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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：ウェイトトレーニング時の握力）
ウェイトトレーニング時の握力向上にはリストストラップやパワーグリップが効果的？
このQ&Aのポイント
- ウェイトトレーニング中に握力がついてこないと悩んでいます。リストストラップやパワーグリップなどのアイテムを購入しようと考えていますが、どれが効果的なのかわかりません。特に、巻き方や使い方が分からないものもあります。試した中で一番無難と言われているアイテムを探しています。
- ウェイトトレーニングでの握力不足に悩んでいます。背中のトレーニングでは、ラットプルダウンやシーテッドローイングをマシンを使って行っていますが、重量についてきていない部分があります。グローブを着用しても対策できませんでした。握力を向上させるためにリストストラップやパワーグリップを購入したいのですが、どれが効果的なのか迷っています。
- ウェイトトレーニング中に問題となっているのが握力です。ウェイトの重量についてきておらず、そのために筋肥大の効果も十分に得られていません。そこで、リストストラップやパワーグリップなどのアイテムを試してみたいと考えていますが、自分で巻いたり使い方がわからないものがあるため、どれを選ぶか迷っています。メリットやデメリットなども教えていただけると助かります。
- KajiKaji-M
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質問者が選んだベストアンサー
先日、私が行った回答に前のご質問のリンクを使わせていただきました。 勝手にすみません。 http://okwave.jp/qa2761719.html 上から1・2・3・4とさせていただきます。 1.基本形です。バーに手の外（小指）側から内（親指）側に向かって 巻きつけます。 私はいつも利き手じゃないほうを先に巻き始めます。 巻くのに慣れてきても、なんかこうしっくり来ないことがあり、 手首を締めるとこからやり直したりして、インターバルが長くなったり ラップの途中で止めて巻きなおしたりすることがあります。 私のような神経質な人間は向いてないのかもしれませんが、これ使ってます 2.う～ん見た目から判断すると、これはただのサポーターです。 前腕にすると結構記録伸びたりします 3.ベロのように出た皮を外側からバーに巻くように引っ掛けます。 慣れると巻くの早くなります、最初皮が少し硬いうちは片手で巻くの 難しいかもしれませんが、皮の慣らしが終わると結構いいです。 ただ、使いこんでくとやっぱりぼろぼろになってくるので、 コストパフォーマンスが悪いです。 しかしまだ分割法をお使いで無いなら、プレス系の種目でも、グローブに 付け替える必要が無いのでこっち買ったほうが便利です。 ですが、プレス系で使うには個人的な相性（私は普通の指だしグローブ の方がしっくり来ます）があるので、一概には言えません。 4.ごめんなさい。使ったこと無いです。見た感じ、手首が緩みにくそう なのでよさそうですね、今度買ってみようかと思います。
お礼
先日はありがとうございました。 ＞先日、私が行った回答に前のご質問のリンクを使わせていただきました。 勝手にすみません。 ィェ(・´ω｀・＝・´ω｀・)ィェ とんでもないです。 １、２はやめておいたほうが良さそうですね。 残る３、４どちらにするかですねぇ・・・ (。-`ω´-)ンー ３と４が似たような類のものであるのなら 安いほうにしようかと思ってたのですが（笑） ゴールドジムのほうは、サイズがS,M,Lなのですが、これはきっと男性用なので、微妙なところだなぁっとも思ってましたし、 シークのほうはフリーサイズということなので、こちらを買ったほうが良さそうですよね。 ご回答ありがとうございました。