落ち込んでいる人（男性）への接し方

質問

落ち込んでいる男性（20代後半）と私は同僚で、
私が彼を好きな気持ちをメールでそれとなく伝えたので、彼は私の気持ちは知っています。
でもメールの返事はありませんでした。
メール直後は、少し関係がギクシャクしましたが
一週間ほどで、彼から仕事以外の話も声を掛けてくれるようになりました。

その彼はとてもやさしい感性を持っているまじめ人なんですが
とても自己嫌悪感が強い人だと思います。
最近まで、仕事が忙しく、人間関係も大変だったので
疲れているなとは思っていたんですが
一度、私から誘って食事に行ったときにいろいろ話をすると
かなり自己嫌悪が強く、落ち込んでいたんだなと思いました。
仕事も平日に出張に行き、週末に出勤が多いことに気づきました。

悪循環で気持ちがどんどんと落ち込んでいるんだと思いますが
（私の推測ですが）、彼が落ち込んでいる大きな理由は
・結婚願望が強い人なんですが、結婚を考えていた彼女と春に別れたこと。（たぶん元彼女が元元彼と連絡を取るのが許せず別れたんだと思います）
・仕事でとても忙しく、また人間関係も大変な時期が最近まで続いていた。

彼とうまく行くことは今の状況ではありえないと思いますが
今はあきらめられず、だからと言って積極的に行動するつもりはありません。
恋愛以外では、彼は私に本音も話ししてくれていると思うので
何か伝えて少しでも彼の気持ちが楽になればと思っています。

落ち込んでいるとき、私は話を聴いてもらい共感してもらえると気持ちがずいぶんと落ち着きます。
男性はどのような言葉を掛けてもらうと嬉しいですか？
また自己嫌悪の強い人にどのような言葉掛けが良いのでしょうか？

回答No.1

KDX125KAI

自己嫌悪の強い人には励ましなどは厳禁です。
そういう気質の人は、変に責任感が強かったり、何でも自分のせいだと考えてしまいます。気分の低下してる時に励まされたり無理矢理気分転換を強いられると、
「こんなにみんなが気をつかってくれているのだからしっかりしなくては」
と、かえって負担に感じ、ますます焦りが強まってしまって上手く事が進まないのを自分の責任だと感じてしまい、
「結局自分は駄目な人間だ。死んでしまった方がいいんだ」
と考える事にもなりかねません。
また彼のような人は、全てを悲観的に考えてしまいやすいので、周囲の忠告やアドバイスもなかなか聞き入れる事が出来ず、行き詰まるばかりになってしまいます。
このような時はその人が今まで十分以上に頑張って来た事を評価し、上手く行かないのは疲労がたまって本当の調子ではないからだと言ってあげましょう。

好きとか嫌いとかの恋愛話は、彼が元気になってからでもいいと思います。

では健闘を祈る。

お礼

ありがとうございます^O^
そうですね。彼の頑張りを評価し、後は自然に接するのが良いですね。