出産後の体型の戻し方。何が正しいのかわかりません(ノ◇≦。)

質問

産後の体型の戻し方ですが、いくら調べても一体何が正しいのかよく解りません。
体型戻しは早ければ早い方がいいんですよね？＞＜。

私の持っているアイテム【さらし・腰痛用コルセット・トコベルII】です。

１．ウエストニッパー？ガードル？　こちらは水天宮で貰ったような長い「さらし」で対応できないのか。

２．また対応できるとしたら、何か特別な巻き方があるのでしょうか。

３．腰痛用のコルセット(腰に巻いてマジックテープでお腹の所で締め付ける）は活用できないのか。

４．トコベルは分娩台を降りる前につけてもらった方がいいのか。
　　（それは持っているトコベルIIでもいいのか）

持っているもので代用可能ならそれでナンとかしたいです。
私の持っているもので代用するなら、一体いつ、どういう順序でつけて行けば良いのでしょうか。
（例：分娩後トコベル→産後1週間さらし→コルセットなど）
ホントよく解らなくて・・・(ノ◇≦。)
教えて下さい！宜しくお願い致します。

回答No.5

weton · ベストアンサー

再度＃１です。

骨盤矯正は、一度で終わりますよ。
私の行った整体院は、1時間で骨盤の矯正と腰の筋肉を揉み解してくれました。1時間5千円だったと思います。
産後は骨盤が開き、歪んでいるのでそれを治して置かないと腰痛の元だし、痩せにくくなるそうです。
これから赤ちゃんを抱っこする事が多くなるので腰痛になる方が増えます。ここで骨盤を矯正して血行を良くしてあげる事で腰痛を軽減出来るそうです。
赤ちゃんがいて整体院に行けないかもしれないけど、ご主人がお休みの時にお世話をお願いしてママさんの気分転換で整体院へ行くのも良いかなぁと思います。

母乳を与えていると食べても食べても痩せていくそうです。私は2ヶ月から完全ミルクだったのですが、やっぱり育児していると元の体重に戻っていくものなんだなぁと思いました。
一応、私もウエストニッパを着用しましたが、結構窮屈で育児していると邪魔に感じましたし、気休め程度だったような気がします。

体型戻しよりも腰痛に気をつけた方が良いと思いますよ。私はぎっくり腰になる位に骨盤が歪んでいてその周りの筋肉が硬直していました。歪みを治してもらったらかなり楽になりましたし、元の体型に戻りましたよ。

お礼

再度ご回答頂きましてどうもありがとうございます。
元保育士でして職業柄、もう腰はやっちゃってるんです( p_q)
さらに、小学生の時にやった尻もちが妊娠を機に痛み出し、先日歩けなくなるほどに。
１週間入院するハメになりました(^▽^;)

整体、１時間で終わるんですね。
先週血流を良くしてくれるという指圧の先生の所へ行きましたが、１回じゃやっぱりダメですねぇ。
骨の形成もなんか私はおかしいようです。

産後の骨盤戻し。
これ重要ですね！！
ちなみに。。。出産後いつ頃行かれたのでしょうか。
（って、何度も何度もごめんなさい！！！！）

２度もご回答頂きましてどうもありがとうございました<(_ _)>

回答No.4

noname#44113

私も正しく付けたら何でも良いのでは・・・。
私はとこベルト派でした。トコベルトサイトみてると
やっぱり腹部を締め付ける物は怖かったです。
産後しばらくは骨盤底筋のゆるみで重たい物を持ったり
くしゃみをすると股から内臓が出てきそうな感覚で・・・。

産後、私は母乳だったせいかみるみる痩せました。
人生で一番痩せたかな。産後一年で８キロ減です。
床上げして家事や育児を始めると腹筋も付いてきて自然とゆるみが締まって元に戻りました。
入院中の助産師さんにも
「まぁ特別に体操や締めたりしなくても育児してれば自然に戻るしねぇ」
と言う感じでした。
ただ、やっぱり骨盤底の緩みが尿漏れなどに繋がるので
洗い物をしながらなど、お尻を締める運動はして下さいと言われました。
やっぱり骨盤の歪みが一番産後は問題と思うのでトコベルト系で
後は自分の痛みの種類などで普通の物かIIかを選んだら良いと思います。
産後授乳中に異常にお腹空いたりするので栄養バランスよくしっかり食べて
卒乳後は元に戻す、を気を付けて食べ過ぎなければ割と自然に戻るのではないでしょうか。

お礼

母乳が出れば体重はどうにかなるもんでしょうか！
あ～出てくれることを祈ります。(￣人￣)

うーん、正しくつけられたらなんでもよい・・・。
結局はソコなんでしょうか。
でも何が正しいのか解らないんです～～( p_q)

