ヨガについての質問

質問

こんにちは。

１．「ハタ・ヨガ」をやりたいなと思ってますが、恐ろしく身体がカタい私に（しかも中年）そもそも「ヨガを習おう」というのは無理な話なのでしょうか？
２．ヨガも色々な種類？があるようなのですが、例えばハタ・ヨガ以外にもパワーヨガだとかホットヨガだとかスーパーヨガだとかありますよね？
身体の中の「気」とか「呼吸」をしっかりさせたい（？）為に習いたいのですが身体が超カタい人でもどうにかやれそうなヨガってどれなのでしょうか？
３．出来れば身体がカタくて超初心者の私でも臆することなく通えそうなヨガ教室があれば（ハタヨガ以外でも構いません）嬉しいのですが都内～千葉辺りでお勧めの教室を教えていただければ嬉しいです。

よろしくお願いします。

回答No.1

timeup · ベストアンサー

ヨーガは修行法で約７０段階あり、ハタヨーガはその中の本格的に修行するための体を作るためのものですから、気を考えているならそれほど考えなくても大丈夫です。　

できる程度に行えば、気を通そうとしていれば、そのうち柔らかくなってきます。

パワーヨガ、ホットヨーガ・・・・インドは暑いですからね。その再現って事でしょう。　必要ないです。普通ので充分です。

超硬いなら、ハタヨーガは色々ポーズもやるし、呼吸法も気も考えなくてはならないから、日本の真向法を先にやったほうがよいでしょう。
これは４つだけで、股関節だけですが、此れができると他のハタヨーガからクリアヨーガはかなり楽にできるようになります。

ヨーガはインド・ノナワラから帰化した人が居たのですが・・・・。
太極拳・気功の中国人を探したほうがよいような気がします。
読売文化センターで習えますよ。

お礼

こんばんは。
詳しいことを沢山教えて下さって本当に有難うございます。
ヨガについて全然知識がなかったのでとても参考になります。感謝です。
あと・・「真向法」・・ですね。今から調べてみます。ここから入れば良さそうですね。
それからお勧め下さっている太極拳とか気功も実は視野に入れてはいたんです。
探してみます。
読売文化センター・・も検索してみますね。
有難うございました。

回答No.2

nitto3

新聞社や放送局のカルチャーセンターがいいでしょう。
たくさんコースがありますから受付で相談し、
２，３コース体験するといいでしょう。
ハタヨガの初心者コースを選べばいいと思います。

体が硬くてもそれなりにやればいいですから、
まったく心配はないです。

お礼

こんばんは。
回答くださり有難うございます。
なるほど。カルチャーセンターですね。
体験コースとかそういえばありますよね。
案ずるより・・で、一度見て経験してみればいいですよね。
硬くてもそれなりでいいって事で、ほっとしました。
浮くかもかぁって気になってました。(〃∇〃)
参考になりました。有難うございます。