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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:腕を殴る自傷行為)
腕を殴る自傷行為に悩む私が改善方法を探しています
このQ&Aのポイント
- 先日、医師に相談し、薬の変更や睡眠の改善により少しは落ち着いてきましたが、自傷行為はまだ止まりません。
- 自分の腕を思い切りぶん殴ってしまう自傷行為が続いており、言葉で伝えることが難しくてストレスを発散しているのかもしれません。
- 同じ経験をした方で克服された方がいらっしゃれば、アドバイスをお願いしたいです。
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質問者が選んだベストアンサー
正直、薬である程度抑えるしか手がないと思います。 僕は、メージャーのヒルナミンで強制的に眠るようにしてました。見事に効きました。 僕の場合は、手をかきむしる、顔を殴る、リスカなどでしたが、どれもする気がなくなるくらいよく効いてくれました。なにもできなくなり、眠りも12時間くらい続きましたね。 それで、他のマイナーの抗うつ剤なんかの効果が少しずつ出てくるとおもうので、少しずつ衝動が抑えられるようになるのではないかとおもいますが・・・いかがでしょうか? 解離などもなくなりましたよ。 一度先生に相談してみては??
お礼
お礼が遅くなりすみません。。。 やっぱりある程度は薬に頼るしかないんですね。 今日もちゃんと薬を飲んだのですが、それでもやっぱりやってしまいました。。そのたびに自己嫌悪になります。 SSRIは私には合わなかったらしく、ひどく興奮気味になったので中止になってしまいました。 今度病院へ行ったらまた先生と相談しようと思っています。 本当にありがとうございました。