きまった朝の時間にうんこ

質問

汚い相談ですみません。長年うんこの時間が毎日朝の9時から10時ごろに出ると決まっております。従いまして毎日のように会社で用をたしているわけですが、この習慣を自宅にいる朝の7時頃に出るようにしたいのですが、何か良い方法はありませんか。

回答No.2

dereku

習慣ずいているようですね。起床時間を早めて適度な運動をしましょう。散歩でも結構です。食事も少し早くしてみて下さい。野菜も少量でも摂っていれば改善出来ると思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。これからは、早寝早起きと野菜をとるようにしようと思います。

回答No.1

timeup

消化器官の具合がいまいち健康では無い様ですから、そちらの健康度をあげるように努力してください。

一般的には起床後、朝食後に腸反射があり出るものです。