お腹の調子がいつもおかしいんです。

質問

わたしは以前から、腹痛で困っています。それも昼夜も問わず痛いのです。症状としては、堅い便が週に一度程度出るのですが、堅い便が出た後からお腹の痛みが始まり、それが次に堅い便が出るまでつつくのです。
その間、便は軟らかいのが２～３回出ます。
検査は、胃の内視鏡検査を毎年受け、いつも、「きれいな胃ですね。まったく問題ないですよ」といわれます。
また、大腸の内視鏡検査もこの４年で３回ほど受けましたが問題はありませんでした。出血もしません。
腹痛が続いて体重が激減するということもありません。
これって、ほうっておいてもいいんでしょうか。
お酒はカクテルが好きで一日１杯だけ自宅で飲みますが、一日の食事の量はふつうの男性の三分の一ぐらいと小食です。
なお、現在、そううつ病で神経科にかかっており、安定剤や抗不安剤などを服用しています。
腸の病気は神経科にかかる前からのものです。
どなたか良いアドバイスをお願いします。

回答No.3

ojhbvf

私も腹痛に悩まされることはあります。
便秘の延長上にような気も私もしますが、
精神的なものも幾分含まれているかもしれません。

適度な運動、軽いジョギングなどで、
腸に刺激をある程度は与えることは
良いらしいです。
例えば、毎朝少しでも10分でもいいから、
歩いてみるなどの試みがやがて実を結ぶようです。

心配なら腸などの専門病院に行って、
医師の判断を仰ぐのが良いと思われます。

参考URL：

http://www.hukoidan.com/

回答No.2

koruxa

私も腹痛、胃腸の弱さで悩んでいましたが、クエン酸を飲み始めたら大分改善されました。

クエン酸は胃壁を強化し、腸で炭酸ガスを発生させて腸の運動を活発化し、胃腸の調子を整える働きがあります。
私も昔から胃腸or体が弱く、焼肉をちょっと食べただけで吐き気を催していたのですが、
半年ほど前からクエン酸を忘れず飲み続けていたら焼肉を人並み以上にドンドン食べられるようになりました。

それと毎年、夏バテで食欲不振・下痢になっていたのに今年は大丈夫です。

まぁ悪魔で私のケースであり、参考程度に考えて欲しいのですが、
クエン酸って結構有名みたいですよ。
栄養ドリンクでもなかなか治らなかった虚弱体質も結構改善された気がします。
入手方法は薬局のレジで「クエン酸ください」とでも言えば、
50gくらいの奴を売ってくれます。値段は100~200円で、食後に2gを1日3回飲みます。
しかし恐ろしい酸っぱさ(喉が溶けそうなくらい)なのでオブラートで包んで飲んでいます。
飲んだ後も胃がチリチリと痛みますがここは「胃を強くするんだ」と我慢しています。

それと私はキムチも毎日食べています。辛い唐辛子やカレーは、
続けて食べれば胃腸を強くしてくれると聞いたので良く食べます。

とりあえず私の経験を参考までに書いてみました。
どうぞお大事になさってくださいね。

参考URL：

http://kuensan.jp/k2.htm

お礼

経験に基づく貴重なアドバイスをありがとうございました。クエン酸は薬局で見たことがあります。
しかし、わたしと似たような体質の人っているものなんですねぇ。
私と本当によく似た体質だったのですね。
今度試してみたいと思います。
本当にありがとうございました。

回答No.1

hamauguisu

ある高名な内科医師が「ひとくち百回噛んで食べれば
すべての胃腸病は治る。」と言ったそうですが、
うなずける話です。

胃や大腸がきれいでも、肝心の小腸に問題があったら
栄養が充分に吸収されません。
小腸こそが「肝心」なのです。

よく噛んで、口の中で食べ物をすりつぶし、唾液と混ぜ、
それから胃に送ってやらないと、食べ物に紛れ込んでいる
雑菌が胃酸で殺菌されずに、小腸まで到達してしまい
ます。小腸内にある未消化物をエサにして、菌は毒素を
出し始めます。この毒素によって腸が弱ると言われてい
ます。
出された毒素を分解するために、肝臓は解毒を行ないま
すが、このときに、大腸になんらかの影響を及ぼすよ
うです。
詳しいメカニズムは解明されていないものの、解決法
だけは、わかっています。「よく噛んで食べる事」です。

ひとくち３０回が標準です。ジョン・レノンは百回噛んだ
という逸話も残っています。今の季節だと、敵は
そう麺ですね。ついつい噛まずにツルツルっと食べて
しまいますから。

よく噛むためには、姿勢よくしないと、アゴが疲れて
噛めなくなります。背筋をのばして、食事しましょう。

間食は腸を疲れさせます。少量でも間食は、口にしない
ように。冷たい飲み物は飲みすぎないように。

海藻のフコイダンは胃腸の粘膜をなおします。毎日
メカブやモズク、とろろ昆布などをたべましょう。
ワカメや海苔は、フコイダンが少ないので効き目がうすく
なります。

これらを実行していただくと、約２週間で便が正常になる
と言われています。よかったら試してみてください。

お礼

大変詳しく答えてくださりありがとうございます。
良くかんで食べる、これが基本なんですね。
そして小腸が問題なのですね。
モズクやとろろ昆布は、私、嫌いな食物だったんです。
こんどから、食物を良くかんで、モズクやとろろ昆布などをよく食べるようにします。
大変参考になりました。
実行してみようと思います。