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産後のリフォームの仕方とは？
- もうすぐ出産を控える初妊婦です。産後のリフォームについて詳しく教えてください！
- 産後のリフォーム方法や必要なアイテムについて教えてください。トコちゃんベルトの効果や使用期間についても知りたいです。
- 産後のリフォームにはトコちゃんベルトやサラシ、ニッパーやガードルなどが効果的です。産後すぐから使うべきか、少し経ってから使うべきかについても検討しましょう。
- koooooh_3u
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- 出産・産後
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質問者が選んだベストアンサー
臨月で8キロ代なら優秀ですよ。 私はリフォームインナーやベルトを使ったことないですが、一人目は三ヶ月で完全に戻りました。 得に運動も特別なこともしてないです。母乳のみです。 母乳をあげることによって体はもどるようになってます。 今は二人目を産んで一ヶ月過ぎた頃ですが、一ヶ月で2キロ減りました。 私は妊娠中から締め付けられるのが嫌で、産後もベルトを試みましたがやっぱりダメでした。 早く戻すと言っても一週間やそこらでは戻りませんし、三ヶ月くらいかけてゆっくり戻そうと思ったほうがいいですよ。 産後は授乳やお世話をしていれば、自然と戻っていきます。 参考にならなかったと思いますが、少し焦ってるように感じたのでコメントしてみました。
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- oz1978
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臨月の妊婦です。 助産婦さんから言われたのですが、産後すぐにニッパーやガードルを使用すると子宮脱になりやすくなる様で、産後１か月までは使用しない様に言われました。 私はオーストラリア在住ですが、こちらでは産後は何も使用せず、運動と母乳で身体を元に戻すそうです。 でも、骨盤を締めるベルトや帯は産科医や助産婦もオーストラリアにもこんなのがあれば良いのにと言われたと友達が言っていたので、その使用は有効な様ですね。
- xxrose21xx
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こんにちは＾＾ 私は妊娠中１６キロぐらい？？？増えましたが＾＾；今は一応妊娠前よりマイナス３～４キロです。 （産後１カ月ぐらい？で元の体重に戻りました） そして現在娘は２才になりました。 私の場合は出産後は、入院中からワコールのバーシングスムーザーを使用。 産後３週間ぐらいしてからシェイプマミーガードルを使い始めたと思います。 太りすぎてサイズが合わないんじゃないかと思うほどきつくて 初めは１時間からで、徐々に着用時間を長くしていきました＾＾ （初めて着用した時はあがらず母に手伝ってもらいました（笑）） まず１週間は１時間で、次の週は２～３時間（無理せずに） といった感じで、最終的には起きてる間ずっとまでに＾＾ 無理すると負担になりますし、続けられないので 本当に無理しないのがポイントだと思います＾＾ もちろん気分がのらない日ははかずに・・・。 とこんな感じで使ってました＾＾ （そういう時や、ガードルを脱いでからはバーシングスムーザーに替えると言った感じです） そして、数ヵ月後から私もとこちゃんベルトを購入し、ガードルを着用していない時に使ってました♪ どれも本当に良かったと思ってます。 やっぱり出掛ける時はガードルだと楽でしたので・・・。 無理しすぎずに頑張って下さいね＾＾
お礼
ご回答ありがとうございます！ 妊娠前よりマイナスですか!?す、すごい!!! 私も無理せず、ゆっくり半年かけて戻して行きたいと思います。 お出かけはやっぱりガードルが一番楽なんですね。 産後1ヵ月は骨盤戻しに専念して、その後ガードル等を吟味したいと思います！ 本当にありがとうございましたm(__)m
- renyu373kiki
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優秀な体重増加ですね。私は妊娠トラブルが多く１９キロ増えました。体重は産後４ヶ月の今あと３キロってとこです。 まず助産師さんなどからの正確な知識としては、ニッパーやガードルの効果は０に近く、産褥の運動が一番だそうです。 日本はメーカー戦略がうまいので、大抵の妊婦さんは買ってしまいますよね。私も買いました。 もちろん無意味ではないですので、悪いことじゃないんですが、インナーなどに頼って、運動しないと逆効果です。 産後すぐはトコちゃんベルトなどで、まず、広がった骨盤を戻すことが最優先です。骨盤がきちんともどってないのにガードルなどで子宮やお腹を締め付けると、体にかなりよくないです。 産後すぐはトコちゃんだけっていうのはそういう意味だと思います。ニッパーやガードルなどは、産後すぐ一緒に使ったらダメなものだと考えたほうがいいと思います。 商品のパッケージに目安があるはずなので参考にされるといいかもしれないです。 お腹の皮はタルタルでも産後１ヶ月ほどで自然と戻ります。 伸びた筋肉は薄くなっているので、産褥体操や腹筋で鍛えるしかないです。 なのでトコちゃんべるとで骨盤を締め、伸びた筋肉は運動っていうのが一番いいと思います。 運動さぼりがちで体重がまだ戻りきってない私が言っても説得力ないですが。 タイムリミットは産後半年まで、それ以降は減らないと言われたのでちょっと焦ってます。
お礼
ご回答ありがとうございます。 ＞優秀な体重増加ですね。 とんでもないです((+_+))周りは+7キロまででおさまっているようでとっても焦っています。 やっぱり骨盤を戻すのが先なんですね。 確かに、お尻がとてつもなくでかいです。 ここまで骨盤が開くとは本当に予想していませんでした。 というか、妊娠→出産って予想外なことがいっぱいで困惑が多いです。 それに個人差が大きいのであくまで自分は自分…。 全てにおいて不安になってチーンと落ち込んでしまいます。 体重も体型も、まずは元気な赤ちゃんを産んでからゆっくり時間をかけて でも6ヵ月以内には戻せるように努力したいと思います！ ありがとうございましたm(__)m
お礼
ご回答ありがとうございます。 母乳はそんなにスゴイんですね。 私はでるのかどうかかなり不安になっているというか、 きっと母乳の出は悪いだろうと思い込んでいます(*_*) ＞参考にならなかったと思いますが、少し焦ってるように感じたのでコメントしてみました。 とんでもないです！ というか、すご～く焦っている自分がいます…。 友達が出産直後妊娠前よりマイナス3キロになり、 食事がなぜか喉を通らなかったそうで1ヵ月以内にガリガリに痩せたそうです。 個人差があるのは承知の上ですが、自分は戻らないのではないのかとか 母乳が出ないからダメなのではないかとか…いろんなことを考えてしまって いっぱいいっぱいになっている状態です。 まずは元気な子を産むのが先なのに、本当に情けないママです…。