トコベルで紹介されてる施設にでも行って指導してもらう他ないのでしょうかね。

どうもありがとうございました<(_ _)>

回答No.3

kkk112

正直、何でもいいと思います。私は一人目さらし(病院の方針で)二人目何もつけず。三人目ウエストニッパー＆ガードル＆体操。
なにもつけずってのはやめたほうがいいのかな？とも思います。
個人的にはさらしがお金かかんなくていいかも。
体型のことは良くわかりませんが体重なら母乳をあげていると自然と元の体重に戻っていきますよ。
でも卒乳した後も同じように食べているとえらいことになりますが・・・・(笑)。
私は3人産んでいますが2人目出産後さらしも満足に巻かずもちろんガールなんかもつけずにいたら
骨盤が戻らなかったのか尿漏れがひどかったです。
よくＣＭでやっているようにくしゃみをしたり咳をしただけでも結構大量に漏らしていました(恥ずかしいですが・・・)
絶えず生理用ナプキンしていましたよ。
うちは計画的に3人目を希望していたので3人目出産後は体操をがんばりました。
仰向けに寝ておしっこを我慢する要領で膣を閉めるって感じで。
出産後傷の痛みが治まったころから退院してもしばらく続けていました。
ガードルとかも履きましたが私の場合、血流が悪くなるのか便秘気味になったので
便秘がピークになりかけたころには履かなくなりました。
3人目を産んだ後がんばったおかげかはわかりませんが今は尿漏れもなくなり、出産前やめられなかった足を組むってことも
自然とやらなくてよくなりました。
骨盤が元の位置に戻ったかはわかりませんが1人産むごとに2キロずつ戻らなかった体重が
今は妊娠前の体重に戻っています。
出来れば骨盤矯正、行って見たいですね(願望)。
でも3人いては私の余計な行動分のお金は残ってはくれません(泣笑)。
いろいろ試してご自分の体も、育児も楽しんでくださいね。

お礼

さらし、病院で巻いてくださったのですか？
ウチの病院はあまりよく看護婦さん、解ってらっしゃらないみたいです・・・。
トコベルも病院で買ったのですが、「ココが痛いんです」→「じゃーこれね」みたいに杓子定規に勧められた所が・・・。

でも骨盤はしっかりケアしないとアトアト不具合が多そうですね。
私なんて今でもくしゃみをすると（あ！！）ってことがありますのに。。。

ご回答どうもありがとうございました<(_ _)>

回答No.2

kontaros

これからお産ですか？楽しみですね。
体型の戻し方も個人差があると思いますので、経験談を・・
二人産んだのですが、一人目の時はトコベルをほぼ一ヶ月つけた後ウエストニッパーか、ニッパー付きガードルでがんばりました。その甲斐あってか、半年後には産前の体型に（たるみつつもサイズは元通り）戻りました。
二人目は、しばらく・・半月ほどかな？トコベルしてたんですが面倒になり、要らないかな？とやめてしまいましたが、母乳のおかげで（一人目はミルク）自然に体重は減りました。
体型を戻そうという考えもなく、自然に痩せるものなんだと勘違いして断乳後に太り現在に至ります（笑）気のせいかも知れませんが、このような経緯を辿っているものとして骨盤をしめることを怠らないようにアドバイスします。腰痛の原因にもなるそうなので。

お礼

そうなんです。２月に出産します！
楽しみ半分、不安半分・・・(^▽^;)

トコベル、なんか体に合わないんです・・・。
付けると尾てい骨の痛みが悪化するんです。
でも産後には有効なのかな～と思って、放置したままなんですが。。。
病院で買ったんですが看護婦さんもよくわかってないみたいで、困っています。

ご回答どうもありがとうございました<(_ _)>
骨盤の引き締めは重要ですね。

回答No.1

weton

私の出産した病院では、出産後に直ぐに骨盤を絞めるものは着用しないようにと言われました。
ウエストニッパーをしていたら怒られてしまいました（汗）。
現在では、急いで体型戻しをしないのが母体の為みたいですよ。

私の場合は、退院して会陰の傷の痛みがなくなってからウエストニッパーとガードルをはきました。それと産後1ヶ月位たった時に整体で骨盤の矯正をしてもらいました。
出産後、骨盤が歪んでいるのでこれを元の位置に戻してもらったら妊娠前の体重に戻りましたよ。

質問の回答になっていないのですが、参考までに・・・

お礼

そうなんです、ウチの看護婦さんも着用しないようにとは言いませんけれど、「そんなに焦らなくていいよ～」って言うんです。
でも皆さんやってらっしゃるようなのでどうも心配で・・・。

骨盤のゆがみ、何回か整体に通われたのですか？
１回じゃ治りませんよね・・・？

ご回答どうもありがとうございました<(_ _)>