体重が減ったのにウェストが締まらないのは何故ですか

質問

１６７ＣＭ、一時７７ＫＧまで太りました。
そのときウェスト９６ＣＭになりました。
食事とスポーツで体重７０ＫＧまで減ったのに、
ウェストが９６ＣＭのまま減りません。
何故でしょうか。

回答No.3

noname#24992 · ベストアンサー

こんばんは。

あなたが女性か男性か分かりませんが・・・。

私は42歳の女です。
5月から週2回ジムに通い始めました。
5ヶ月になりますが
体重は46Kgから43kgに、体脂肪率も23%から20%になりました（20%切らないように気をつけています）

私もウエストはなかなか変化が見られなかったのですが7月上旬頃からジムでのウォーキング事に歩き方を変えてみました。
すると2ヵ月で3cmサイズダウンしました。

その方法は「モデル歩き」です。
ただ、単純に歩くのではなく一本の線の上を歩くイメージで腰をひねりながら歩いていくのです。
30分も歩くと次の日はウエスト回りが筋肉痛になってました。

つまめるお肉の量も減って嬉しかったですが、それ以後はなかなか変化はみられません。
しかしウエストと言うかお腹回りは内臓を守る為に脂肪がついているものだとも思いますのである程度は仕方がないかなとも思っています。

後半はまったく回答になっていませんね・・。

回答No.2

noname#20203

いろいろ原因は考えられると思います。
情報が少ないので、一般的なことで想定してみます。

一応体重が７ｋｇ減っているので、運動により体脂肪が減っていると考えます。
このとき、体内の体脂肪が減っているのですが、
どの部分の体脂肪が減っているのかが、問題になると思います。

問題のウエスト周りですが、脂肪が減っていても、その下にある筋肉が運動により肥大し、太くなっていれば、脂肪が減っても、サイズ自体は変わりません。

効果を見たいのであれば、簡単な方法としては、キャリパーで脂肪の量を測ってみると違いが分かると思います。
簡単に言えば、腹の脂肪をつまんでみて、減っているかどうか、確かめてみればいいと思います。

ダイエットはなかなか効果が出づらい為、大変でしょうが、頑張って続けて下さい。

回答No.1

noname#216885

お腹の脂肪は一番最後まで残るものなので、そこまでがんばってやせたのであれば現在の生活をそのまま続けることがよいと思います。
これから減っていきますよ。
あきらめないことが大事です。
がんばってください。