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身一つでできる、すきま時間有効活用法。
日常生活の中で時折、思わぬすきま時間ができることはよくあることだと思います。そんな場合、多くは本を読んだり、 携帯電話でネットやメールをして時間を活用することが一般的でしょう。 しかし、そのような時間活用道具を持ち合わせていなかったり、それを使えないような環境に置かれることも多いかと 思います。できたら、道具を使えない状況下でも折角のすきま時間を有効に活用したいので、ぜひ皆様のお知恵を拝 借したいです。 そこで、一般的に空き時間を活用するのに向いている道具（本・携帯電話・ウォークマン・携帯ゲーム機など）を使わな い、自分の身体さえあればできるような、皆様の考える身一つでのすきま時間活用法を教えていただきたいです。 ちなみに自分が考え付いたのは、「寝る」「肩をほぐす」「手のツボをマッサージ」「趣味で書いている小説の筋書きを頭 の中で練る」「行き交う人間や風景を観察（小説に生かすため）」後、オフィスでは「書類の整理や部屋の掃除をする」く らいです……発想が貧弱ですね（とほほ） 自分自身の希望としては、 ○疲労回復（スタミナがなくて疲れやすいので） ○体力向上（少しでも疲れにくい体になりたいです） ○情報の獲得（世間の時事や知識はできるだけ知っておきたいです。仕事にも小説にも活かせますし） ○発想力の養成（趣味の小説での表現力が足りないので、何とか的確な描写ができるようになりたいです） この辺りに特化した時間活用法だと特に有り難いですが、それ以外でも何かの形で生活に役立つ方法でしたら何でも 構いません。 よろしくお願いいたします。
- aoiiruka
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- chomoco
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ささいなことだけなのですが・・ 「つめもみ」ご存知でしょうか？ 私はコレを毎日続けているのですが夏も足が冷たくなるほどの冷え性だったのが、とても良くなりました。 冷えだけでなく、いろいろ良いみたいです。 フジテレビの発掘あるある大辞典で見ました。 私はちょっとした待ち時間にしています。 是非、試してみてください＾＾
お礼
お礼が遅くなってすみませんでした。アドバイスありがとうございます。 つめもみを早速試してみました。血の流れがよくなって気持ちいいですね。手だけじゃなく爪にもツボがあることは 知っていたのですが、そこをマッサージするという考えには至らなかったです……。手のマッサージと一緒にやっ てみようかと思います。 回答ありがとうございました。
- yu-taro
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こんばんは。 なかなか知的な活動を志そうとしているようで感心しています。 ＞○疲労回復（スタミナがなくて疲れやすいので） 滋養強壮の医薬品やサプリの摂取をオススメします。 滋養強壮の医薬品は沢山有ります。なぜ医薬品かですが、効能が確かに認められると国のお墨付きがあり、確かなものとして飲むのが良いということです。 サプリはいろいろな物がありますので、気に入ったものを位飲み続けると効果が少しずつ出てきます。私はビタミン、野菜、ミネラル、黒酢などを飲んでいます。 ＞○体力向上（少しでも疲れにくい体になりたいです） 良く食べて睡眠時間を毎日７～８時間を確保することです。それと、週に２～３回位体を動かすことです。手軽に出来ることでは、ウォーキングや自転車も良いかと思います。 ○情報の獲得（世間の時事や知識はできるだけ知っておきたいです。仕事にも小説にも活かせますし） ポータルサイトとして、google，yahoo，gooなどどこでも良いですが、ニュースは毎日見ておいた方が良いでしょう。 知識としては、時代の流れとして関東地区では毎日23:00からテレビ東京系のワールドビジネスサテライトを観る事が良いと思います。 最新経済の動向やハイテク情報なども知ることができます。 ニュースソースは日本経済新聞と日本の経済情報を豊富に持っている代表するメディアとして定評ある番組です。 ○発想力の養成（趣味の小説での表現力が足りないので、何とか的確な描写ができるようになりたいです） 趣味や経験は多く豊富な方が情報の引き出しが多くなるので、書き出すネタを多く仕入れるのには良いと思います。 文章表現では多く書くことと、分かりやすい文章を意識して書くトレーニングを繰り返すことが必要です。 自分で毎日ブログを書くのも良いでしょう。テーマを決めて書くと書きやすいし、テーマが続かなかったら１０回の連載ブログでも面白いと思います。 私もブログを書いていますが、例えば面白いホームページ紹介を何度かしていたりします。単なる日記ブログよりもこういう方が書きやすいものです。 文章を書くことは自分の考えていることを第三者に伝える方法の一つですから、良書を多く読むことも知識と教養が身に付き、文章の書き方なども学べるなど得るものは多いと思います。 私も文章を書くのが好きな方ですが、ここで回答ヤアドバイスを書くようになってより仕事での報告書やメールでも分かりやすく説得力ある内容の文章を書けるようになってきたと思います。
お礼
お礼が遅くなってすみません。いろいろな生活面でのアドバイスをありがとうございました。 睡眠時間の確保はかなり大変なのですが、手際よく仕事をこなして、出来る限り７時間くらいの睡眠時間を 確保したいと思います。 ニュースはネットやテレビでほぼ毎日欠かさず見ています。やはり見ているのといないのとでは全然違いま すね。ワールドビジネスサテライトは田舎のため映らないのが残念ですが、職場の近所に図書館があります ので日本経済新聞はきちんと読んでおこうと思います。 分かりやすい文章表現はかなり悩みどころですね。シンプルかつポイントをあまさず網羅した文章を目指し ているのですが、なかなかシンプルにならずに困っています。 毎日……はちょっと時間的にきついですが、できるだけこまめにブログを書いて文章を鍛えようと思います。 回答ありがとうございました。
お礼
お礼が遅くなってすみません。アドバイスをありがとうございました。 声を出すことですか……単に頭の中で考えるよりも記憶に残りやすいですし、何より「周りにはどう聞こえるか」を 客観的に感じることができるのがよいですね。 自分もけっこう無意識のうちに、口の中でぶつぶつと独り言を漏らしていることが多いのですが、折角なのでそれを 積極的に活用してみようかと思います。 回答ありがとうございました。