探りで少しずつ築いて行ってるんだとおもいます。
ちょっとずつで良いので、相談者様からも周囲の人たちに歩みよってあげてください。
頑張ってくださいね。

お礼

＞だから「仕事をお願いする」ことでコミュニケーションをとろうとしているのかもしれませんよ。

こういう好意だとしたら、その好意に応えられない (＝仕事をこなすのに精一杯で余裕を出せない) なんて、好意を無視してしまっているようで申し訳ないです。

最初の就職先は、周囲がコネに頼る中私は１年かかったけれど自ら探しやっと手に入れた職場でした。こんな私を拾ってくれて凄く感謝しました。入ってからもその気持ちは忘れませんでした。
仕事をさせてもらえる純粋な嬉しさ、給料など待遇関係なしに担当する仕事・頼まれる仕事・目の前の様々な事を吸収する事が単純に嬉しく、部内の先輩達にも節度や立場をわきまえて積極的にコミュニケーションをとろうとしました。
でも、その先輩は(部内は他に管理職上司が２名だけでした)、「押してだめなら引いてみて」という感じで、先輩とコミュニケーションとろうと試行錯誤し、他部署の同僚や、(部外で言っていても仕方ないと意を決して)上司にも率直に相談しました。
が、先輩の"顔"が見える事なく何の反応もなく、私が見えてない様な先輩の態度に自分で自分を「必要ないんだ、仕事だけしてればいいんだ、立場が下なのに雰囲気作りとか生意気な事に神経使ってそれがダメなんだ、私とは喋りたくないんだ、仕事も私が成長する事は快く思わないんだ(業務連絡や回覧事をよく忘れられました)」と追い込み、口数が減っていきました。
朝と帰りしか声だしてない、日本語忘れそう、と思った時さえあります。上司への相談の甲斐はありましたが、仕事の現場として先輩との関係作りに直接は好影響はありませんでした。出来る範囲で上司が気遣ってくれた感じです。

半ば鬱気味に５年以上耐えたけれど限界になって退職した為、気持ちの整理・切り替えができぬまま次の仕事へ就いたのがまだ尾を引いているのでしょうか。
職場で無意識にひと気のいない所を好む様になってきている自分が怖いです。
やはり「職場の」同僚・先輩・上司程度にはコミュニケーションとって仕事したいし、時には一緒に休憩や食事をしたいです。

泣き言みたく、長くなってすみません。
もう一度就職した時の「純粋に周囲と関係作って仕事も含め色んな事を吸収したい」という気持ちを、「勇気」に変える努力をしようと思います。
ありがとうございました。

補足

お礼を投稿して少し反省しました。独りよがりに何か言い訳してるなと。
周囲と上手くやりたいとか、距離をとられるのだけは嫌とか、私にも話しかけて・仕事中の様子や外見だけで決め付けないで、と心で叫んでいる内は、それが何らかの形で表に出てしまっているのかもしれないですね。
「ダメで元々、所詮職場では皆１人」という位の気持ちで入っていこうとすれば、傷つかないし、緊張もしないのかもしれないですね？
補足欄まですみません。お礼があまりにも愚痴になっていたので。

回答No.4

BWV971

＞この心の叫びを"普通に"言葉や行動にできません。見えない圧力を感じます。

言うんですよ。
大きな声ですよ。
時としてキレしまうくらい明るくですよ。

お礼

言わなければ、表現しなければ他人は何もわからない、とわかってはいるんですが。
逆効果や揚げ足をとられないように、器用に自分を自分で笑って表現する事が出来ないです。
極端かもしれませんが、いじめられっ子がいじめっ子に上手く止めて欲しいとか仲良くしたいという事を言えないのと同じなのでしょうか。
だとしたら、大人気ないというかまだまだ未熟ですよね。
明るく言おう、サラリとかわそうとするとぎこちなく緊張し無理している事がばれてしまいます。
信頼できる同僚でもいれば、相談や気持ちだけでも聞いてもらえるのかもしれませんが、利害関係が少なからずある職場の人は…信頼して傷ついたことも実際あるし、勇気がまだありません。
仕事を早くできるように頑張った方がいいかもしれないとまで思っています。いつか克服したい気持ちは何よりも強いんですが。
すみません、愚痴って。ありがとうございました。

回答No.3

Ayumi777

直接的な回答ではないのですが・・・。
仕事以外の時間を、思い切り楽しく過ごす工夫をしてみてください。
できれば、早起きして家を出るまえに、
ゆっくりくつろぐ時間を取れるとよいです。
それから、なにかひとつワザを磨いてください。
英語でも、お習字でも、お料理でもなんでもかまいません。

こばかにされたら、反応しないことです。
侮辱されたら、そのひとから物理的に距離をおいて
気持ちが静まるまで待ちましょう。

引き受けざるを得ないのなら、ニコニコ楽しそうにやりましょう。
無理に断ろうとする必要はありません。

お礼

反応しない事ですよね。確かに。
そう強く思って、その場は我慢するんですが、職場を離れると心が疲れ、腹も立ち、都合のいいロボットのように扱われる自分が情けなく思ったり、派遣に変わってからは特に凄く疲れます。

自分が心身ともに一杯一杯になると、ニコニコしようとしても引きつったりして、又それによって心の内を利用されたり小ばかにされたり、逆に小さな子を扱うように極端に優しくされたり、凄く辛いです。

