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「禁煙」 やる気になってもらうには？
夫の健康が心配で、禁煙してほしいと思っています。 でも本人の強い意志がないと難しいようですね。 どうやったらその気になってくれるかなと悩んでいます。 こちらのQ＆Aもいつも見ていますが 「本人にその気がないと難しい・・・」 といった回答がほとんどなので 本人をその気にさせるって難しいことなのでしょうね。 でも 「こう言ったらやる気になってくれた！」 とか 「こう言われたからやる気が出た！」 「こんな風にやってみた」 みたいな経験をお持ちの方が きっといらっしゃるのではないかと思います。 たわいもないことで結構です。 笑っちゃうようなことでも結構です。 （かえって深刻にならなくていいかもしれませんね） また、喫煙者の立場の方から 「こんな風にやってみるといいかも」 みたいな想像をいただけるのも嬉しいです。 ずっと夫に元気でいてほしいと願っているので みなさんどうぞいろいろ教えてください。
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禁煙支援の勉強をしている者です。 止められない喫煙行動は、ニコチン依存症という病気です。 喫煙は、嗜好品というくくりで社会的に認知されているため、 マナーさえ守れば、吸う吸わないは本人の自由と考えている 人が多いと思います。でも止めようとすると禁断症状が出現 するし、本質は麻薬や覚醒剤の中毒と同じとされています。 禁煙するために必要なことですが、 まず、本人がタバコの害を認めなければ難しいと思います。 タバコを吸っている人は、他の人よりもタバコの害に関する 知識が少ないと言われています。ご家族がまず勉強して、 本人が頑なにならないような形で、諭してあげて下さい。 本人がタバコの害を認識し止めようと思ったあとは、離脱症状 との戦いになるようです。 ヘビースモーカーなら、病院の禁煙外来でニコチンガムや ニコチンパッチなどを使用するニコチン代替療法を受けると 良いかもしれません。離脱症状の辛さを緩和できます。 あと、タバコ関連のものを全て家の中、職場などから撤去することが 禁煙の成功に不可欠なようです。 ご家族は、禁煙何日目など本人と一緒にカウントして、 禁煙が続いていることをほめてあげてましょう。 憎むべきは、喫煙者ではなくニコチン（とタバコ会社） と思って支えてあげて下さい。 私は病院で働いています。心臓の手術前夜に禁じられていた タバコを吸ってしまい、怖くなって泣きだす中年男性をみたり、 未熟児の子供にタバコ臭い搾乳を持ってくる母親の話しを 聞くたびに、滑稽さとともにタバコの怖さを感じます。 ぜひご家族の禁煙を成功させてください。 非喫煙者にとって興味深いホームページがあったので 紹介させていただきます。
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- BWV971
- ベストアンサー率21% (94/439)
姑息な手段ですが・・・ お子様をダシに使われてはいかがでしょうか。 理由なんて適当で構いません。 子供が喘息気味だ・・・ウソでもOK タバコを吸うお父さんがいるので学校でイジメにあう・・・ウソでもOK 花粉症と合併症で大変だ・・・ウソでもOK 進学塾に行かせたいのでタバコ代は節約したい・・・実行する （私学の学校でも応用できます） もう一人子供が欲しいのでお金がいる・・・実行する （一人目でも二人目でも応用できます） 所詮奥様がどうのこうの言っても聞きやしませんがお子さんが絡むと考え直します。さらにお金が絡めば効果は倍増です。
お礼
ありがとうございます。 すごいうけました。 使えますねぇ、これ。
- wakanopunch
- ベストアンサー率18% (70/386)
私がやめたきっかけは、医者に 禁煙しないと手術できない といわれた事。心臓の手術です。 医者の指示する期日までに止められませんでした。そのせいで術後に地獄を味わいました。 禁煙の禁断症状なんて屁みたいなもんです。 それでも一週間前くらいには禁煙してたんですが・・・。 もし緊急手術だったらどうなるでしょうね。 当然喫煙者ならこの手の病気へのリスクは一般人より高いです。 今は毎日禁煙・分煙・嫌煙についてブログを書いています。 そこでのお付き合いのある方や偶々覗かれた方から「禁煙宣言」をいただいてます。 タバコの怖さ、喫煙者の醜さが分かると禁煙する気になるでしょうけどね。 喫煙できる場所がどんどん減っています。 必死で喫煙所を探して、家族と離れてニコチン補給。 哀れです。 観光地 きょろきょろ探すは 喫煙所
