生きることがつらい

質問

うつと診断されて２年が経ちます。昨年は働けるほど回復しました。ところが今年の夏ごろから調子が悪くなってしまい辞めました。今は短時間で働いているのですが、人間関係もうまくいかなくてなんとなく馴染めません。でも家にいても休まることがないです。食欲もでなくて、常にだるくて何かをしようとする意欲がわきません。親と通院先の先生には症状をつたえてるのですが、相談しても傷つくことを言われてしまい、誰も信じられません。自分に対しても情けなく思いただ泣く毎日です。何かアドバイスがあれば参考にしたいので、よろしければ助けてください。

回答No.4

k-ko0730 · ベストアンサー

信じられない医者に我慢して通っていてもbluepink06さんの状態は良くはならないんじゃないかと思います。

ドクターショッピングしろとは言いませんが、この人なら信じられる、頼れると思える医師を探してください。そうでなければ心を曝け出すことなんて出来ないでしょ？

私も鬱病ですが、何年も通った病院から離れる不安や、新しい病院を探す面倒臭さ、新しい病院でまた一から話をしなければいけないのが嫌で、初診は２～３ヶ月待ちなくらい評判はいい病院らしいし、ここでいいんだ…と自分を納得させて近所の心療内科へ通ってました。

でも諸事情で転院しなければいけなくなり迷いながら次の病院を探しました。やっぱり転院は面倒だったけど、もっと早く転院していれば良かったなと思いましたよ。
今の主治医は「ゴメンね、キツク聞こえるかもしれないけど」と言いながら確かにキツイことを言ったりします。でもそれは私を傷つけることではなく、そうですよね、確かにその通りです！と私も納得出来る内容なので、今の主治医を一層信頼出来るようになるんです。
前の病院では10数種類も処方されて、今の主治医に「こんなに処方するなんて異常だ」と驚かれるほど薬漬けにされていた私を、少しずつ減薬して正常な薬の量に耐えられるようにしてくれているところです。
この先生になら何があってもみっともない事でも何でも話そうと思えます。
bluepink06さんもそういう医師に早く出会ってください。

親御さんにも症状を伝えるとのことですが、親御さんとは言え病気には素人。しかも心配の余り逆に励まそうとキツイことを言ってしまうのだと思います。私の両親も困ったことにそうなんです。何年経っても心配ゆえに出てしまうトゲのある言葉は辛いですね。

家族や付き合っている人など、身近な人に質問形式で相談はしない方がいいそうです。「医師は患者とは他人だからちゃんとした処置も出来るしアドバイスも出来るけれど、身内だと診察なんて出来ない」と言ってました。もし身近な人が話を聞いてくれるのであれば症状を伝えるだけで、相手の意見を求めるような話しは避けるようにした方がお互いの関係も悪くならず、病気にも良いそうですよ。
親御さんは傷つけたくて傷つけているわけでもないんだと思います。許してあげて下さいね。

出来れば人間関係でストレスが溜まるようなお仕事も辞めて、家での居場所を見つけてみてはどうでしょう？何もせず、そこでユックリ静養しては？

自分を卑下してしまうのも病気のせい。きっとbluepink06さんは自分が情け無いなんて思う必要の無いような方なんだろうと思いますよ。

私も今の自分自身が情けなくて悔しくて泣くことはあります。
でも少しずつでも自分をもう一度好きになれるように、ささやかな良い事を大きく膨らませて、私でも出来るんだ！私でも誰かの為になれるんだ！必要としてくれる人がいるんだ！ありがとうって言ってくれる人がいるんだ！と自分に言い聞かせてます。

あまりお仕事でもプライベートでも無理をせず、我慢しすぎず、とにかく信用できる医師の下へ転院されることをお薦めします。
お大事になさって下さいね。

お礼

ご意見いただきましてありがとうございます。同じような経験をされている方からの励ましの言葉はとても救われたような気持ちになります。病院はもう少し様子をみて変えようか考えてみます。参考になりました。ありがとうございます。

回答No.5

sougannkyou

うつ病を治すきっかけになればと思います。。。

参考URL：

http://www4.plala.or.jp/k-k/

回答No.3

noname#63780

医者を変えてもいいのではないでしょうか？
相手の話を流すことはあっても傷つくことを言う
医師は信用できません。
信用できなくてもひどいことを言わない医者だけでも
心境が変わってくると思います。

お礼

ご意見ありがとうございます。そうですね、私が弱いのか些細な言葉も傷ついてしまうので、何気ない言葉もマイナスでとらえていまう傾向があるんです。たぶん医者もそんなつもりでカウンセリングしていると思うのですが、私がほんとに信じられる医者がみつかったらいいなと思います。

回答No.2

5ring

心理学とか習っているわけではないので、あまり深く読んで傷つかないでもらいたいのですが…。
結構、重症みたいですね。
いろいろ、うまくいかなかったり、それでまたふさぎこんでしまう。
まず、人間関係うまくいかなくてもいいじゃないでしょうか。
もちろん、みんなに愛されて、仲良くなって…というのが理想ですが、
そんなにうまくはいかないものです。
うまくいかなかったら、うまくいかなかったでいいと思うぐらいの気持ちでいかないと疲れてしまいますよ。
案外、その方が最終的にうまくいったりする時もあると思います。
あと、誰も信じられないですが、あなたは一人でもいいので、誰かを信じていますか？
この人の生き方が好きだとか、なんでもいいので、尊敬から初めていってもいいと思います。
誰か一人、まずは一方的でもいいので、心の中だけでもいいので、信じてみてはどうですか？
誰も信じられないと今、言い切ってしまうのも悲しいではないですか。
誰も信じられないと言うのは、あなたが本当は人が好きで、本当は誰かを信じたいのではないでしょうか。
私もそうですから…。
みんな自分のことで精一杯だったりするので、人のことなどかまってられないんです。
でも、そういう中に、ひとりぐらいはいます。
あなたが、信じないと、あなたを信じてはもらえないと思います。
自分が情けない…、情けなくていいじゃないですか？
人間らしくていいじゃないですか？
泣くのもいいじゃないですか？
情けない自分のままでいいと思いますよ。
がんばりすぎちゃだめだと思いますよ。
生きることはいろいろ辛いですけれど、その分、楽しいもんですよ。

お礼

ご意見ありがとうございます。今は常に自分の味方でいて欲しい、支えになって欲しい・・・そんなわがままかもしれませんが今の私にはそういう人がいて欲しいと思ってます。信じると思える人がいるかもう一度自分と向き合えたらと思います。

回答No.1

sumao409

誰でも多少のうつ的なものが有ると思います。
私自身あなたと同じように食欲・意欲がわかないことがあります、夜寝れなくて朝まで起きていることも。
私はブログなどで書き込みとかして発言して見たり、趣味・写真撮影などをして気を晴らしたりしています。
同じような悩み持った方が必ず居ます、良い相談相手になりますよ。
自身を持ってください。

お礼

ご意見ありがとうございます。ここに勇気をもって書き込んだのでみたのですが、少し気持ちが楽になりました。何か出来ればいいのですが、今の私には何も出来ません。でも同じように悩んでいる人がいると思えただけ、ひとりじゃないんだと気持ちにも違いができました。自信がもてるようになるといいんですけどね。