効果的？？

質問

体脂肪は呼吸（排出した二酸化炭素の量）とともに消えていくと
聞きました。
ならば、エアロバイクをこぎながら部屋でＣＤか何かをかけその
歌を熱唱すると効果はあがりますか？

回答No.3

doraroku · ベストアンサー

質問者様が仰る効果的な脂肪燃焼のことは「有酸素運動」のことです。

物が燃えるのと同様に脂肪が燃えるのにも酸素が必要だからです。

で、歌う時の呼吸ってバラバラですよね。
少なくとも声を発している時は息を吸い込めていませんよね。

ですので、普通の呼吸をしながらの方が効率的だと思います。

回答No.2

52HERO569

僕もダイエットを本格的にやっています！！

＞＞歌を熱唱すると効果はあがりますか？

カラオケがストレス発散に効果的って、よく聞きますが、例えば腹式呼吸を意識して、更に腹筋運動を地味にやった方が良いですよ、きっと！！ｗｗｗ

僕が成功した例なのですが、基礎代謝を上げる方法です！！お水をとにかく飲む！！1日2リットル以上は、意識しています！！水分をとることで基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい体に普段からしておくと効果的だと聞きました！！

大好きなビールや炭酸飲料も、半年くらい飲んでいないですねｗｗｗ

お水かお茶の生活です！！

個人差があるのですが、数ヵ月後に結果が出てくると思うので、1日もサボってはいけないのが苦しいと思います！！

適度な運動も毎日して、僕は、1月で7、8kg落ちました！！

お金も、全然かからないので、経済的に負担も少ないと思います！！

お互い頑張りましょう！！

参考URL：

http://scs7.web.infoseek.co.jp/komedawa/diet.htm

回答No.1

noname#23498

エアロバイクで有酸素運動になるので歌は別にいらないのでは？
自然な呼吸が有酸素運動の基本です。
あまりハードにするとゼイゼイして無酸素運動になります。