これは鬱なのでしょうか

質問

もともと私は人と付き合うのが苦手で、しゃべりべただし、明るい性格ではありません。なるべくなら必要最低限の人とだけ接していたいし、仲がよい友達とだけ付き合っていきたいのですがそうもいきません。事情でバイト先がかわり、慣れない人たちのなかだけで仕事をするのが苦痛でなりません。しゃべることもままならないし、みんなが騒いでる中に一人でいるのも非常に気まずいです。かといってなかにはいりたいわけでは全くないんですが、なにかしゃべらなきゃというきもちばかりで、考えすぎてうまく言葉にできません。慣れている友達のまえでは自然にしゃべれているとおもうのですが。ストレスがたまって眠れなくなり自分は誰からも必要とされていないんじゃないか、とかかんがえるうちに自分自身がどうしたいのか、自分は一体どんな人間だったのかとかもわからなくなり頭がいっぱいになってぼーっとしてしまいます。あと、なんで私はこんな性格なんだろうと、自分を許せなくなります。楽しいはずのことも苦痛でしかないです。死ぬしかない、と思っても実行に移す勇気もなく、前はリスカなどもしていたのですが、今は友達にとめられてやりたいけどできないかんじで苦しいです。自分が嫌いで仕方がないんです。これは考え方をかえて自分で切り開かなきゃいけない問題だと思うのですが、どうすればいいのか、自分一人では全くわかりません。ポジティブな考え方になった方、それにはなにかきっかけがあったのか、などなにかいいアドバイスがあったら教えてください。抽象的な質問ですいません。

回答No.2

sum41chuck

私は重度のうつを患った経験があるのですが、質問者様と同じような悩みに苦しんでいました。

＞どうすればいいのか、自分一人では全くわかりません。

ということですが、一人で抱え込むと辛いだけではないでしょうか？抵抗はあるかも分かりませんが、まずは精神科もしくは心療内科、メンタルクリニックなどに相談なさるのが一番だと思います。

私は専門家ではないので、断定はできませんが、質問者様に少なからずうつ病の傾向があるように感じます。最近は副作用や依存性も少なく、かつ効果的な薬があるので、うつは適切な治療を受ければ治ると言われいます。

一人で悩むよりは、一度精神科などを受診なさった方がきっと楽になると思いますよ。質問者様がよくなるようお祈りしています。

回答No.1

kazu-2117

相当悩んでそうな感じがします。こんな言葉じゃどうしようもないと思うかもしれませんが、アドバイスさせていただきます。僕は中３です。所詮子供ですが、悩みはあるものです。転校生なんです。学校へいったのは３ヶ月目です。まったく知らない人で、もちろん中３なので、友人関係はみんなしっかり固まっていますよね。僕いつも一人ぽつんって。事情があって、家にいるのがいやになって、夜遊びばっかしているうちに非行に走って、悪縁を絶つためにと、酒癖の悪い父と暮らすとまた非行に走って逮捕されるといけないから、引っ越して、友達もできません。けど、親のこととか、前の友達、転校してできたわずかな友達のこと思うと、死ぬなんてできません。一人ぽつんは苦痛です。気持ちはわかりますよ。何をしゃべろうって考えると言葉がでませんよね。あせるからわからなくなるのだと思います。しゃべらなきゃと思わなければ、案外自然に言葉はでるものですよ。あせらないってことを大事にしてください。あとは、自分を許せないみたいですが、それもわかりますよ。一人だけあまってると、おれって必要ないのかな？死んだほうがいいのかなって。　思いますよね。けど、自分は自分です。周りは関係ありません。まだ慣れてないのもあって、しゃべれないだけかもしれません。　死にたいと思っても、苦しいし、痛いからなかなかできませんよね。でも、死んではいけませんよ。必要だからこそ、生きているんです。友達が止めてくれるってことは、質問者さんが死んだらその人は困るのです。その友達のことだけでもいいので、考えて生きてください。死んだら楽しいことも何もかも終わりですよ。きっと楽しいこともまだまだあると思います。その楽しみのことと、大事な友人のこと思って生きましょうよ。その友達に悩みうちあけるのもすっきりして、少しは気が楽になると思います。質問者さんが必要ないのなら、私はアドバイスなんかしません。ネットでの回答ですが、必要だからこそ、気持ちがわかるからこそ、アドバイスするのです。僕も普通に生きています。がんばらなくていいので、普通に生きていきましょう。　自分は自分。　あせらないこと。
自分のこと思ってくれている友達がいることが幸せだと思いますよ。