生理不順の時の食べ物。

質問

生理不順を改善するためには、どのようなものを食べればよいのでしょうか？
また、食べてはいけないものも教えてください。
生理不順の原因で考えられるものは何があるのでしょうか？
突然のことで、すごく心配です。
どなたか知っている方いましたら、教えてください。
よろしくお願いいたします。

回答No.1

quincy · ベストアンサー

要は「女性ホルモンのバランスが崩れた」ということなので、ロイヤルゼリー、大豆、石榴（ジュースじゃなくて実）なんてどうでしょうか？
私の場合、ロイヤルゼリーでだいぶ良好になりました。

もちろん適度な運動や偏りのない食事も必要ですけど、上の食材も体にいい物なので、よければ取り入れてみてください。

回答No.6

Tare-Naomi

大豆にはイソフラボンという女性ホルモンに似た成分（？）があるそうです。
ザクロについては、参考URLを見てください。

参考URL：

http://www.kokusen.go.jp/news/data/n-20000406_2.php3

回答No.5

sherrynats

他の方も書いていますがやはり大豆ですね。
納豆たくさん食べます。
個人的にいいと思っているのはよく熟れたアボガドです。ついでにお肌もつやつやになるし。
あと、よくスーパーなどで売っていますが、「はちみつ黒酢ジュース」はなぜかわかりませんがイイです。
生理痛などがひどいときにも効く感じがしています。

以前、仕事がハードでかつ人間関係に疲れていたときに生理不順によくなりました。
婦人科にも通ったり。
先生にも言われましたが、体も心も無理をしないことがいちばんいいようです。

回答No.4

pooska

ローヤルゼリーは基本的に女性器官にいいそうです。
ローヤルゼリーは体内に入ると悪い部分を探して修繕してくれる・・・という話を聞いたことがあります。
生理不順・子宮筋腫・更年期障害などなど。
私の周りにもローヤルゼリー飲んで５ヶ月なかった生理がきた人がいます。
あまりからだを冷やすものはお食べにならないほうがよいと思いますよ。
肩こり・頭痛もひどいようであればローヤルゼリーと併用してアガリクスを飲むと相乗効果があるみたいです。
・・が、個人差があると思いますのでご参考までにどうぞ♪

回答No.3

tweetie

聞いた話なので自信なしなのですが、ざくろが女性ホルモンを活性化させるか補給するかで有効だそうです。ただしジュースなどにしてあるとその成分が殆どないため、生（めったに手に入らないと思いますが）か、そういうエキスをきちんと含んでいるタブレットなどが良いそうです。

それと、あまり不安になりすぎるのも良くないようですよ？　体調や精神的なことで、そんなに珍しくなく怒ることですから、妊娠や痛みその他が無いのでしたら、ちょっとゆっくり構えてみてはいかがでしょう？　もちろん、どうしても不安ならお医者様に検査してもらうのも一つの方法。

リラックスしてくださいね。

回答No.2

sleephoney

＃１にもあるとおり、大豆です。

特に、納豆を一日一個食べるようにしてみてはどうでしょう？
生理不順がなおったという例があります。

私は、納豆と、そして、豆乳をのむようにしてます。

生理不順は解消されましたが、生理痛はまだまだっす。