お礼
ぜひブログも紹介してくださいませ。 見てみたいです。
- dayan0920
- ベストアンサー率50% (1/2)
私も禁煙して３ヶ月になります。 きっかけは、上司が会社を去るときに、タバコは子供のためにもやめなさい、と言われたことでした。そのときは、ストレス解消のためにはやめられません、といっていましたが、たまたま子供と一緒に公園に行ったときに、あまりにタバコのポイ捨てが多く、清掃。そらから、休みのたびに、清掃していると、あまりにも嫌気が差し、それからは１本も吸えなくなってしまいました。早朝の公園の空気はとてもおいしいですよ。
お礼
上司に言ってもらう・・・ それも手ですね。 公園の清掃立派ですね。 見習います。 一緒に夫も連れて行くといいかもしれないですね。 ありがとうございました。
- itiro-8716
- ベストアンサー率31% (11/35)
私も結論としては「本人がその気になること」となってしまいます。 私が「その気」になった理由は、小学生の頃からの持病の蓄膿症の手術をしたことです。 鼻の病気というと、命にかかわるほどの病気ではないと考えてしまうので、結局２０年程の長い付き合いになってしまいました。しかし、昨年思い切って手術を受けました。すると、本当に別世界のように鼻のつまりがなくなりました。２０年も放っておいたことを後悔しました・・・。 しかし、自分自身に矛盾も感じました。それは、「２０年も付き合った蓄膿の手術を受けたのに、タバコ吸っていいんだろうか・・・？」と・・・。（実際手術の終わった次の日には、喫煙所まで歩いてタバコを吸っていました・・・。点滴を打ちながら、しかも鼻にはまだ止血用のガーゼがつまっているというのに・・・） そう考えているうちに、タバコを吸っていること自体がばかばかしくなりました。さすがに禁煙した最初の１ヶ月はとても苦痛でした。でも今はお酒の席でも大丈夫です！ 失礼を承知、そして強いていうならば、病気で手術を受けたときが最大のきっかけなのかもしれません。
お礼
禁煙も成し得てしまえば 「なんでもっと早くやらなかったんだ」 と思うらしいですね。 病気になる前にそうなってもらいたいものです。 ありがとうございました。 夫が禁煙を始めたら 今度はつらい時の支え方など ぜひ教えてください。
>夫の健康が心配で、 夫より、周りのものが、先におかしくなると思います。家、車の中で吸わせない。 >「こんな風にやってみるといいかも」 ・逆にもっとすすめてみたら。年金もあてにならないし、 地球も結構やばいので長生きしないほうがいいかも。 ・自分もすって、あなたがやめなければ、私もやめないという。 ・止めるまで、ひとりで海外へ脱出。
お礼
発想の転換ですね。 ありがとうございました。
- ayusukemx8
- ベストアンサー率16% (4/24)
喫煙者に不利な環境を作ることが大切だと思います。 「今日から家の外でタバコすって。」でどうでしょう。 旦那様の体を心配されているのはわかりますが「自分の体は自分が一番わかる」と逃げられるのがおちです。 職場や友達で禁煙されている方で「嫁が心配してくれるから」って人はいません。「娘に煙たがられるから」とか「嫁に怒られるから」とか、「タバコ代も小遣いから出さないといけないようになったから」とかが理由の方が多いです。 参考になればよいですが
お礼
なるほどなあ、と思わされました。 参考になりました。 ありがとうございました。
私の禁煙経験から．．．． やる気になって、周囲に公言するとそれ自体がストレスになってタバコが必要になり禁煙なんて不可能です。 冗談半分、遊び半分、今日は30分の禁煙をするか。 明日は10分伸ばして40分、そして来月は2時間、吸いたくなれば何時でも吸うが少しずつ伸ばしていこう・・・・これくらいのノリでやらないと精神的にマイッテしまいます。 私は禁煙して6年ですがタバコとライターを捨てたのは2年前です、それまでは毎日持ち歩いてました。
お礼
公言する人が多いようですが それ自身がストレスになるなんてこともあるんですね。 気負わないことも大切なようです。 ありがとうございました。
お礼
たばこの害への知識、 確かに喫煙者は本当に知ろうとはしない っていいますね。 頑なにならないように語ってみます。 それと一緒にカウントもしてあげたいです。 もし始めることができたら またいろいろおしえてください。 ありがとうございました。