- ベストアンサー
水分補給とトイレの回数について
- 水分補給の重要性と理想的な水の摂取量について
- 水分不足が引き起こす冷え性・低血圧・肩こりの症状
- トイレの回数と健康な人の尿・便の排泄回数
- saku0315
- お礼率53% (239/445)
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数5
- ありがとう数0
- みんなの回答 （5）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
身体の半分だかは、水分ですからね 欲しがらないのは、異常であり医者で検査を 多分飲めと言われても飲めないよね？ 尿は、毒素を排出したりしますから 病院で相談した方がいいですよ 病気になって治療したいですか？ よく今まで生きてましたねと私なら思いますが 渇いてから飲むのは、遅すぎます 水分の取りすぎは、多飲症だと思いますが 逆もあるかもしれませんね 身体は、大切に 水分と血液が関係あるからかもしれません
その他の回答 (4)
- kogemiharu
- ベストアンサー率77% (7/9)
ＮＯ４です。詳しく書いてあるＵＲＬを貼るの忘れてました。申し訳ありません。
- kogemiharu
- ベストアンサー率77% (7/9)
人間が一日に必要な水分量は年齢や体重によって変わってきます。 学校の先生という発言があるところから質問者様は中学生～高校生と仮定させていただきます。 そのくらいの年齢の方ですと、 体重×５０～６０ｍl＝一日に必要な水分量 ということになります。 ここから食事で摂ることのできる水分量（約１，５リットル）を引いた量が水やお茶などで別途摂るべき水分量ということになります。 おそらく１リットルくらいにはなるかと思います。 ですので、質問者様が摂られている量はちょっと少ない印象です。 とはいえ、これはあくまで目安ですので、飲むのがつらくて仕方がなかったり無理に飲んでお腹を壊してしまうのも問題です。 例えば、冷え性で冷たいものはつらいでしょうから、５００mlのお湯や温かいお茶などを魔法ビン（今は魔法ビンって言わないのかな・・・）などに入れて保温し、一日かけて飲んでみる、といったように徐々に馴らしていってはいかがでしょうか。 水分というのは体にとってとても重要な役割を果たしてくれるものなので頑張ってみてくださいね。 >>健康な人は一日にどれくらいトイレに行くのでしょうか？ ３０歳のおっさんの例なので参考になるかわかりませんが 便は１日２回、尿は１日４回といったところです。
- PPKING
- ベストアンサー率36% (204/564)
寝ているだけでコップ２杯分くらいの水分が出て行くと言われていますから 明らかに水分補給が少なすぎます それだけ少ないと血液が濃くなり脳梗塞などを発症しやすくなります 排泄も少ないですから 身体の中の老廃物が排出されず残ってしまうと思います 沢山とれば尿となって排泄されるだけです だいたい１日４～７回くらい 夜間０～１回程度が正常回数とされています http://www.pearlland.or.jp/point1_2.htm
追加 トイレは、環境等個人差があるので一概に言えませんが1回は、少ないですね
