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何かを楽しむことができません
10年近く、慢性的な憂鬱感に悩まされています。 趣味を見つけて自分に自信をつけようと、いろいろやってみましたが、 何かを楽しみたくても、楽しいという気持ちがありません。 テレビを見ても楽しくなく、ニュース番組くらいしか見られません。 本や漫画を読んでも、内容が頭に入ってこず、文字を目で追っているだけになります。 映画を見ても、内容を把握するために集中するのが精一杯で、疲れてしまいます。 音楽は聴いても、しばらくすると騒音に感じられ、聴くことができません。 人の話を聞いても、ふうん、としか思いません。会話が成り立ちません。 旅行に行って、きれいな景色を見ても、「この景色はきっときれいなんだろうな」と思うだけで、 自然と湧き上がる、「きれいだなぁ」という感動がありません。 唯一、少しだけ楽しめるのはパチンコくらいです。本当に自分が廃人みたいです。 精神科にも通いましたが、薬をくれるだけで、何も変わりませんでした。 ただひたすら、時間だけが過ぎて行く毎日を、なんとかして変えて行きたいのです。 どうしたら、日常生活のささいなことで喜び、楽しみを感じられるようになるのでしょうか。
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
私自身も趣味はありません。 仕事から帰ってきて映画を２時間も見るなんて、無理です。１５分くらい見て、気づいていると寝ています。 ドラマもつまらないし、旅行もお金をかけてまで行きたくない。友達と会うのも出かけるのがおっくうだし。 質問者さんのように過ごしている人はいっぱいいると思います。 それにそんな状態がこれからもずっと続くとは思いません。趣味でも人でもこれから何らかの出会いがあって、そこから楽しめることも見つかるかもしれません。
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- localtrain470
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受診された精神科は投薬治療中心で、精神状態はなにもかわらなかった、とのことで、私もそういう経験があります。ストレスが軽減したので、うつ状態からは自然に抜け出たですが、根本的な、孤独感や生活が楽しめない感じは解決されずにいました。 最近私は、自分はアダルトチルドレンなのでは？、と思いはじめているのです。 心理カウンセリングをうけてみたい、と思っているのですが、田舎ですし時間もお金もないので、実行できずにいます。 私の話ばかりで恐縮ですが、 相談者さまも、心理カウンセリングをしてくれる精神科や臨床心理士に相談されてみるのがよいのではないか、と思いました。
初めまして、うつ病２０年のおじさんです。 ＞自然と湧き上がる、「きれいだなぁ」という感動がありません。 この時、多分貴方は心が熱くは成って居なく、何と無く「うつろ」な気分でしょう。 私にも、過去何度も経験しております。 １、何事にも其の意味を感じられない。 ２、従って、満たされたと言う感覚の無さ。 ３、何をしても「満足」が無い為、ただ、ダラダラと流されてしまう。 ４、何か分からないけれども、心の隙間を紛らわそうと唯もがくだけ。 私は、この様な感じでした。 貴方と似ているか否か分かりませんが、自分は其の時「諦めた虚しさの結果ではないか？」「この結果は、自分の人生の結論では無く何か越えて行かなければ成らない長い人生の山の一つでは無いか？」と、フッと感じたのです。 其れは、自分が若かった頃、 ・本当に「何かに、心を傾け、注いで、熱中していた自分」を思い出したのです。 ・其処には、理屈や決め事など、そんな物は何も無かった 私に言える事は、以上です。 ご自愛の程、宜しく。
精神科も一カ所だけではなくて、最低もう一カ所くらいは行ってみてもいいんじゃないでしょうか？私ならそうします。ただ、評判なり下調べをしてから行った方がいいでしょう。
良かったら、この本を読んでみて下さい。 人生とそうじとは、大きな関係があります。うつや精神的病の改善も期待できます。 カスタマーレビューを読んでみて下さいね。
