寝つきが悪いです(>_<)

質問

初めての赤ちゃんを授かりました。６週目に入ったばかりです。５週目あたりから、つわりらしきものが
始まり、嬉しいと辛いを同時に味わっています。こちらで色々検索してつわりも千差万別で…ということが
良く分かりました。私は、一日の疲れが出る「夜」が辛いです。現在会社勤めをしておりますので、家に帰り着いて
ホッとしたと同時に押し寄せてくるという感じです。
永遠と続く二日酔いのような胸焼けや吐き気は勿論ですが、一番辛いのは、中々眠れないことです。
眠くて眠くて仕方なくてベッドに入るのですが、胸のモヤモヤ感で寝返りばかり打ってちっとも眠れないのです。
朝方、２～３時間辛うじて寝てる状態です。昼間に睡眠時間が取れれば、然程気にならないのですが、
働いているのでそうもいきません。疲れが取れないので、つわりも重くなっているような気がします。

同じような経験をされた方、情報をお持ちの方で「これで眠れる」という解消法をご存知でしたら、是非、
教えて下さい!!グッスリ眠りたいです!!お願いします。

回答No.1

noname#68029

まずはおめでとうございます！

さて、私も8ヶ月まで働いていました。管理職だった手前、フルタイム残業当たり前の世界で、妊娠4ヶ月目に大きな仕事にケリがついたときにやっと会社に報告しました。それまでの4ヶ月は思い出したくもないほど辛かったです・・・朝9時から深夜2時までの勤務が週に3日はありましたので、妊婦じゃなくてもへとへとでした。（休みは月に3日・・・）
同じく、家に帰ると一気につわり。それだけ働いても眠れないことも多々ありました。それでも1週間、2週間と睡眠不足が続くと今度は泥のように眠る日々が・・・解決策は人によるとは思いますが、私の場合は、モヤモヤし始めたら胸を冷やしていました。ペットボトルを凍らせてタオルに巻いて（でも冬場は風邪ひくかな。。。）あとはハーブティーをひたすら飲んでいました。あとは開き直って、起き続けていたらいつか寝るだろうと（´｀；）
ちなみに6ヶ月までつわりが続きかなりへとへとでした。
仕事があったからまだマシだったかも。会社のトイレに何度顔を突っ込んだことか・・・出張時の機内や新幹線でも同じく。。。
でもこれだけ動いていたせいか、ホントに軽いお産で子供も元気元気！！
いいこともあります。金銭面でも。仕事は続けてよかったと思います。
4月から復帰ですが、これまた楽しみです。

頑張ってくださいね！

お礼

早速のご回答とお祝いのお言葉ありがとうございます。
panda2525さんの妊婦生活を伺って、ただただ敬服するばかりです。
フルタイムで働くだけでも大変だな～と思っているのに、深夜残業までとは…
私は専門職ですが(なので？)、やはり残業は当たり前。ほぼ毎日ですから、ある程度は鍛えられていたと
思っていたのですが、今回ばかりは勝手が違いました^^;

教えていただいた解決策
１．ペットボトル…さすがにこの時期は辛そうです^^;　でも、暖か過ぎる部屋は余計に気分が悪くなりそうなので、
少し控えめの空調は効くかも知れませんね。
２．ハーブティ…今まで飲んだことがないですけど、妊婦さんでもＯＫそうなものを探してみます。
３．開き直る…かなり強硬手段ですね。でも、確かにいつかは眠れそうです。

私は、退職することにしているのですがギリギリまで働きたいと思っています。その間は折り合いを
付けながら頑張りたいと思います。貴重な体験談ありがとうございました。panda2525さんも家庭と仕事の
両立、頑張ってください!!