朝起きると喉が痛くてつらいです。

質問

朝起きると喉が痛くてつらいです。
何か対策として良い方法あるでしょうか。

ちなみに暖房器具はその部屋にありません。
やはり暖房して、加湿器をつけるのが一番でしょうか？

それ以外に今やっている対策として、首にタオルを巻いて寝ています。

回答No.2

me_tannokittysan · ベストアンサー

私も質問者様と一緒です
いつも朝起きると喉がガラガラ、もう小さい頃からずっとです
この季節、乾燥がツライですよね

加湿器、タオルを首にまく、暖房をつけない等色々試しましたが、加湿器が一番いいです
最近は安いものも沢山出回ってますので試してみては？
加湿器の代用として濡れたタオルをハンガーにかけて部屋につるしておく、
なんてのもありますよ

実は加湿器よりもマスクをして寝るのが一番喉の痛くならない方法なのですが、寝る時息苦しくてオススメできません（笑）

お礼

ありがとうございます。

回答No.5

knamike

お部屋を加湿するのは効果的と思いますが、のどが乾燥するというのはおそらく口が開いてしまっている可能性があると思います。

寝姿勢に問題のある場合は、高すぎる枕の使用で首が反り返ってしまうなどよくありますので、ご自分にあった枕を探すなど対策してください。

また鼻やその他に問題がある可能性もありますので耳鼻科等の診察を受けられた方が良いかも知れません。
（私は同じ状態の部屋でも鼻詰まりするだけで翌朝ののどの乾きは全く違います。）

特に問題がなければのどの腫れ痛みには、アズレンのうがい薬によるうがい、アズレンののどスプレーは効果があります。最近は薬局薬店でよく見かけます。こういうものです↓風邪の時や乾燥したところ埃っぽいところにいるときのイガイガなどにも効きます。
http://www.soukai.com/P8000642/p.html
http://www.soukai.com/P8016908/p.html
http://www.soukai.com/P4527/p.html
http://www.soukai.com/P234172/p.html

ヨード系のうがい薬は逆に喉を痛めることもあるので、殺菌消毒が必要な時以外はあまり使わない方が良いですよ。

加湿器を使用する場合は加湿し過ぎに注意してください。カビや結露の原因になりますので。

回答No.4

Ayumi777

ベッドの近くに、水のペットボトルを置いて寝ると、
夜中に飲めます。ペットボトルだから、寝ぼけて落としても大丈夫。
わたしは、エアコンで寝る前に部屋を暖めますが、寝るときには消します。あと、加湿器ではないけれど、金魚鉢に水とびーだまをいれて、インテリア兼加湿用においています。

回答No.3

mille1000

ひょっとしてイビキをかいているのではないですか？
大きなイビキをかくと朝ノドが痛いですよ。

そうだとしたら加湿器も勿論ですが枕を自分に合ったものに
するとか睡眠外来や耳鼻科を受診するとかなどとなります。

回答No.1

jyunhotaru

マスクも良いと思います。
加湿器も良いです。