顔の左右非対称を治すには？

質問

顔が左右非対称で困っています。
どうも顔が歪んでいるようで、鏡の顔と写真の顔が全く違っていて怖いんです。
写真を見ても、右と左の高さが違います。本当にコワイ…
原因は横寝だと思うんです。
ある時期から横寝でないと寝られないようになってしまって
仰向けでは寝られないようになってしまいました。
仰向けになると、頭が痛くなって眠れません。
しかし、横向きで寝ると口が自然と開いてしまって、顎もズレてしまっています。
左右非対称を直すにはどうすれば良いでしょうか？
仰向けで眠れるようになるにはどうすればよいでしょうか？
眠る時に付けられるような（横寝をしても顎がズレないような）バンドなどはないでしょうか？

よろしくお願いします。

回答No.2

scsrmd · ベストアンサー

確かに寝る時は仰向けにして寝たほうが顔の歪みは矯正されるそうですね。でも一旦寝てしまったら寝返りもうちますし、ずっと仰向けなんて維持できるのか疑問です。
以前にテレビでやっていたのですが、口にマウスストレッチャーとかいうプラスチックの物を加えたまま仰向けに寝る事を心がけたら、約１週間で顔の歪みが改善されていました。
それと普段食事の時、片方の歯でばかり噛んでいませんか？もしそうならば普段使わない方の奥歯でガムを毎日噛むようにするのもいいそうですよ。
仰向けで寝るようにするには枕を変えてみると良いかも知れません。デパートに行けば枕の専門店もあります。そこで相談されてもいいかも知れません。赤ちゃんのするドーナツ型の枕(真ん中に穴もしくは凹みがある）は赤ちゃんの頭を片方ばかりに歪ませない為のもののようですが、これが大人にどう作用するのかは分かりませんが、通販なんかではたまに見かけますよ。

全く左右対称の顔の人はいないといいますが、少しでも違和感のないくらいにはなりたいですよね。気にし過ぎてストレスで余計にゆがんだりしないようにだけ気をつけて下さいね。

お礼

scsrmdさん、ご回答ありがとうございます。
眠っているときにマウスピースをして寝てみる…それは良い案ですね！
早速探してみます。
枕についてもいろいろ調べてみますね。
ホント、顔が全く左右対称という人はいないと思いますが、私は極端な左右非対称で…
ありがとうございました！！

回答No.3

chirorinrin

こんばんわ。
早速ですが、歯並びの方はどうでしょうか。
それと噛み合せは？
左右非対称は、この辺りも関連しているかもしれません。
そのうち、ひどい肩凝り、腰痛が出てこなければ良いのですが。

やはり、皆さんも仰ってるように日常の行動から左右対称に生活するように心がけるのが良いようですね。
バッグの持ち方・電車での立ちかた（つり革のもち方も含め）・座り方（足を組まない）など、本当は気をつけなきゃいけないこと一杯ですね。
わたしも気をつけなくては。

お礼

chirorinrinさん、ご回答ありがとうございます。
歯並びは良いほうだと思います。噛みあわせはちょっと悪いです。
噛んでも違和感があるというか…
あ！もうすでに肩こりがあります。噛み合わせも原因のひとつなのかな。
生活の中に、本当にいろいろと気をつけなければ多いことがたくさんですね。
chirorinrinさんも気をつけてくださいね！
ありがとうございました！！

回答No.1

misoka

顎がズレる、というのは、背骨がねじれてしまっている
ケースが多いようです。
たとえば、まっすぐ立っているつもりでも、左右のどちらかの
肩がやや前に出て、反対側の足がやや前に出ている、という
ようなねじれた姿勢になっている場合などがそうです。

という知識を、私は本屋さんで（立ち読みで）仕入れました。
「背骨を正しく矯正する体操」みたいな本が売っていると
思いますので、参考にしてみるとよいと思います。
体操だけでなく、姿勢についての諸注意もきっと書かれている
だろうと思います。

私は立ち読み程度なので、内容についてハッキリは言えませんが...

お礼

misokaさん、アドバイスありがとうございます。
お礼が遅れてしまって申し訳ありません。
たしかに私はとても姿勢が悪いです。
背骨が曲がっていてもおかしくないかも。
姿勢を正すように心がけ、「背骨を正しく矯正する体操」のような本を探して
矯正してみますね。
ご回答ありがとうございました！