他人の笑顔が怖い・嫌だ

質問

私はうつ気味なのですが、他人の笑顔に恐怖してしまいます。
私自身元気が出ないので、他人が笑顔でいるとそれに合わせなくてはと思い苦しくなります。他人が笑顔でいると、「お前もニコニコしろ」と言われてるようで何か嫌なんです。
自分自身が不幸なので、周りが笑顔でおしゃべりなんかしてると、ちょっと腹が立ってしまいます。
自分が素直でないのがいけないのは分かっていますが、どうしたらいいでしょうか？

回答No.1

aziat · ベストアンサー

> 他人が笑顔でいると、「お前もニコニコしろ」と言われてるようで
> 何か嫌なんです。
この感覚わかるような気がします。普通の人でも、相手にあわせて作り
笑いするってこと　ありますよね。それを極端に苦痛に感じるか、まっ
いっかぁと思って笑ってしまうか　の違いはあると思いますが。

わたしはどちらかというと　作り笑いする事多いです。多分人間が
生きていくうえで必要だから体が勝手に反応しようとするのだと
思っています。面白くないのに笑うのっていやですよね。。

で、私はあることに気がつきました。まったく、作り笑いしない人が
世の中にはいるのです。そんな人をみると「なんか自分の世界を
持っている人」という　ある種の憧れの感覚を覚えます。(逆に
私は自分に自身がないということか・・)

だから、他人が笑っていても自分が楽しい気持ち出ないときは素直に
素の表情のままで、むしろ怒っている気持ちの時は怒っている顔で
いいのだと思いますよ。
欧米人からみると　日本人は意味もなくニコニコしすぎているように
感じることがあるそうですし、彼らは怒ったり困ったりした顔は　
ストレートにだしてきます。それでいいのでは。

お礼

ありがとうございます。そうですね、自然な感情を出した方がいいですね。自分らしさが出せるように努力したいと思います。

回答No.2

shinjo_kei

周りが笑ってて、自分も無理に合わせて笑おうとすると、
頬が痙攣してきたりして余計、鬱が進行してくると思います。
それに他人をよく観察できる人は、ホントは心の中では笑って
ないって分かりますよ。
だから無理すること無いと思います。
とりあえず、楽しいこと見つけたらどうですか？
鬱の時はなにかをトライするのはちょっと辛いと思いますが、
少しずつ頑張っていけばいいんです。
そうしたら、心の底から笑えるようになると思いますよ。

お礼

ありがとうございます。そうなんですよね。よく観察する人は本当の笑顔か判別できますよね。自分を偽らないほうがいいと思いました。