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トイレの回数1日20回
ここ数年前から美容と健康の為に水を1日2～3リットルくらい飲んでいます。 それと同時に当たり前ですがトイレの回数も増え、1日20回以上は行くようになりました。就寝中も必ず2回は起きてトイレに行きます。1回もトイレに起きずに朝まで迎える事はめったにありません。 友達も水分を多く取っていますがトイレは1日10回もないといい、私は異常だと言われました。 ちなみに残尿感とか、そういった何かの症状はまったくなくいたって普通なのですがはやりおかしいのでしょうか？
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- q___o___p
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まあ、２０回も小便することは異常だし、それが異常かもしれないと思いながらも水を飲みまくるのってのは異常だと思うけどね。 そんなに水を飲んでて、美容と健康にいい効果はあったの？ やめたほうがいいと思うけど。
お礼
もう何年もの癖になってしまい、やめづらいんですよね。 効果ですが実感できるものとしては便秘が治った、吹き出物が治った（これは便秘が解消されたのが良かったのかも）、前は膀胱炎に結構なっていたのに飲み始めてから1度もない・・・などなど。 実感できないから？ですけどデトックスとか代謝が良くなるとか他にもいろいろと言われてますね。
- scats
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３回の食事で摂るスープ・デザート・フルーツetc.の水分を加えれば、優に４リットルに迫るでしょうね。……アナタの身長は、１８０センチ超級のスーパー・モデル並みなのでしょうか。 何かエクササイズはしておられるのでしょうか。 汗がでれば尿は減るでしょうし、おそらく、しておられないのでしょうね。 ダイエットはホルモンのバランスを壊してしまうのでキケンです。 できれば主治医、栄養士、スポーツ・インストラクターに相談して、ベストと考えられる展開をしてください。 お婆ちゃま・お母さま・お父さまの骨格がアナタの美貌と体形の基本です。 ８頭身？ ８.５頭身？ の骨格に見合った肉付きのバランスを超えて、美？ を実現するには無理がありますので、食事の摂り方・エクササイズetc.トータルで考えて、健康を害さないようにしてください。
お礼
すみませんが、勘違いしてませんか？ 確かに美容と健康の為とは書きましたが、なにもモデル並みにスタイルを良くしたい、ダイエット中などとは一言も書いてません。 どこをどう読んだら私がスーパーモデル並みのスタイルを求めているととれるのでしょうか？ と思ったら確かモデルは水をたくさん飲むという事を思い出しました。モデルに憧れて実践しているのだと思ったのでしょうが、違います。 運動は1日1時間くらいしています。 内容は踏み台昇降だったりウォーキングだったりその日の気分です。 確かに運動した後や動いた後は汗で水分が出てしまうためトイレは近くありません。ちなみにダイエットはしていません。
私も最近、水を多くとるように心がけています。 今までは一日に２回くらいしかトイレに行かなかったのですが、 最近はかなり頻繁にトイレ～という感じです（＾＾； 私も残尿感などはないので、あまり心配していません。 水を取る分、毒素排出！と思っています。 お友達と質問者様では体質も違うと思いますし、 あまり気にされることではないような気がしました。 数年前からお水を多く摂取されているということですが、 その間健康診断などはされたことはないのでしょうか？ 具体的に調べてみると、より安心かもしれませんね。
お礼
健康診断は半年に1回受けていますが、いつも正常です。 気にしない方がいいですかね。
- kblueisland
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質問者さんの環境がエアコン等で汗をかかない環境にいらっしゃるなら別に不思議ではないと思います。 私は郊外で運動をするので、スポーツドリンクを２リットルほど飲みますけど、ほとんどトイレには行きません。 逆に冬場は特に仕事中は頻繁にトイレに行きます。
お礼
確かにエアコンの効いた会社でのデスクワークです。 休日に外で買い物とか体を動かしている時はやはりトイレの回数は半分くらいに減りますね。
お礼
そうですか！ありがとうございます。 15回以上とは私に負けじと多いですね。 次回の健康診断の時にちょっと聞いてみます。