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倒立、ブリッチをすると頭が痛い。
部活でアクロバットの方をやっているんですが・・・。 倒立は2分ぐらいやると、ブリッチは20秒で頭が痛くてたまりません。 終った後倒れそうになります。 頭が酸欠状態なのですか? やらなければいいというわけにはいかないんです。 何か防ぐ方法とかないですかね? おねがいします。
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- iceman2
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部活でアクロバットの方をやっているんですが・・・。 倒立は2分ぐらいやると、ブリッチは20秒で頭が痛くてたまりません。 終った後倒れそうになります。 頭が酸欠状態なのですか? やらなければいいというわけにはいかないんです。 何か防ぐ方法とかないですかね? おねがいします。
お礼
そういえば・・・倒立の時もブリッチのときも息を止めてしまいます。 倒立の時、体線はしっかり伸ばすように言われているので大丈夫なんですが 手の幅はいつも適当でした・・・。広げすぎないように気をつけてみます。 アドバイスありがとうございました。 これで少しでも楽に慣れたらいいです。