断るよりは少し心が楽なので引き受けたり我慢するんですが、やはり度重なったり、そう扱う人が多くなってくると、私も一応生身の人間なので感情的になってそれをおさえるだけでも必死です。おさえられなかったら又それで揚げ足とられる事がわかっているので。

１つ特技を身につけることは頑張ってみようと思います。
ありがとうございました。

回答No.2

noname#36252

一つお聞きしたいのですが、あなたの職場は上司から仕事を依頼されるわけではなく、同僚から依頼されるのでしょうか。
それはおかしいんじゃないかな。仕事というものは、上司からｔｉｎｙｃａｔさん、これをお願いします、と心をこめて依頼されるのが、普通の職場です。私自身、火事場のような職場にいたことがありましたが、同僚や目下から言われることは絶対ありませんでした。
それと、時間中ふらふら持ち場を離れるなんて、異常な仕事ぶりですね。サボる時間がないのが普通で、アフターファイブになってから、お茶を飲みに行ったり、お付き合いするものです。
私自身、金融機関にいましたから、時間中の密度が濃く、立ちっ放しで電話を取ることも月に数日、トイレに行く時間も取れないときもよくありました。その分たくさんお給料もらっていますから、仕方なかったですがね。
暇で、デパートでお焼きをお茶菓子として買いに行かされた新人時代もありますが、仕事には責任がありますから、各自担当の上司から個別に頼まれます。まあ、その新人時代の例でしたら、先輩三人の前では、馬鹿に徹していましたね。学校は私の方が上でしたから、利口ぶる必要はなく、返って親しんでもらおうと、おべっかにゴマすり、使い走り、人間関係に力を入れていました。それも処世だと思いますよ。
あまりに人間関係が良かったので、人事に誤解されて、次の抜擢は企業を零落させる部署でした。
そこでは、本当の仕事人間になりましたが。会社なんて、お給料をもらうための人間関係ですから、仕事さえすればいいのだと思いますよ。少しでもよい勤務評価を得て、お給料やボーナスにメリットもらったほうが得です。
やめれば、そんな人間関係なくなるし、お金に反映させた方が良いと思います。

お礼

仕事は社員も派遣も同じ事を分担してしており、社員が特に頻繁に休憩行ったり、派遣スタッフをほったらかしにしたりということがあります。上司は (派遣元の社員) 又別の事をしているので、実質社員からの指示ではありますが、なにぶん同じ仕事をしているので・・・
派遣スタッフから仕事を振られる事はありません。

＞おべっかにゴマすり、使い走り、人間関係に力を入れていました。それも処世だと思いますよ。

この技術を身につけたいのですが、どうも逆効果になります。
これは、仕事上の態度ではなく、それ以外の人間関係を築けていないからかなと思ったりもするんですが、外見(おっとりしておとなしそうで人が寄ってくる方ではありません)やあまり話しもせず一線を引かれてしまうので、もうそれだけで「やっぱりダメか」と自分から入っていきにくくなります。
無理してもお互い疲れるし、かえってその態度を又揚げ足をとるようにされても辛さの上塗りだという恐怖感に似たものがあります。

もう一度勇気出して、学生の時のようにやってみたいです。
ありがとうございました。

回答No.1

hatikin920

質問者さんが女性と思って回答いたします。

まずは、キャンディーを笑顔で配ることです。
私はいつもそうしてます。自分に買った物をちょっとだけ、おすそ分けするんです。しょっちゅう、もらっていれば、「いつもありがとー」と相手もにこにこ。そのうち、お菓子の交換会になったりします。
お菓子の話題で盛り上がるのがどの世代にも対応できて楽ですよ。

それから、「誤解されたかな？」と思ったらすぐに訂正することですよ。

「あ、ちがいますよ。そういう意味で言ったんじゃないですからね。すいません、言い方悪くてごめんなさい。」
そういうのです。
相手が誤解してなくても、そう言われて「なにこのこ」と思う人はいないと思います。
「いろいろ気をつかってるんだな」と思うと思いますよ。

私はいつも仕事がいっぱいいっぱいになったら、「なんかもう、自分が要領わるいからなんですけど、いっぱいいっぱいで・・・。意味がわからなくなったんで、まずこれをやらせてください。すみません」とお断りしてます。

こういうときは、あんまり丁寧な言葉をつかわないのが丁度いいです。
同じ職場の人には。その方が身近に感じてもらえますよ。

お礼

職場の風土によってはポケット菓子をあげたりはするんですが、上手くいきません・・・
あと、誤解されたかなとか思った時、訂正していた時期もあったんですが、そういう訂正や自分を自分で馬鹿にして冗談に済ませたりという事が器用にできなくて、「気を使っている」という事だけが伝わってしまい、更に距離をおかれた経験があり、この職場はどうかな、ここではどういう距離のとり方がいいかなど、日を追うごとに余計な事に神経を使って疲れてしまっている自分に気付いています・・・

今の職場は質問のような悩み以前に、全体の業務量が多く体力的に無理だという事は営業に伝えて更新はしないことは決まっているのですが、
待機中に入る単発の職場やその派遣元に質問のような扱いを受ける事が多く、仕事以外の事で心に負担をかけたくないんですが、この職場は単発での稼動ばかりなので、あまり強気に出られないという事情もありかなり辛いです。

この単発の仕事は受けたくありません。派遣元も未練ありません。

今後の別の派遣先で、アドバイス頂いたことをもう一度実行してみようと思います。ありがとうございました。